Trening etter hode- og halskreft
Oppsummering I dag har vi tilstrekkelig kunnskap til at vi kan anbefale trening til alle som har eller som har hatt en kreftdiagnose. Godene vi kan forvente av å få ut av treningen er at vi vedlikeholder eller forbedrer vår fysiske form, og dermed kan komme oss enklere rundt på ting vi vil oppleve. Videre er det god dokumentasjon for at personer som trener er mindre plaget av symptomer på angst og depresjon og har lavere nivåer av fatigue. Til sammen gjør dette at personer i treningsgrupper ofte rapporterer høyere livskvalitet! Det er også viktig å huske på at mange opplever stor glede av å møte andre i samme situasjon og trygghet i å møte en trener eller instruktør som har god kunnskap om sin diagnose.
og en stund etter at du er ferdig. De ulike tilbudene varierer litt fra sykehus til sykehus, så undersøk rutinene hos Pusterommet nærmest deg. Hvis det ikke finnes et Pusterom på sykehuset nærmest deg, finnes det kanskje andre tilbud som kan være aktuelle. En AKTIVinstruktør kan også hjelpe deg med trening tilpasset deg! EN AKTIV instruktør kan være en fysioterapeut, en med idrettsutdanning eller en personlig trener som har en videreutdanning innen trening for personer som har hatt kreft. Du kan finne din nærmeste AKTIVinstruktør i denne oversikten samt hvilke tilbud de ulike har. Merk at noen av AKTIVinstruktørene kan koste penger, avhengig av arbeidssted og -betingelser. Det finnes også flere frisklivssentraler som enten har egne treningsgrupper for personer som har hatt kreft, eller andre tilbud som kan passe godt for personer som har hatt kreftsykdom selv om tilbudet ikke spesifikt er rettet mot kreft. Du kan lese mer om frisklivssentralene her. Det finnes også egne rehabiliterings institusjoner rundt om i Norge som tilbyr egne grupper for personer som har hatt en kreftdiagnose. Men disse er for mange og for spredt rundt om i landet til at jeg kan liste hver og enkelt.
Landsmøte Munn- og halskreftforeningen arrangerer landsmøte 10. juni i Lillestrøm. Innkalling blir sendt ut til lokalavdelingene minst to måneder innen møtet.
Les mer på munnoghalskreft.no
11
Munn og mæle 1/2023
Made with FlippingBook interactive PDF creator