צפריר בן ברוך שנים 25 מטפל זה בכאבי הגוף והנפש
רפואה משלימה
054-2677001 : לקביעת תור - עדי | 054-5640556 : להתייעצות - צפריר
סוף שבוע רגוע?
הגוף. הגוף, מצדו, לא מוותר. הוא פשוט מחכה לרגע המתאים. כדי להימנע מההגעה לנקודה הזו, חשוב ללמוד להכניס רגעים קט־ נים של ויסות גם בתוך השבוע. לא מדובר במהפכה, אלא בפעולות פשוטות: עצירות קצרות לנשימה עמוקה, תנועה עדינה באמצע יום עבודה, תשומת לב לאזו־ רי מתח חוזרים כמו כתפיים ולסת. גם המעבר לסוף הש־ בוע משמעותי - האטה הדר־ גתית עדיפה על בלימה חדה. פעילות רגועה, חום, מגע או מתיחה קלה יכולים לעזור לגוף “להוריד הילוך” בלי לקרוס. כשמגיע אליי מטופל עם כא־ בים שמופיעים דווקא בסופי שבוע, אני לא מחפש רק את מקור הכאב המקומי. העבודה שלי מתמקדת בוויסות מערכת הע־ צבים, בשחרור עומסים מצטברים, ובהחזרת תחושת הביטחון לגוף. לאט, בקצב שמתאים, בלי להכריח את הגוף לשחרר - אלא לאפשר לו. בסופו של דבר, הכאב שמופיע בזמן מנוחה הוא לא סימן לחולשה ולא “עונש” על זה שנחנו. הוא מסר. תזכורת עדינה לכך שהגוף היה בעו־ מס יותר ממה שחשבנו. כשמקשיבים לו בזמן, אפשר למנוע את הכאב הבא - ואולי גם ללמוד לנוח באמת, לא רק כשאין ברירה.
מה חלשה של דם וצ’י מאותתים על עצמם, והכאב צף. לא משום שמשהו התקלקל עכשיו, אלא משום שהגוף סוף סוף מרשה לעצמו לדבר. ברפואה הסינית אנחנו מתייחסים לכך כאל תקיעות שנוצרה לאורך זמן. סטרס ממושך יוצר חסימה בז־ רימת הצ’י והדם, בעיקר באזורים
לא מעט אנשים מספרים לי על תופעה שחוזרת על עצמה: כל הש־ בוע הם מתפקדים - עובדים, רצים ממטלה למטלה, מחזיקים אחריות, עומדים בעומס, ואז מגיע סוף הש־ בוע, יום חופש או חופשה - ודווקא אז הגוף “נשבר”. הגב נתפס, הצ־ וואר כואב, הראש כבד, העייפות מציפה ולעיתים אפילו מופי־ עה מחלה קלה. זה מבלבל, מתסכל, ולפעמים גם מעורר אשמה: איך יכול להיות שדווקא כשיש זמן לנוח מתחילים הכאבים? התשובה מתחילה במערכת העצבים. במהלך השבוע הגוף חווה סטרס מתמשך לכן הוא פועל במצב הישרדותי. מע־ רכת העצבים הסימפתטית פעילה, השרירים מוחזקים, הנשימה לרוב שטחית, וזרי־ מת הדם מופנית בעיקר לאיברים החיוניים לפעולה מיידית. במצב כזה הגוף יודע “להחזיק מעמד”. הוא לא מתפנה לשיקום, לעיבוד או לשחרור - אלא לתפקוד. כאשר מגיע הרגע שבו העומס יורד - סוף שבוע, חופשה או אפילו ערב שקט - מתרחש שינוי. מער־ כת העצבים מתחילה לעבור למצב רגוע יותר, ואז כל מה שנדחק הצי־ דה והושתק במהלך השבוע - מקבל מקום. שרירים שהיו מכווצים משת־ חררים בבת אחת, אזורים עם זרי־
כמו הצוואר, הכתפיים, הגב והראש, ולעיתים גם במערכת העיכול. כל עוד יש עומס - התקיעות מוחזקת. כשהעומס יורד - התחושה מורגשת ככאב, כבדות או חולשה. מעניין לגלות שהתופעה הזו שכיחה דווקא אצל אנשים “חזקים”: כאלה שלא מוותרים לעצמם, שממשיכים גם כשעייפים, שמעדיפים לדחות טיפול עד שיהיה זמן. הורים, אנשי טיפול, עובדים תחת לחץ, אנשים שמרגישים אחריות - כולם לומדים להקשיב פחות לסימנים הקטנים של
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online