LAMOUREUX • Inspection et nettoyage de fosses septiques • Réparation du système septique • Vente et installation de filtreurs et « risers » • Nettoyage de réservoirs commercial ou résidentiel • Livraison d’eau potable
Meilleurs voeux Restez dans les limites de votre budget Les questions financières sont un important facteur de stress. Établissez un budget et respectez-le. Un appel, une visite ou un petit mot pour exprimer votre affection à quelqu’un peuvent toucher autant et même avoir plus de signification qu’un cadeau.
familiales, invitez une personne seule à se joindre à vous.
Du plaisir, de l’humour Participer à des activités amusantes ou stupides, à des jeux, ou regarder des films comiques, échanger des marques d’affection, jouer avec vos animaux familiers, jouir de moments de tranquillité seul ou avec un compagnon, sont autant de bons moyens pour réduire votre stress. Exposez-vous à la lumière Les études sur le sujet suggèrent que le taux élevé de dépressions à cette période de l’année est peut-être lié en grande partie au temps qu’il fait, et surtout au manque de lumière et au trouble affectif saisonnier (TAS). Alors, exposez- vous au soleil quand vous le pouvez. Ce document ne fournit que des informations générales et celles-ci n’ont pas pour but de remplacer les conseils professionnels. Si vous croyez avoir besoin de conseils médicaux, veuillez consulter un professionnel de la santé compétent. Pour obtenir plus de renseigne- ments, visiter le site Internet de l’ACSM au : www.cmha-east.on.ca.
Pensez à ce que la période des fêtes signifie pour vous Si la publicité transmet l’idée que les Fêtes, ce sont des jouets neufs et des cadeaux, souvenez- vous ce qu’elle signifie vraiment: partager et passer du temps avec ceux que l’on aime. Apprenez à connaître les autres Assistez à différentes activités culturelles en famille et avec des amis. Apportez votre aide à une banque alimentaire de votre quartier, ou donnez des vêtements et des jouets à des familles dans le besoin afin qu’elles puissent passer un beau temps des Fêtes. On se sent bien lorsque l’on donne aux autres.
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En cette période de réjouissance, Alain Houle et son équipe vous souhaitent un Joyeux Noël et une bonne année! During the Holiday Season, Alain Houle and his team wish you all a Merry Christmas and a Happy New Year.
Pensez aux autres Si peu de membr
vivent à proximité, invitez vos voisins. Trouvez des façons de passer les fêtes avec d’autres personnes. Si vous participez à des festivités
Joyeux Noël et bonne année! Merry Christmas & Happy New Year! « À l’occasion du temps des Fêtes, nous avons une pensée toute spéciale à votre attention et des souhaits pour que cette période de retrouvailles et de festivités apporte joie, paix et amour dans vos foyers. » Meilleur vœux
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de Chantal Crispin, la direction ainsi que le personnel de la maison Colonial Sarsfield
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Tél. : 613 835-2977 • Téléc. : 613 835-2982 • chantalcrispin@rogers.com 2861, ch. Colonial Rd., Sarsfield ON
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