穿好衣服，开始行动
移动性为何如此重要
保持独立性和机动性对您的健康至关重要。 我们如何帮助您： 鼓励下床坐下并走动以防止肌肉无力。 提倡独立洗漱和进食，并在需要时提供支持。 确保您的行动辅助设备可以轻松取用。 鼓励穿自己的衣服、戴自己的眼镜、助听器和假牙。 你能提供的帮助: 尽可能坐在床下。 如果可以的话，走到浴室并在病房里走一走。 您的访客如何提供帮助： 携带洗漱用品和个人护理用品。 携带眼镜、助听器、假牙和任何必要的配件。 携带舒适的衣服和室内鞋以便步行。 运动的重要性： 仅仅卧床休息一周就会导致肌肉质量损失 10%。 每住院 10 天卧床休息可以 加速肌肉衰老，尤其是 80 岁以上的人群。
长期卧床休息会导致食欲下降， 力量、平衡和跌倒风险增加， 使日常任务变得更具挑战性。
确保定期活动以及来自医疗保健提供者和访客的支持可以显著增强 您的康复能力并保持您的活动能力和独立性。
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