Porady dotyczące nawodnienia (płyny) Odwodnienie – proste kroki, aby temu zapobiec
Co powinieneś pić? (chyba że powiedziano inaczej)
Staraj się wypijać co najmniej osiem filiżanek dziennie. Wszelkie płyny, z wyjątkiem alkoholu, w tym mleko, woda, herbata, kawa i sok owocowy. Inne produkty spożywcze, takie jak lody, lizaki lodowe, galaretki, zupy, jogurty, budynie mleczne lub owoce bogate w wodę, takie jak melony, również mogą wliczać się do spożycia płynów. Najważniejsze jest regularne picie w ciągu dnia. Niektóre leki mogą wpływać na kolor moczu. Jeżeli nie jesteś pewien, zapytaj farmaceutę.
Obalamy mit Herbata i kawa działają odwadniająco (Jednak wersje bezkofeinowe są zdrowszym wyborem.)
Aby uzyskać więcej informacji, poproś członka personelu o ulotkę „Proste kroki, aby temu zapobiec” dotyczącą odwodnienia dla Keep Wirral Well
Oznaki odwodnienia:
Jeśli obawiasz się, że Ty lub ktoś, kogo znasz, może być odwodniony w szpitalu, powiadom pielęgniarkę.
Zawartość strony
Made with FlippingBook Annual report maker