¿Cómo incorporar estos alimentos a tu vida diaria? La mejor forma de empezar es hacerlo poco a poco. Puedes Remolacha/Betabel. Tiene un alto contenido en hierro, un mineral fundamental para el transporte de oxígeno en los glóbulos rojos de la sangre. comenzar con incluirlos en colaciones o mezclados con tus platillos favoritos. Pero si lo tuyo son los jugos, puedes aprovecharlos por las mañanas con esta receta:
Jengibre. El gingerol es su principal componente bioactivo y se cree que es responsable de muchas de las propiedades
medicinales de esta planta. Puede ayudar a reducir el estrés
oxidativo y la inflamación.
Jugo detox INGREDIENTES:
Espinaca. Rico en vitamina B9, mejor conocida como ácido fólico. Es un componente esencial para el
funcionamiento normal del cerebro, por lo que su consumo es más recomendable en mujeres embarazadas.
3 manzanas verdes 1 betabel o remolacha, sin piel Zumo de 1 limón
1 rama de apio 1 pepino Un pedazo de jengibre 1 manojo de espinacas frescas
Fuentes: “14 Healthy Foods High in Antioxidants”, Healthline. “9 Foods to Naturally Detox”, patientfirst.com
PREPARACIÓN:
1 Procesa los ingredientes con el Extractor de Jugos de Royal Prestige ® , excepto el jugo de limón. Si lo deseas, puedes utilizar el Colador para Pulpa. 2 Agrega el jugo de limón y bebe recién hecho.
Kale. Puede ser una gran fuente de vitamina C, la cual es necesaria para la síntesis de colágeno, la proteína estructural más abundante en nuestro cuerpo.
Arándano. Es rico en vitamina C y vitamina K1. Un antioxidante importante para el sistema inmune y un nutriente involucrado en la correcta coagulación de la sangre, respectivamente.
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