צפריר בן ברוך שנים 25 מטפל זה בכאבי הגוף והנפש
רפואה משלימה
054-2677001 : לקביעת תור - עדי | 054-5640556 : להתייעצות - צפריר
נשיקת חצות, חיבוק ובריאות
חברים, מגע הורי, טיפול במגע, או אפילו חיבוק מודע לעצמנו - כולם מזינים את אותו צורך בסיסי. עבור אנשים שחיים לבד או שאין להם בן או בת זוג, הצורך הזה לא נעלם. הוא פשוט מחפש דרכים אחרות לה־ תמלא. טיפול במגע, תרגול נשימה עם יד על בית החזה, או יצירת קשר אנושי קרוב ובטוח - כל אלה יכולים לעשות הבדל משמעותי. כשאני עובד עם מטופלים, אני נוכח שוב ושוב איך הגוף נרגע כשהוא מרגיש שמקשי־ בים לו, שנוגעים בו בכבוד, בלי דרישה ובלי שיפוט. זה נכון לכאבים, למתח, וגם לנפש עייפה שמבקשת רגע של שקט. אז עם או בלי נשיקת חצות כולנו יכולים להזמין יותר חיבוק, מגע וקרבה אנושית לשנה החדשה. לפעמים מס־ פיקה מחווה קטנה - יד על הכתף, חיבוק קצר, או אפילו חיבוק שלי לעצמי והסכמה פנימית להיות קצת יותר רכים עם עצמנו. כי הדרך לבריאות לא מתחילה בשינוי גדול, אלא ברגע קטן של קרבה שמזכיר לגוף ולנפש שהם לא צריכים להתמודד לבד. אם נצליח להכניס לשנה הקרובה עוד רגעים כאלה, הגוף והנפש יודו לנו על כך. שנה אזרחית טובה, מחוברת וב־ ריאה.
מגע יוצר תחושת שייכות. הוא אומר בלי מילים: “את.ה לא לבד”. בתקו־ פות של חוסר ודאות, עומס או בדי־ דות - כמו סביב חגים ומועדי מעבר - המשפט הלא־מדובר הזה חשוב מאין כמותו. לעיתים דווקא אנשים חזקים, מתפקדים, כאלה שמחזיקים
השבוע התחלפה השנה האזרחית, רבים ציינו את האירוע בנשיקת חצות המפורסמת - אותו רגע סמלי של מעבר, תקווה והתחלה חדשה. גם מי שלא חוגג את האירוע עצמו, מוצא את עצמו מושפע מאווירת הסיכום והפתיחה. רגעים כאלה, של שינוי בזמן, נוטים להציף רגשות, מחשבות וצרכים עמוקים יותר. מגע אנושי הוא צורך בסיסי, עמוק, ביולוגי ורגשי. מחק־ רים מראים שחיבוק או נשיקה גורמים להפרשה של אוקסי־ טוצין - הורמון שמכונה לא במקרה “הורמון האהבה” או “הורמון החיבוק”. האוקסיטו־ צין משפיע ישירות על מערכת העצבים: הוא מפחית סטרס, מוריד דופק ולחץ דם, מחזק את מערכת החיסון ותורם לת־ חושת רוגע וביטחון. במילים מגע טוב מרגיע פשוטות - את הגוף. בעולם שבו רבים מאיתנו חיים במתח מתמשך, עם כתפיים מור־ מות, נשימה שטחית ותחושת דרי־ כות תמידית, חיבוק הוא לפעמים הדבר הכי פשוט והכי חסר. הוא מסמן לגוף שאפשר לשחרר. שאין סכנה מיידית. שמותר לנשום. לא פעם אני פוגש אנשים שמתמודדים עם כאבים, עייפות או עומס רגשי, וכשהגוף סוף־סוף מקבל מגע בטוח ומכיל - משהו בו מתרכך. אבל ההשפעה של חיבוק ונשיקה לא נעצרת בגוף. ברמה הנפשית,
אחרים, הם אלה שחסר להם חיבוק פשוט. מהזווית ההוליסטית והרפואה הסי־ נית, מגע נחשב למניע צ’י ודם. חי־ בוק פותח את בית החזה, מעמיק את הנשימה ומשפיע על הריאות והלב - איברים הקשורים גם למצב הר־ גשי ולנפש. כשבית החזה סגור, גם הרגש נוטה להיסגר. מגע, במיוחד כשהוא מלווה בנשימה מודעת, מא־ פשר זרימה - פיזית ורגשית כאחד. חשוב לזכור: חיבוק ונשיקה לא חייבים להיות רומנטיים. חיבוק בין
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online