NUEVO LEÓN/9
el horizonte
Martes 30 de diciembre de 2025
ALÉJATE DE LA HIPERCONEXIÓN DIGITAL Celebra con el celular apagado
Un mundo saturado de notificaciones puede dañar las relaciones familiares
CÓMO RECONECTAR CON TU FAMILIA
VERÓNICA ESPINOZA El Horizonte
La temporada decembrina es un momento mágico, lleno de tradicio- nes, encuentros familiares y recuer- dos que duran toda la vida. Sin embargo, en un mundo sa- turado de notificaciones, correos laborales y redes sociales, existe un adversario silencioso que pue- de empañar incluso los momen- tos más especiales: la hiperco- nexión digital. Un detox digital bien planifica- do puede transformar estas fiestas en unas con autenticidad, cerca- nía y alegría compartida; la desco- nexión digital no es sólo una moda, está respaldada por expertos. Catherine Price, autora de How to Break Up with Your Phone, (Cómo romper con tu teléfono), lo resume con contundencia: “Debes ser muy consciente; cuanto más in- teractúes con la tecnología durante las vacaciones, menos tiempo pasa- rás realmente en el presente”. Esto tiene un impacto directo en nuestras relaciones más cerca- nas. Cuando estamos pendientes de las pantallas, incluso en cenas familiares o reuniones navideñas, la atención hacia quienes tenemos enfrente se fragmenta. Además, múltiples fuentes espe- cializadas en salud y bienestar des- criben beneficios claros de una pau-
Noches de juegos, ¡sin pantallas! Organiza
sa digital: reducción del estrés, me- jora en la calidad del sueño, mayor concentración y, sobre todo, me- jor comunicación interpersonal y emociones más positivas comparti- das. (Con información de Agencias) competencias de juegos de mesa o cartas. Arma minitorneos de Pictionary , Lotería , UNO o Scrabble . Al poner los teléfonos en una “caja de tiempo offline”, le das a todos permiso para jugar, reír y convivir sin interrupciones. “Cocinen” recuerdos: Invita a todos a preparar una receta navideña juntos. Mientras se hornean las galletas, abre el tiempo para compartir historias favoritas del año, o recuerdos de navidades pasadas. La cocina se vuelve una actividad colaborativa y emocionalmente nutritiva Paseos al aire libre: Si el clima lo permite, salir al parque, pasear por la ciudad decorada o simplemente caminar por el vecindario puede ser un espacio ideal para conversaciones profundas. La naturaleza ayuda a relajar tanto el cuerpo como la mente
SIN NOTIFICACIONES La hiperconexión digital es un adversario peligroso que distrae de los momentos familiares
Ha valido la pena...
COLUMNA
EL PURGATORIO DE @CABRITOMAYOR OR
Estamos a punto de CERRAR un ciclo y comenzar uno nuevo: UN AÑO 2026, como decían, ‘NUEVECITO y de PAQUETE’ . P ero quién sabe qué traiga en el paquete este ciclo de tiempo que estamos, con el favor de Dios, a punto de comenzar y que, para al- tipo de bichos rastreros, como puede ser un mal amigo, un mal vecino, un ineficaz o corrupto funcionario público o un avoraza- do aspiracionista metido a político—, como aquellos que se aventaron la “inocentada” de cerrar “el ciclo” de 13 inocentes por ju- gar al capricho ineficaz de su “trenecito”, el karma les habrá de cobrar la factura en algún momento, de manera justa.
POR LUIS SAMPAYO
del corazón, donde ellos habitan. Plantar un árbol, escribir un libro y tener un hijo simbolizan las acciones para de- jar un legado y trascender en la vida: crear vida (hijo), contribuir a la naturaleza (ár- bol) y transmitir conocimiento (libro). Y, en ese sentido, debo decir que el árbol des- de niño lo planté, como Alberto Cortéz; ya hasta se secá. Habrá que sembrar otro en este nuevo ciclo. El Bello y la Bestia , títu- lo de mi obra literaria, que por el contenido estará ubicado en el género de la ficción y no en el de la autobiografía, aún está en ciernes. En tanto que eso de tener un hijo, aún está en chino, japonés o, a lo mejor ahora que está de moda, en koreano. Por tanto, estimado lector, mi ciclo par- ticular de vida, salvo la mejor opinión de Dios, no lo puedo cerrar sin complemen- tar esas acciones. Sin embargo, el ciclo de este 2025 se cierra, y se cierra con alegría y tristezas, con presencia y ausencias, con amor y desamor, pero, a pesar de ello, con una enorme esperanza de vivir la felicidad de estar vivos hasta que Dios nos lo permi-
ta, sembrando, si no árboles, sí el amor y la bondad en nuestros semejantes; escribien- do, si no libros, sí historias que ayuden a superar las dificultades de la vida; y tenien- do “hijos” en tantos trabajos y proyectos que nos inventamos y tenemos por delan- te para ofrecer de nosotros un mundo me- jor para quienes vendrán después. Estimado lector, van para usted y su fa- milia mis mejores deseos para este nue- vo ciclo 2026, esperando que esté lleno de amor, paz, salud y prosperidad, deseando que, al término de este nuevo ciclo que pa- sado mañana comenzamos, lo cerremos como este 2025, con las siguientes y agra- decidas palabras: “ha valido la pena...”. Por hoy es todo, medite lo que le plati- co, estimado lector. Esperando que el de hoy sea un reflexivo día, por favor cuíde- se y ame a los suyos. Me despido hon- rando la memoria de mi querido herma- no Joel Sampayo Climaco, con sus her- mosas palabras: “Tengan la bondad de ser felices”. Nos leemos, Dios mediante, aquí el próximo lunes.
gunos, sonarán las trompetas de arranque para conquistar sus personales anhelos. Pero para abrir un ciclo, dicen, primero hay que cerrar otro. Es la lógica del espa- cio: para ocuparlo, primero hay que vaciar- lo. Y el espacio que acompaña el año que mañana, en la madrugada, termina, con sus alegrías y sinsabores, irremediable- mente debe vaciarse para cerrar el ciclo e iniciar el nuevo. El que termina, de manera general y co- lectiva, nos llenó de atinos y desatinos, se- gún la propia conveniencia particular. Para la gente buena, que es la más, le llenó de desafíos que hubo de enfrentar con valor y gallardía para superar el sinuoso camino de la vida, atiborrado de la amplia gama de obstáculos que, por fortuna, suerte o destino, se han podido superar para llegar a cerrar este ciclo con lo más valioso que tenemos: la vida. Para otros, la gente no buena —lláme- se criminales en diferentes facetas y todo
Para el que esto escribe, estimado lec- tor, este ciclo que está a punto de termi- nar ha sido uno más del tránsito en la vida que nos ha dejado un gran aprendizaje, que, acompañado de sueños e ilusiones, se ha encontrado con sinsabores, descala- bros, roturas y cortes dignos de sobrepo- nerse a ellos con inteligencia, valor, amor propio y esperanza. La vida no es fácil y, quizás por ello, quie- nes tuvimos la fortuna de vivir la infancia en el entorno de una familia amorosa año- ramos aquellos inocentes tiempos que fui- mos felices en formas tan simples como de niños, bajo el genuino y auténtico cobijo amoroso de nuestros padres, hoy ausentes en el tiempo, pero nunca en nuestros prin- cipios, valores y decisiones que emanan
LUIS SAMPAYO: Es Medalla al mérito cultural “Juan Bautista de Chapa” del Colegio de Cronistas e Historiadores de Nuevo León, Ciudadano del Mundo, Editorialista Taurino, soñador empedernido, inquieto y apolítico hasta la médula, pero preocupado por su entorno
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