Joyeuses Fêtes Season’s Greetings Comment maintenir les fameuses résolutions du jour de l’An? C esser de fumer et aller régu- lièrement au gym sont des ré- solutions prises par plusieurs personnes lors du Nouvel An. Par contre, saviez-vous que le son poids en le notant dans un carnet, un calendrier, ou à l’aide d’une application informatique. À chaque étape réussie, Michel se récompense à sa façon en allant au cinéma, en faisant un voyage, en achetant un album de musique ou en se procurant de nouveaux vêtements. Grâce à sa volonté et à son sens de l’organisation exemplaire, Michel pourra enfin réaliser son rêve de sauter en parachute! quart des individus les abandonnent moins d’une semaine après le décompte deminuit? Si vous souhaitezmaintenir vos résolutions, suivez ces conseils :
Merci ami(e) et client(e)s pour votre appui. Que cette nouvelle année soit le re et de vos rêves et vous apporte succès, bonheur et santé!
Dre Jeanne Vachon, B.S.C., D.V.M. Animauxdecompanie •Pets
2799 Chamberland, Rockland ON • Tél. 613 446-0032
1) Fixez-vous un objectif motivant; 2) Demandez de l’aide; 3) Divisez votre objectif en étapes; 4) Effectuez un suivi régulier; 5) Récompensez-vous. Voici un exemple fictif pour illustrer ce plan d’action. Michel, un homme de taille forte, prend la résolution de perdre du poids. D’abord, il se fixe un objectif motivant. Passionné par les sports extrêmes, il détermine le nombre de kilos qu’il doit perdre pour être admissible à un saut en parachute en tandem. Son objectif fixé, il cherche de l’aide auprès de professionnels (médecins, nutri- tionnistes, diététistes, entraîneurs, pharmaciens, etc.). Pour demeurer motivé toute l’an- née, Michel divise ensuite son ob- jectif. Dans son cas, chaque perte de cinq kilos représente une étape. Pour atteindre progressivement son but, il effectue un suivi régulier de
Bonne année et bonnes résolutions!
Maintenir ses résolutions du jour de l’An est possible lorsqu’on est bien organisé.
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Backhoe Bulldozer Excavator Stone/Gravel Top Soil - Sand Truck Rental Float Move En cette période de réjouissance, Stéphane Poupart et son équipe vous souhaitent un joyeux Noël et une bonne et heureuse année. During the holiday season, Stephane Poupart and his team would like to wish you all a Merry Christmas & a Happy New Year! Rock Breaker Licenced Septic System 613-446-7575
HOLIDAY HOURS Dec. 24: 11:00 a.m. to 8:00 p.m. Dec. 25: CLOSED Dec. 26: 3:00 p.m. to 10:00 p.m. Dec. 31: 11:00 am to 10:00 p.m. Jan 1 : 11:00 a.m. to 10:00 p.m.
HEURES DUTEMPS DES FÊTES Le 24 déc. : 11 h à 20 h Le 25 déc. : FERMÉ
Le 26 déc. : 15 h à 22 h Le 31 déc. : 11 h à 22 h Le 1 er jan. : 11 h à 22 h
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COMPLÈTEMENT RÉNOVÉ! COMPLETELY RENOVATED!
JANUARY 1, 2016 2SHQIURP DPWR SP LE 1 er JANVIER 2016 2XYHUWOH K K
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Même propriétaire, même bon goût! Nouveau décor! Réservez maintenant pour vos party de Noël et de la nouvelle Année John & Aiping Wu and all the Maison De Xin team wish you a safe and happy Holiday Season! John Wu, Aiping Wu et toute l’equipe de chez Maison De Xin vous souhaitent de Joyeuses Fêtes!
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