Varuvo Actueel uitgave van NR.3 2026
Vijf vragen aan: Onze assortiment managers
Terranova Digestive Synergy Optimale spijsverteringson- dersteuning met pH-stabiele enzymen en MAGNIFOOD
NutraMedix®: Powerhouse of Herbs 10% korting op het volledige NutraMedix® assortimen
Marma 100% natuurlijk, beschikbaar in kleine en grote verpakkingen
Q+A Hyaluronic Facial Serum Balanceert het vochtgehalte van je huid
51
The Swiss Organic Pioneer
Van ananas tot Vita 7 Van milde klassiekers tot fruitige nieuwkomers – Biotta biedt een breed assortiment natuurlijke fruit- en groente- sappen. Al 65 jaar persen we bij onze fabriek aan het Bodenmeer sappen van de hoogste biologische kwaliteit. Ontdek ons assortiment en proef puur natuur.
ADV_HollandPharma_Biotta_174x134.indd 1
28/01/2026 13:38
Kies voor puur, kies AOV
Pure supplementen, zo min mogelijk hulpstoffen Groene pot van 100%
gerecycled plastic Orthomoleculair geschoolde productspecialisten Al sinds 1987
2
AOV - Kies voor puur - Advertentie 174x134mm Liggend.indd 1
30-01-2026 16:50
inhoud
voorwoord
Vaste rubrieken
04 13 22 23 33 37
Vijf vragen voor onze assortiment managers Josipa, Remco, Eeke en Jawad Column Lentekriebels Nieuwe energie, een fris hoofd en support van binnenuit
Terug in de tijd met ... Cora van Natuurdrogist VitaCora
Beste lezer, Maart staat voor de deur, de maand waarin de dagen langer worden, het licht terugkomt en veel praktijken weer vol energie vooruitkijken. Dat gevoel van een nieuwe start, van frisse ideeën en plannen die tot bloei komen, zorgt ieder jaar opnieuw voor echte lentekriebels. Ook bij Varuvo merken we dat dit een moment is waarop veel professionals vooruitdenken: wat hebben we nodig voor het nieuwe seizoen en hoe houden we het werk pre!ig en efficiënt? In deze editie van VaruvoActueel laten we graag zien welke ontwikkelingen en producten passen bij deze frisse fase van het jaar. Daarnaast staan de eerste beurzen en congressen alweer op de planning. Voor ons zijn dat mooie momenten om elkaar te ontmoeten, kennis te delen en beter te begrijpen wat er speelt binnen de verschillende werkvelden. Het is altijd pre!ig om op deze momenten direct in contact te zijn en te horen wat er lee#. Met de lente in aantocht kijken we ook naar thema’s die jaarlijks terugkomen. Denk aan producten die passen bij lentekriebels in de le!erlijke zin, zoals de hooikoortsperiode die voor veel cliënten weer gaat spelen. Voor veel praktijken is dit hét moment om alvast te bekijken welke materialen en hulpmiddelen straks veel gebruikt zullen worden. Maart vormt zo een natuurlijk overgangsmoment waarin we vooruitkijken naar wat de komende periode vraagt en waar we als Varuvo op kunnen aansluiten. Ik wens iedereen een mooie, energieke maand!
Column Natuurlijke Huidverzorging Huidbarrière en hydratatie van de huid met plantoliën
Column Mindful Molecules Wetenschap is een kompas, geen eindpunt
Nieuwe leverancier "Wij gaan door tot iedere badkamer plasticvrij is"
Verder in deze uitgave
7-8
Actiepagina's
15 21 26 35 39
Column De wereld van bloesem remedies
Column Aromatherapie
Thema pagina: Lentekriebels
Product in beeld
Column Ondernemen in de holistische gezondheidsbranche
colofon
Wilt u de VaruvoActueel niet ontvangen? Neem dan contact met ons op via: marketing@hollandpharma.nl Abonnementprijs € 45,- Advertenties Voor informatie bel 088 990 86 75 Druk Senefelder Misset bv Auteursrechten Copyright 2026 Holland Pharma. Alle teksten en advertenties dienen te voldoen aan de huidige wetgeving. Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van de uitgever worden overgenomen of vermenigvuldigd. Dit vakblad wordt zozorgvuldig mogelijk samengesteld. Voor eventuele onjuiste berichtgeving kunnen wij geen berichtgevingaansprakelijkheid aanvaarden. Zetfouten voorbehouden
VaruvoActueel is een uitgave van Holland Pharma Bosberg 41, 7271 le Borculo. tel 088 990 86 75, www.hollandpharma.nl email marketing@hollandpharma.nl, Redactie Stella Jansen, Esther Oosterwegel Columnisten Dominique Brouwer, Susanne, Wilma Tuk, Drs. Harmen Rijpkema, Madeleine Meuwessen, Fien Demeulemeester Vormgeving Triumphus bv., Natasja Venhorst Oplage 12.000 Verspreiding VaruvoActueel wordt kosteloos verzonden naar alle klanten en leveranciers van Holland Pharma en zijn uitsluitend bestemd voor de beroepsgroep en niet voor de consument. Voor informatie bel 088 990 86 00
Hilde Jager Therapeutspecialist
3
COVERSTORY
Het beheren van een groot assortiment met ruim 70.000 artikelen, met focus op bijzondere en onderscheidende producten. Actief zoeken naar merken en concepten die nog niet breed beschikbaar zijn, de klant voorzien van sterke niche-merken. Het actief aanbieden en ondersteunen van exclusieve merken zoals Lamberts. Samen met Josipa maken onze assortiment managers dagelijks scherpe keuzes om ons assortiment kwalitatief hoogwaardig, uniek en relevant te houden.
Vijf vragen vooronze assortimentmanagers
Jawad, Remco en Eeke in overleg
Mijn naam is Josipa Krezic,sinds september 2024 ben ik werkzaam bij Holland Pharma en onder andere verantwoordelijk voor de afdeling Sourcing & Assortiment. Binnen mijn rol kijk ik kritisch naar ons assortiment: wat loopt goed, wat kan beter en waar liggen kansen? Daarbij staat continu centraal wat onze klanten nodig hebben en welke trends zich ontwikkelen in de markt. De uitdaging is om enerzijds een breed assortiment te behouden — passend bij onze diverse klantgroepen — en anderzijds te blijven verrassen met unieke merken die wij onze klanten onderscheidend in de markt kunnen aanbieden. Samen met mijn team werk ik dagelijks aan een assortiment dat kwalitatief hoogwaardig is, wetenschappelijk onderbouwd en commercieel relevant. Wie zijn jullie?
Remco de Haas, 56 jaar.Ik ben in 1993 terecht gekomen bij Holland Pharma. Daar zocht men iemand die kon helpen met verplaatsen van het magazijn. Holland Pharma zat toen nog in Lochem en ging naar een groter “huis” in Lochem. Dat is inmiddels 33 jaar geleden. Ik heb mij altijd beziggehouden met “de achterkant”, ik bedoel daarmee de samenwerking met leveranciers, assortiment en prijzen. De term achterkant komt voort uit het feit dat goederen aan de achterkant van ons magazijn binnenkomen, en de uitgaande orders naar klanten verlaten het pand aan de voorkant, vandaar “achterkant”. Eeke ;Ik ben via het uitzendbureau terechtgekomen bij Holland Pharma na mijn studie International Business Communication. Ik ben begonnen op de
afdeling e-commerce, hier heb ik ruim een half jaar gewerkt voordat ik op de afdeling assortiment ben begonnen. Hier werk ik inmiddels meer dan een jaar en ik heb het erg naar mijn zin door de afwisseling.
Jawad ; Sinds januari 2025 ben ik werkzaam bij Holland Pharma. Als assortimentsmanager ben ik onder andere verantwoordelijk voor het
relatiebeheer met bestaande leveranciers, het opze!en van samenwerkingen met nieuwe leveranciers, assortimentsbeheer, product- en leveranciers¬evaluaties, onderhandelingen en het maken van promotionele afspraken. Daarnaast vormen wij een schakel tussen verschillende afdelingen binnen Holland Pharma, zoals inkoop, verkoop en marketing.
4
COVERSTORY
De eerste vraag, wat maakt een leverancier voor jou aantrekkelijk om mee te (gaan) samenwerken?
proactief te kijken naar producten die momenteel nog ontbreken in het assortiment en die wel toegevoegde waarde bieden. Remco ; De grootste uitdaging in zo’n groot assortiment zit hem in het tijdig in en afvoeren van artikelen. Wanneer is een artikel niet meer courant, wanneer is het “end of life”? Maar vooral, wat kunnen we aanbieden wat nog beter of vergelijkbaar is? 3 In hoeverre is de vraag van klanten bepalend bij de keuze om een product aan het assortiment toe te voegen? Remco; Vragen vanuit de markt zijn erg belangrijk, 2 weten meer dan 1, en daarom hoor ik graag wat er nieuw is, welke behandelingen welke artikelen nodig hebben. Jawad; Therapeuten zi"en dicht bij de eindconsument. Wanneer zij signaleren dat er vanuit cliënten vraag ontstaat naar bepaalde producten, nemen wij deze signalen serieus en laten we ze meewegen bij het opnemen van producten in het assortiment 4 Waar zi"en volgens jou de groeikansen voor de samenwer- king tussen therapeuten en Varuvo? Eeke ; Op het gebied van scholing liggen grote kansen voor leveranciers. Met Varuvo faciliteren wij daarvoor het platform. Voor therapeuten is gedegen productkennis
essentieel, en die kennis is vaak bepalend voor hun merkkeuze. Jawad ; Goede vraag. Ten eerste is het bereiken van therapeuten vaak uitdagender dan via traditionele verkoopkanalen. Ik zie groeikansen vooral in het intensiever betrekken van therapeuten bij ons werk, bijvoorbeeld door hun feedback en input actief te vragen en mee te nemen in nieuw productontwikkeling (NPD) met onze leveranciers. 5 Wat vraagt de markt/klant nu meer dan 5 jaar geleden? Jawad; Hoewel ik vijf jaar geleden nog niet bij Holland Pharma werkte, heb ik in mijn loopbaan gemerkt dat consumenten steeds bewuster en kritischer zijn geworden op het gebied van gezondheid en duurzaamheid. Zij verwachten meer transparantie over herkomst, samenstelling en claims en hechten steeds meer waarde aan aantoonbare kwaliteit, betrouwbaarheid en een verantwoorde manier van produceren. Remco ; Het grootste verschil tussen nu en 5 jaar geleden is de snelheid waarmee alles gaat. Je kan als klant zien of er voorraad is, en zo ja dan verwacht je product morgen in huis. En zie je dat er geen voorraad is, dan bestel je een ander vergelijkbaar product. Mis je iets in ons assortiment? Wij kijken graag voor je naar de mogelijkheden, mail naar verkoop@varuvo.nl
1
Remco ; Het werken met leveranciers met een assortiment dat niet zomaar overal verkrijgbaar is, is voor mij aantrekkelijk. Eeke ; Ik vind het aantrekkelijk om met een leverancier in zee te gaan wanneer zij artikelen aanbieden die uniek en onderscheidend zijn, waar tegelijkertijd wel voldoende vraag naar is. Jawad ; Er zijn verschillende factoren die een rol spelen, aangezien elk bedrijf uniek is en zich in een andere levensfase bevindt. Een eigenschap die voor mij veel waarde toevoegt, is innovatie: hoe innovatief is het bedrijf en in hoeverre onderscheidt het product zich binnen de markt? Dit is voor mij een belangrijke factor om een samenwerking aan te gaan
Varuvo hee! een groot en breed assortiment, hoe bewaak je de balans tussen het hebben van een
2
groot aanbod en het aanbieden van unieke producten? Jawad; Varuvo bedient een brede en diverse klantenportefeuille binnen verschillende beroepsgroepen. Om aan deze uiteenlopende behoe!en te voldoen, is een groot en breed assortiment noodzakelijk; dit is duidelijk een vraag vanuit de markt. De balans wordt bewaakt door enerzijds te luisteren naar vragen vanuit de markt en klant, en anderzijds
5
ZATERDAG 27 JUNI 2026
6
!"#$%&!'$(!
Piramide $&5$"*#30()$ $& 7$""!$(&) 4'$$
Ma!isson -,#!(..#& 30 %("/+,0 123 %$4 -,$!(#4(1+, 60 1+-.3"$.
Bijvoorbeeld Groene thee eko original bio, 20 zakjes
Adviesprijs ! 3,79 Detailprijs ! 2,49
Adviesprijs ! 32,95 Detailprijs ! 19,40
"*$%-&(./00&* 484683
"*$%-&(./00&* 454855
"#$%& '&$"%()*%+, € 2,37
+14($ 0$4+("-,(/. € 17,46
de Traay !"#$%$&'#&(&) *"#$(!++, !(#, 900 ),+%
NutraMedix® !,#%$"+(&$, 60 1+-.3"$.
Adviesprijs ! 15,19 Detailprijs ! 10,54
Adviesprijs ! 48,95 Detailprijs ! 31,44
"*$%-&(./00&* 123245
"*$%-&(./00&* 466:94
"#$%& '&$"%()*%+, € 7,90
"#$%& '&$"%()*%+, € 28,29
Möller's #%$)+-3 "$*$,4,++& 1(4,#$&, 250 %"
Benecos natural beauty &+43,+" 5#&/+1 .-#&)$ - !"+15 !+%!##, 1 .435.
Adviesprijs ! 28,30 Detailprijs ! 17,79
Adviesprijs ! 8,65 Detailprijs ! 4,95
"*$%-&(./00&* 341253
"*$%-&(./00&* 473262
"#$%& '&$"%()*%+, € 15,12
"#$%& '&$"%()*%+, € 4,45
Q+A .3-$,2##0 2+1(+" #(", 30 %"
Heltiq .-#,44+-$ !,$$0 3.75 6 10%, 1 .435.
Adviesprijs ! 12,99 Detailprijs ! 6,80
Adviesprijs ! 5,99 Detailprijs ! 3,86
"*$%-&(./00&* 467839
"*$%-&(./00&* 3:39:3
"#$%& '&$"%()*%+, € 5,78
"#$%& '&$"%()*%+, € 3,09
7
P*%+,;%+<%=%.=&. &. '*/->?/$&. @??*A&B?/'&..
!"#$%&!'$(!
Pukka !,$+4'$ (& !(#, 20 9+5/$.
iChoc 1,3&1'8 '+9$"&34 *$)+& !(#, 80 ),+%
Adviesprijs ! 5,79 Detailprijs ! 3,72
Adviesprijs ! 2,99 Detailprijs ! 2,02
"*$%-&(./00&* 465363
"*$%-&(./00&* 465776
"#$%& '&$"%()*%+, € 2,79
"#$%& '&$"%()*%+, € 1,82
Ma!isson +%+&0$" -,#4$(&$ 50% *$)+& !(#, 350 ),+%
Purasana '80,+4(#& .3-$,2##0. $&$,)8 5(15, 45 ),+%
Adviesprijs ! 19,95 Detailprijs ! 13,91
Adviesprijs ! 11,95 Detailprijs ! 7,67
"*$%-&(./00&* 9338:2
"*$%-&(./00&* 3::388
"#$%& '&$"%()*%+, € 12,52
"#$%& '&$"%()*%+, € 6,52
Royal Green ),$$&-"(--$0 %3..$" 1#%-"$6, 60 *$)$4+,(.1'$ 1+-.3"$.
Borlind .3& 0,#-. .-230 !(#, 30 %"
Adviesprijs ! 36,95 Detailprijs ! 23,73
Adviesprijs ! 33,70 Detailprijs ! 17,90
"*$%-&(./00&* 483557
"*$%-&(./00&* 426868
"#$%& '&$"%()*%+, € 17,80
"#$%& '&$"%()*%+, € 16,11
Earth Line +"#$ *$,+ *#$41,$%$, 100 %"
Piramide ),#$&$ 4'$$ .$&1'+ !(#, 80 ),+%
Adviesprijs ! 16,95 Detailprijs ! 9,11
Adviesprijs ! 4,79 Detailprijs ! 3,28
"*$%-&(./00&* 112:37
"*$%-&(./00&* 4516::
"#$%& '&$"%()*%+, € 6,83
"#$%& '&$"%()*%+, € 2,79
8
P*%+,;%+<%=%.=&. &. '*/->?/$&. @??*A&B?/'&..
&*+,-"#$(.+*/!#$%
tijdens en na de bevalling . Wanneer je in verwachting bent, ben je al snel bezig met het aanschaCen van diverse zaken die je voor je baby nodig hebt. Hierbij wordt helaas vaak vergeten goede kraamproducten in huis te halen, die noodzakelijk zijn voor, tijdens of na de bevalling. Denk hierbij aan het HeltiQ Kraampakket, een compleet pakket met praktische verzorgingsproducten. Het Kraampakket bevat o.a. een cordring. De cordring wordt bij een thuisbevalling gebruikt en mag enkel door de verloskundige worden toegepast. Artikelen uit het HeltiQ Kraampakket zijn ook los te bestellen, zoals de HeltiQ Zoogkompressen. De zoogkompressen bestaan uit super absorberend materiaal, waardoor ze overdag en ‘s nachts zekerheid bieden tegen doorlekken. Naast het wit zijn de zoogkompressen nu ook verkrijgbaar in het zwart! HeltiQ jouw eerste hulp voor,
Kijk voor alle acties, prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl Kijk voor alle acties, prijzen en om te bestellen op varuvo.nl
,$1$-4
Glutenvrije, vegetarische pizza's in de vorm van een katje Maak deze schattige, glutenvrije katjespizza’s samen met je kinderen! Leuk, grappig en heerlijk – net zo leuk om te maken als om op te eten.
Wat heb je nodig? • 115 g Ma Vie Sans Gluten Mix voor glutenvrije pizzabodems bio (836225)* • 1 theelepel olijfolie • 1 theelepel citroensap • 120 g Priméal Pizzasaus met olijven bio (937827) • 80 g geraspte Emmentaler kaas of een bolletje mozzarella Voor de versiering: • Ma Vie Sans Gluten Maïs & RijstspagheDi bio (838519) • Een paar zwarte olijven • Optioneel: uien en paprika's gebakken in olijfolie
Aan de slag 1 Meng de pizzamix met 110 ml lauw water, olijfolie en citroensap tot een glad, homogeen deeg ontstaat. 2 Druk het deegballetje iets plat tussen een bakplaat en vershoudfolie en rol het uit met een deegroller. Teken of print een eenvoudig silhouet van een kaDenkop op papier. Leg dit op het deeg en snijd er met een mes omheen. Herhaal dit om zoveel mogelijk katjes te maken en rol het overgebleven deeg opnieuw uit. Bestrijk elke pizza met pizzasaus en kaas met eventueel gebakken ui en paprika. 3 Bak de minipizza's ongeveer 20 minuten op 200°C. Haal ze uit de oven en maak de decoratie af: snijd kleine stukjes zwarte olijven voor de ogen en neus en gebruik (gekookte) Maïs & RijstspagheDi als snorharen.
Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl Kijk voor de prijzen en om te bestellen op varuvo.nl
Eet smakelijk!
9
NIEUW
Bij Harmonie geloven we sterk in de kracht van gecertificeerde natuurlijke ingrediënten. Al onze producten zijn zorgvuldig samengesteld om lichaam, geest en ziel in harmonie te brengen. Met trots dragen ze het BDIH-keurmerk, wat garant staat voor pure, eerlijke en effectieve huidverzorging. Onze formules voeden, hydrateren en verzorgen de huid op zachte wijze, met respect voor mens én natuur.
25% korting
Clean skincare made with love
Gecertificeerd natuurlijk
De nieuwe standaard in Omega-3
15% korting
Vegan
Visolie Friends of the sea duurzaam gevangen visolie
Vegan Omega-3 Plantaardige omega-3
1 softgel per dag
1 softgel per dag
1 softgel bevat Totaal Omega-3 vetzuren - EPA (Eicosapentaeenzuur) - DHA (Docosahexaeenzuur) - Overige Omega-3 vetzuren
1 softgel bevat DHA- en EPA-rijke olie van de microalg Schizochytrium sp. 1037 mg - DHA (Docosahexaeenzuur) 375 mg - EPA (Eicosapentaeenzuur) 125 mg DHA is goed voor de hersenen en draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA.
790 mg 530 mg 160 mg 100 mg
EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA en DHA .
Haal alles uit de natuur
10
Uitslag win actie januari: Hoeveel snoepjes zaten er exact deze pot ...... 213 ! De drie die het meest in de buurt zaten zijn:
Oplossing Puzzel De oplossing van de puzzel uit de PharmActueel van januari is "#$ %&' ()* '& ;%..""*, <%+.
Mevr. E. Ramstijn uit Middelburg Drogisterij Martine uit Vollenhove Mevr. M Polman uit Maarssen Gefeliciteerd!
Sacred Ground Dhr. L. Postma
Puur Gezond Mevr. S. Boer uit Nieuwegein
uit Zutphen
Je ontvangt binnenkort de tas met Terrasana producten. De overige winnaars ontvangen binnenkort ook een tasje.
Gefeliciteerd! Je ontvangt binnenkort een prijzen- pakketje met lavera producten.
Metagenics Metadigest total NFD
Metagenics Metadigest Total NFD combineert een krachtige mix van enzymen met gemberwortel- extract om de vertering van koolhydraten, eiwiDen en veDen te bevorderen. Gluten- en lactosevrij en geschikt voor veganisten, zodat het lichaam de voeding optimaal kan benuDen.
varuvo.nl
hollandpharma.nl
100% gecertificeerde natuurlijke cosmetica
Certified Natural Cosmetics
&*+,-"#$(.+*/!#$%
OrthoVitaal Uitgelicht OrthoVitaal Zink 50 mg Zink 50 mg van OrthoVitaal is een uitgebalanceerde formule die uitsluitend organische verbindingen gebruikt, voor een goede opname en optimale werking. Aan deze formule is calcium en koper toegevoegd voor een goede synergie. Zink 50 mg van OrthoVitaal is vegan en draagt bij tot een normale werking van het immuunsysteem.
OrthoVitaal Lactoferrine 500 mg Dit OrthoVitaal Lactoferrine product biedt 500 mg lactoferrine per capsule, met uitsluitend de hoogste, gezuiverde kwaliteit. Uit tests blijkt dat in Orthovitaal lactoferrine geen LPS is gedetecteerd. Het product is geschikt voor het aanvullen van het lichaamseigen eiwit of als onderdeel van een kuur. Naast lactoferrine vind je in de formule zink ter ondersteuning van het immuunsysteem.
"*$%-&(./00&* 993261
"*$%-&(./00&* 456:59
OrthoVitaal Ashwagandha 500 mg OrthoVitaal Ashwagandha bevat 500 mg ashwagandha extract met 5% withanoliden in een vegetarische capsule. Ashwagandha is gunstig voor een goede geestelijke balans*. *Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.
"*$%-&(./00&* 465:85
Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl Kijk voor de prijzen en om te bestellen op varuvo.nl
11
-20%
Find your perfect balance Natuurlijke voedingssupplementen
✓ De voedingssupplementen van Physalis bieden een natuurlijke op- lossing voor talrijke kleine kwaaltjes waarvoor we anders al te vlug naar een chemisch middel grijpen ✓ Exclusieve samenstellingen op basis van gestandaardiseerde plantenex- tracten, vitamines, mineralen, vetzu- ren, essentiële oliën en andere actie- ve molecules ✓ Voortdurende innovatie en product- vernieuwing dankzij een doorgedre- ven R&D
✓ Natuurlijk , veilig , doeltreffend
Clean label producten: Bevatten geen kunstmatige kleur-, bewaar-, smaak-, zoetsto en, lactose, gist, gluten. – Zijn minimaal bewerkt – Zijn voorzien van een vereenvoudigde ingrediëntenlijst met een ondubbelzinnige en volledige vermelding van elk ingrediënt.
Physalis® Natuurlijke voedingssupplementen. Veilig en doeltre end, samengesteld volgens de meest recente wetenschappelijke inzichten.
"+0-/(
Lentekriebels
De lente is begonnen. De dagen worden langer, het licht wordt zachter en ineens krijg je weer zin om dingen aan te pakken. Je doet de ramen open, je wil meer naar buiten, gezonder eten… en misschien voel je zelfs die bekende lentekriebels: een mix van enthousiasme, onrust en behoe+e aan vernieuwing.
Geschreven door: Dominique Brouwer, CharloDe Labee Supplements
Nieuwe energie , een fris hoofd en support van binnenuit
Maar hoe komt het eigenlijk dat je je in de lente zo anders kunt voelen? En hoe ondersteun je je lichaam en brein tijdens deze shi+, zodat je niet alleen een energie-boost ervaart, maar ook rust, helderheid en balans?
Waarom krijg je lentekriebels? Lentekriebels zijn niet alleen een romantisch begrip, ze hebben ook een biologische basis. In de winter leeF je lichaam vaak wat meer in de ‘spaarstand’. Minder daglicht, kouder weer en kortere dagen beïnvloeden je energie, stemming en ritme. Zodra het voorjaar start, verandert er veel: G Meer zonlicht stimuleert je natuurlijke dag- en nachtritme G Je lichaam maakt makkelijker vitamine D aan via de huid G Je hormoonbalans gaat zich opnieuw aanpassen G Je brein krijgt leDerlijk meer ‘prikkels’ binnen (licht, geluid, activiteit) Dit alles kan zorgen voor meer energie, maar ook voor een gevoel van innerlijke onrust. Alsof je lijf al vooruit wil, maar je hoofd nog achterloopt.
De sleutel? Niet alleen meebewegen met de lente, maar je lichaam ook van binnenuit ondersteunen. Support van binnenuit: voeding, ritme en rustmomenten Wil je echt profiteren van deze periode? Dan helpt het om je energie niet alleen te gebruiken voor ‘meer doen’, maar ook voor ‘beter voelen’. Een paar simpele basics die je al snel verschil kunnen laten merken: 1 Begin met een ochtendritueel dat je zenuwstelsel kalmeert Al is het maar 5 minuten. Adem rustig, stretch, drink warm water of stap even naar buiten voor daglicht. 2 Eet lichter, maar voedzaam Je lijf vraagt in de lente vaak om meer groente, minder zwaar eten en meer hydratatie. Denk: salades, soepen, smoothies, maar ook voldoende eiwiDen om stabiel te blijven. 3 Bouw bewust herstelmomenten in Als je energie stijgt, wil je vaak harder gaan. Maar groei ontstaat niet in actie, groei ontstaat in de combinatie van actie en herstel. Lentekriebels en mentale focus: geef je brein de juiste bouwstenen Je brein draait op voedingsstoCen. Zeker wanneer je meer prikkels ervaart, meer plannen maakt en meer ‘aan’ staat, heeF je systeem ondersteuning nodig op het gebied van focus, stressregulatie en energie.
In de lente kiezen veel mensen er daarom voor om hun basis weer op orde te brengen. Denk bijvoorbeeld aan supplementen die je lichaam ondersteunen bij: G energieproductie G concentratie en mentale helderheid G ontspanning en balans in je zenuwstelsel G weerstand en herstel Bij CharloDe Labee Supplements geloven we dat je pas écht kunt stralen als je van binnenuit goed voor jezelf zorgt. Geen quick fix, maar een stevige basis. Maak van de lente een nieuw begin, zonder jezelf voorbij te rennen Lentekriebels zijn een uitnodiging. Niet om jezelf direct vol te plannen, maar om opnieuw af te stemmen: wat wil ik dit seizoen laten groeien? Misschien betekent dat meer buiten zijn. Misschien betekent het gezonder leven. Of misschien betekent het juist: meer rust, meer focus en meer vertrouwen in je eigen ritme. Hoe je lente er ook uitziet: herinner jezelf eraan dat je niet alles tegelijk hoeF te doen. Je mag langzaam groeien. Stap voor stap. En als je lichaam daarin wat extra support kan gebruiken? Dan mag je jezelf dat ook gewoon gunnen.
Meer energie… of juist sneller overprikkeld?
Veel mensen merken in het voorjaar dat ze weer zin krijgen om doelen te stellen en nieuwe plannen te maken. Tegelijkertijd kan het juist een periode zijn waarin je je sneller opgejaagd voelt. Dat komt doordat je systeem in één keer meer informatie te verwerken krijgt. Wanneer je al een volle agenda hebt, gevoelig bent voor stress, of weinig hersteltijd neemt, kan die voorjaars-boost omslaan in:
G moeite met slapen G een gejaagd gevoel G minder focus G sneller geïrriteerd zijn G een ‘vol hoofd’
13
"+0-/(
De wereld van bloesem remedies
Madeleine Meuwessen is mede-oprichtster van het CINT (Internationaal Centrum voor Nieuwe Therapieën) en heeF meer dan 50 jaar ervaring in de bloesemtherapie. Dankzij haar pionierswerk en persoonlijke benadering weten cliënten uit heel Nederland en ver daarbuiten de weg naar haar te vinden. Daarnaast is zij Bachelor Social Work, erkend CINT-therapeut en erkend NWP-therapeut / Paramedisch Natuurgeneeskundig Therapeut. Zij voltooide de Medische Basisopleiding en behaalde zowel PSBK als MBK volgens de Plato-norm, waardoor haar praktijk stevig verankerd is in zowel de natuurgeneeskundige traditie als de medische basis. Tevens is zij auteur van twee boeken, Mindfulness by Nature en Van moeder tot remedies.
Turkoois
Er is al veel over Turkoois geschreven. Als siersteen is het zeer geliefd. Ook in de Oudheid werd de steen door veel culturen soms zelfs vereerd. Als bijzondere eigenschap wordt beschreven dat Turkoois negatieve vibraties op afstand houdt.
"Conflict tussen de innerlijke noodzaak en de dwang van buitenaf" Bij welke momenten is Turkoois belangrijk:
dat evenzeer de partner en eventueel de kinderen. Zij kunnen te maken krijgen met financieel risico, mogelijk statusverandering, prestigeverlies, verlies van vrienden en sociale contacten, een nieuwe school. De betrokkene heeF dus niet alleen met zichzelf te worstelen om zijn beslissing, maar moet die ook nog ten overstaan van zijn omgeving doorzeDen. Daarbij is het gevaar aanwezig dat hij door goedbedoelde adviezen van zijn stuk wordt gebracht en onzeker wordt. Maar ook argumenten als maatschappelijke normen of morele opvaDingen maken het vaak moeilijk de genomen beslissing uit te voeren. Het wordt ook wel 'de remedie die de doorbraak bewerkt' genoemd Turkoois helpt bij de eigen overtuiging te blijven en naar eigen overtuiging te leven en te handelen. Je kunt de genomen beslissing omzeDen in daden en helpt, ondanks alle beïnvloeding van buitenaf, desnoods tegen de stroom in te roeien. Huidzone Turkoois hoort bij een specifieke huidzone: de linkerknie. In consulten vraag ik daar vaak naar. Niet naar oude blessures of sportverleden, maar naar lichte, vage pijntjes zonder duidelijke oorzaak. Het is opvallend hoe vaak die zone reageert in periodes van innerlijke verschuiving. Het lichaam vertelt altijd eerder dan het brein. Bescherming tegen fijnsto,elijke en fysieke invloeden Turkoois beschermt tegen subtiele, fijnstoCelijke invloeden. Maar ook helpt het bijvoorbeeld therapeuten zodat ze geen fysieke klachten van hun patiënten over nemen. Li !ekens Bijzondere indicaties: Turkoois werkt bijzonder goed bij liDekens. Zelfs oude, kleine liDekens kunnen de meest uiteenlopende gezondheidsklachten
G verhuizing G scheiding
G emigratie G verandering van beroep G verandering van school G genezing na langdurige ziekte
G pensionering G tanden krijgen G puberteit
veroorzaken. Wanneer het helingsproces van een wond niet goed is verlopen, blokkeert het liDeken op die plaats de energiestroom van het lichaam. Er ontstaat een z.g. “storingsveld” dat ook op andere plekken in het lichaam klachten kan geven. Voor dit doel maak ik een speciale crème waarin Turkoois is verwerkt. Het is vaak verrassend hoe snel mensen daar een verschil bij ervaren. Toepassing bij het krijgen van tanden Bij kleine kindjes maar ook grotere kinderen, die last en/of pijn hebben bij het krijgen van het melkgebit of het doorkomen van het echte gebit kan je de plekken aanstippen met Turkoois. Het maakt het proces minder pijnlijk. Slot In mijn eerste column vertelde ik dat ik jullie stap voor stap wil meenemen in deze therapie. De remedies vormen samen een systeem, een kaart van emoties, energie en heling. Iedere remedie die ik in mijn column beschrijf past als een puzzelstukje in het grotere geheel. Daarom is het de moeite waard om alle columns te bewaren. Je bouwt langzaam een innerlijke gereedschapskist op, waarmee je jezelf en anderen kunt ondersteunen. Volgende maand neem ik jullie weer mee naar een nieuwe remedie die een ander stukje van dit systeem opent: de remedie Hosta.
De remedie Turkoois (gemaakt van de halfedelsteen Turkoois uit Afghanistan ) staat voor/helpt bij een nieuw begin. Het maakt het makkelijker belangrijke veranderingen in het leven te aanvaarden. Het kan zijn dat je van beroep wilt veranderen. Innerlijk weet je dat je klaar bent met je oude baan, maar de “buitenwereld” heeF bezwaren: “Je hebt een goede baan, financiële zekerheid”, “je weet wat je hebt maar niet wat je krijgt”. De buitenwereld is nog niet aan toe aan de voor jou noodzakelijke verandering of is zich nog niet bewust van het feit dat jij “moet/wilt” veranderen. Dit kan een innerlijke onrust geven en vaak weet je niet waar dat gevoel vandaan komt. En kan het een onzekerheid geven tegenover andere nieuwe situaties. En door deze besluiteloosheid in deze situatie kan soms zelfs een enorme woede ontstaan. Een ander voorbeeld is dat je een nieuw huis hebt gekocht en graag wilt verhuizen maar dat je je nog niet echt op de nieuwe woning kan verheugen omdat de mensen om je heen zich afvragen of je wel de juiste keus hebt gemaakt. Stabiele mensen Hoe komt het dat zelfs stabiele mensen met sterke karakters, die zich anders niet zo snel onzeker laten maken, in verwarring raken en besluiteloos worden? Zoals al genoemd is de omgeving van deze mensen ook bij de aanstaande verandering betrokken. Overweegt iemand bijvoorbeeld van beroep en misschien hierdoor van plaats of zelfs van land te veranderen, dan raakt
15
De vorige columns zijn terug te vinden in de edities, 01 en 02 van 2026.
Energie 1 & Detox 2
B-Vitamines spelen een belangrijke rol in ons energieniveau. Deze essentiële vitamines (m.u.v. foliumzuur) maken energie vrij uit voeding, waardoor ze een rol spelen in de energiehuishouding. Choline is onderdeel van je lichaamscellen en kan in kleine hoeveelheden door het lichaam zelf aangemaakt worden. Choline is goed voor de lever en draagt bij aan het homocysteïnemetabolisme en de structuur van celmembranen. Aminozuren zijn essentiële componenten van eiwitten en dragen daarmee bij aan de groei en het behoud van spiermassa en de botaanmaak.
Met vitamine B complex 1 , Mariadistel 2 en Choline 2
Gereduceerde vorm met L-Glutaminezuur, L-Cysteïne en Glycine
Met foliumzuur (Calcium-L-Methylfolaat), vitamine B6 (P5P) 1 , vitamine B12 1 (Methylcobalamine) en Choline 2
vegetarisch
vegan
1 Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Niacine (B3), Pantotheenzuur (B5), Vitamine B6, Biotine (B8), Vitamine 12 ondersteunen het energieniveau 2 Choline en Mariadistel* dragen bij aan een normale leverfunctie. (*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.)
www.lamberts.nl - info@lamberts.nl
16
Lamberts ® is een toonaangevend wereldwijd bedrijf in voedingssupplementen
&*+,-"#$(.+*/!#$%
nieuw
lavera basis sensitive de natuurlijke , betrouwbare gezichtsverzorgingslijn
De vernieuwde lavera basis sensitive lijn biedt een complete, gebruiksvriendelijke verzorgings- oplossing voor mensen met een normale tot droge huid. De producten hydrateren intensief en beschermen tegen uitdroging dankzij exclusieve formules met biologische aloë vera en zorgvuldig geselecteerde, natuurlijke actieve ingrediënten. Het assortiment omvat alle essentiële stappen voor een volledige gezichtsverzorgingsroutine, inclusief opties met of zonder natuurlijk Q10. Voor klanten met een gevoelige huid zijn er bovendien parfumvrije varianten, herkenbaar aan de paarse markering op de verpakking. Als milde, breed inzetbare verzorgingslijn biedt lavera basis sensitive een aantrekkelijke keuze: betrouwbaar, veelzijdig en perfect afgestemd op de groeiende vraag naar natuurlijke huidverzorging. lavera basis sensitive – de natuurlijke allrounder voor een zichtbaar verzorgde huid, elke dag.
Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl Kijk voor de prijzen en om te bestellen op varuvo.nl
*Geldig op de gehele lavera basis sensitive gezichtsverzorgingslijn
Benecos natuurlijke cosmetica met kleur en karakter Bij Benecos draait alles om natuurlijke cosmetica die toegankelijk, modern en preDig in gebruik is. Het merk laat zien dat bewuste keuzes en mooie resultaten perfect samengaan. Natuurlijke ingrediënten : de formules zijn samengesteld met zorgvuldig geselecteerde ingrediënten en ontwikkeld met aandacht voor huidvriendelijkheid en draagcomfort. Breed en veelzijdig assortiment: van make-up tot verzorging, Benecos biedt een complete lijn die makkelijk combineert en inspeelt op verschillende wensen. Toegankelijk en eigentijds: frisse kleuren, moderne verpakkingen en een preDige prijsstelling maken Benecos aantrekkelijk voor een brede doelgroep.
Piramide, Groene en Losse thee Dagelijks worden er over de hele wereld miljoenen kopjes thee gedronken. Bij elke gelegenheid, bij elk bijzonder moment. Soms om even tot jezelf te komen, of om gezellig bij te kletsen. Daarom bieden wij jou een breed assortiment thee van Piramide, voor elk moment van de dag! Dit doen wij volgens de piramide van aandacht: G Want wie aandacht schenkt, geeF iets waardevols door. G Van land naar boer. Van theesommelier naar jou. G Die aandacht proef je in de thee van Piramide. Piramide. Pure biologische oorsprong.
*Op het volledige Benecos assortiment
Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl Kijk voor de prijzen en om te bestellen op varuvo.nl
Kijk voor de prijzen en om te bestellen op hollandpharma.nl Kijk voor de prijzen en om te bestellen op varuvo.nl
17
%1%(%/%(#%(2!0%(,%* 2026
-../0 1213
-:@ 1213
5 0*$ 456789/:.; </=>570?:9@6./: A:0B5/:6 .4C 9/:@69/.6>C0=D, :6:/E@:9==C0:/ F =60C0:;@6EC/:--:/ G-./0@H6 E/==085@C-@6; F ;@- A.6>:A:66:I (?#"$%&: Online
21 0*$ </=9@=0@7. @6 >: </.;0@H;: ?.66::/ B:0 H: B: @6M C</:;:/: -@:;: A.6 >:6 >/@:CC78:, <8> (?#"$%&: Online Metagenics %.>?: Scan QR-code 91 H 93 0*$ 0?::>..EC: K<:/0O=<4:@>@6E: A.6 95@; 0=0 9/:@6 G>=/0: 7=0:44:CC.O ;/.-:/C F 7.C<:/ 9:5;:-.I (?#"$%&: Sint-Michielsgestel
7 0&% =/08=-=4:754.@/ .>A@C:5/ 9.C@C G=.9I (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 6 0&% 08:-.>.E A/57809../8:@> (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 6 0&% =/08=-=4:754.@/ :<@E:6:0@C78 08:/.<:50 G=:0I (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 6 0&% 9@H, O:6 6.C78=4@6EC>.E:6 :.A: A.77@6.0@:C :6 6=C=>:6 (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 2: 0&% >.E P 9.C@C=<4:@>@6E :.A (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 2: 0&% >.E P =<4:@>@6E :.A C<:7@.4@C0 ® (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 23 0&% 08:-.>.E A=:>@6E :6 8=/-=6:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 23 0&% 08:-.>.E 85@>;4.780:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 98 0&% </=>5700/.@6@6E: 9/:@6 :6 :6:/E@:: Energetica Natura %.>?: Scan QR-code 98 0&% >.E L 9@=/:C=6.60@: (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 96 0&% 08:-.>.E A=:>@6E A==/ 9/:@6 F >./-:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 91 0&% 08:-.>.E 85@>;4.780:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 94 0&% AE97 (?#"$%&: Houten Voedingsgeneeskunde %.>?: www.voedingsgeneeskunde.nl/ congres =/08=-=4:754.@/: C0/.0:E@:Q6 A==/ D=75C F A@0.4@0:@0 G-./0@H6 E/==085@C-@6; F .66:-@:;: -:@H4:/I (?#"$%&: Driebergen
Energetica Natura %.>?: Scan QR-code 7 0*$ 08:-.>.E D@9/=-J.4E@: (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation
%.>?: www.sohf.nl/opleidingen 4 0*$ 4.-9:/0C ?:9@6./ :6:/E@: F >:0=K L?#"$%&: Online Lamberts Healthcare %.>?: info@lamberts.nl 4 0*$ =/08=-=4:754.@/ .>A@C:5/ E:A=/>:/> G=.EI (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 4 0*$ 08:-.>.E E:B=6> .DA.44:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 22 0*$ >.E L 9.C@C=<4:@>@6E :.A (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 22 0*$ >.E L =<4:@>@6E :.A C<:7@.4@C0 ® (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 29 0*$ 08:-.>.E -:6C0/5.0@:;4.780:6 (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 2: 0*$ </=>5700/.@6@6E: >: C<@HCA:/0:/@6E .4C 9.C@C A.6 =/08=-=4:754.@/: 08:/.<@: G.66:-@:;: -:@H4:/ F -./0@H6 E/==085@C-@6;
Energetica Natura %.>?: Scan QR-code :8 0*$ =/08=-=4:754.@/ .>A@C:5/ 9.C@C G=.9I (?#"$%&: Online
Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
.</@4 1213
9 ")* </.;0@H;A=:/@6E: 7=6C540:6 F -::0O-:08=>:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 9 ")* 456789/:.;?:9@6./: ?.66::/ <-C
E::6 <-C @C: 4::/ <->> 8:/;:66:6 GH5>0@8 9:CH:C F H=;: A.68:/7;I (?#"$%&: Online
Energetica Natura %.>?: Scan QR-code : $I0 28 ")* 4. <.4-. ?::;: 9:6 @6 H: :@E:6 ;/.780 (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 1 ")* A@0.;/5@> C5<<4:0@: F .>A@:C0/.@6@6E A==/ </=D:CC@=6.4C (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 3 ")* 08:-.>.E @60:/-@00:60 D.C0@6E (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 4 ")* 08:-.>.E C5<<4:-:60:6 9@H
(?#"$%&: Driebergen Energetica Natura %.>?: Scan QR-code 26 0*$ 08:-.>.E =A:/E.6E (?#"$%&: Online
Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 21 0*$ </=9@=0@7. @6 >: </.;0@H;: ?.66::/ B:0 H: B: @6M C</:;:/: -@:;: A.6 >:6
B?.6E:/C78.< (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
>/@:CC78:, <8> (?#"$%&: Online Metagenics %.>?: Scan QR-code 23 0*$ C0./0, 75/C5C @605@0@:A:
27 ")* >.E 1 9.C@C=<4:@>@6E :.A (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 27 ")* >.E 1 =<4:@>@6E :.A C<:7@.4@C0 ® (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 99 ")* 9@H, O:6 6.C78=4@6EC>.E:6 :.A: <./.C@:0:6 :6 C78@--:4C (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl
=60C0<.66@6EC-.CC.E: GN .A=6>:6I (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl
23 0*$ ?:9@6./: -:>@7@H6O :6
C5<<4:-:60:6@60:/.70@:C (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
18
%1%(%/%(#%(2!0%(,%*
ZATERDAG 27 JUNI HEALTH EXPERIENCE
H56@ 1213
2 +/. 08:-.>.E -:6C0/5.0@:;4.780:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 9 +/. 08:-.>.E E:B=6> .DA.44:6 (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen : +/. >.E R 9.C@C=<4:@>@6E :.A (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl : +/. >.E R =<4:@>@6E :.A C<:7@.4@C0 ® (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 7 +/. :<@7 :K<:/@:67:: >: A:/9=/E:6 A@H.6>
=60-.C;:/> S 0=K@6:C :6 E:B=6>8:@> G</=D. >/. H.7=9 >: 9=:/, >/. >:A.;@ 4@6>C:J 9:/;C=6, >/. .66:O-@:;: =-0B@E0, @6E. .6ET4@U5: >: 9:54: F >/. 8:66@6E C.5<:I (?#"$%&: Breda
Energetica Natura %.>?: Scan QR-code 28 +/. >.E 1 9@=/:C=6.60@: (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 23 +/. 08:-.>.E =A:/E.6E (?#"$%&: Hoofddorp
94 +/. 08:-.>.E <=C0<./05- (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation
29 ?-$ </.;0@H;A=:/@6E: =6>:/6:-:6 F -.6.E:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 98 ?-$ 08:-.>.E =A:/E.6E (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 23 +/. 08:-.>.E A=:>@6E :6 C5<<4:-:60:6 A==/ ;@6>:/:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 99 +/. 08:-.>.E @6C54@6:/:C@C0:60@: =-;:/:6 (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 95 +/. >.E V 9.C@C=<4:@>@6E :.A
%.>?: www.sohf.nl/opleidingen
H54@ 1213
2 +/( 08:-.>.E -:6C0/5.0@:;4.780:6 (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
6=A:-9:/ 1213
5 .?@ 08:-.>.E C<@HCA:/0:/@6E :6 =<E:94.B:6 95@; (?#"$%&: Online Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
C:<0:-9:/ 1213
G-:0 05CC:60=:0CI (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 95 +/. >.E V 9.C@C=<4:@>@6E :.A
9 ,&) =/08=-=4:754.@/ .>A@C:5/ E:A=/>:/> G=.EI (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen 22 ,&) -.C0:/74.CC ;:0= >:0=K G;:0= >@::0I (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
G0:A:6C 0=:0C>.EI (?#"$%&: Deventer SOG %.>?: www.sanu.nl 95 +/. A@0.;/5@> C5<<4:0@: F .>A@:C0/.@6@6E
29 .?@ 08:-.>.E A/57809../8:@> (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
>:7:-9:/ 1213
A==/ </=D:CC@=6.4C (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
1 '&# 08:-.>.E 95/6O=50 (?#"$%&: Online
=;0=9:/ 1213
Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
1 ?-$ 08:-.>.E ;:0= >:0=K G;:0= >@::0I (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation %.>?: www.sohf.nl/opleidingen
91 +/. 8:.408 :K<:/@:67: (?#"$%&: Cuijk
25 '&# 08:-.>.E <=C0<./05- (?#"$%&: Hoofddorp Ortho Health Foundation
Varuvo & Holland Pharma %.>?: www.varuvo.nl/health-experience
%.>?: www.sohf.nl/opleidingen
19
Royal Green innoveert Ontdek onze biologische supplementen!
Blood Pressure Support* Biologische zwarte knoflook, rode wijnstokblad en olijfboomblad
Blood Sugar Support* Biologische chroom uit peterselie en kerrieblad
Cholesterol Support* Biologische rode gist rijst, artisjokblad en olijfboomblad
1 capsule bevat: Echte kaneel 100 mg Baobab vruchtenpulp 100 mg Maitake 50 mg Reishi 50 mg Chroommix van peterselie en kerrie blad 20 mg - Chroom 100 μg
2 capsules bevatten: Olijfboomblad extract - waarvan oleuropeïne Zwarte knoflook extract
2 capsules bevatten: Artisjokblad extract - waarvan cynarine Olijfboomblad extract - waarvan oleuropeïne
300 mg 18 mg 300 mg 200 mg
200 mg
5 mg
200 mg 12 mg 145 mg 2,5 mg
Rode wijnstokblad
Rode gist rijst
- waarvan monacoline K
250% RI
korting 25%
2 capsules per dag
1 capsule per dag
2 capsules per dag
Vegan
Vegan
Vegan
*Artisjokblad en olijfboomblad dragen bij tot de instandhouding van normale cholesterol- gehalten in het bloed.
*Chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten.
*Olijfboomblad ondersteunt het behoud van een gezonde bloeddruk.
Haal alles uit de natuur
* Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.
COLUMN
Aromatherapie
Drs. Harmen Rijpkema is auteur van vele artikelen en diverse boeken over aromatherapie, waaronder het Aromecum waarvan eind 2024 de 11de druk is verschenen. Met meer dan 35 jaar ervaring in aromatherapie gee+ hij diverse cursussen en opleidingen rondom dit bijzondere thema. In deze column behandelt Harmen de meest gestelde vragen over aromatherapie. Deze maand beantwoordt hij de vraag: Kun je meer vertellen over de essentiële olie eucalyptus ?
Columnist Drs. Harmen Rijpkema
Medisch antropoloog en aromatherapeut. Werkzaam bij Stichting Aromatherapie & Natuurlijke Gezondheidszorg Ontwikkeling (www.stichtingaromatherapie.nl) en adviseur bij Chi Natural Life.
Het geslacht Eucalyptus bevat meer dan 700 soorten, die alle inheems zijn in Australië en Tasmanië. Enkele soorten komen voor in het oosten van Indonesië. Zeker de Eucalyptus globulus geldt als één van de hoogste en snelst groeiende bomen ter wereld. De hoogste is momenteel te vinden op het eiland Tasmanië en is meer dan 90 meter hoog. De naam eucalyptus betekent ‘goed bedekt’ en verwijst naar het soort dekseltje dat de bloem in eerste instantie verbergt. Eucalyptus bladeren zijn een belangrijk geneesmiddel voor de Aboriginals in Australië. De bladeren, als aFreksel in water en/of gekauwd tot een brij werden gebruikt om koorts te verlagen en infecties te behandelen. De bomen groeien snel en nemen heel veel water op. Dat was de reden dat al in het midden van de 19e eeuw de eerste eucalyptusbomen in Europa (Italië, Frankrijk) en Noord Afrika werden geplant. Het doel was drooglegging van moerassen. Tegelijkertijd werd daarmee ook malaria bestreden. Vandaar de populaire naam ‘koortsboom’. De olie die in het midden van de 19e eeuw voor het eerst werd gedestilleerd, was hier in het Westen in eerste instantie een populaire smaakstof en bestanddeel van parfums. Uit het blad van vele soorten eucalyptus- soorten wordt essentiële olie gedestilleerd. Globaal kan men de vele soorten eucalyptusoliën in drie groepen verdelen: G Eucalyptusoliën met een hoog aandeel aan oxiden (1,8-cineol) en een frisse kamferachtige geur. Voorbeelden zijn de oliën van de E. globulus, E. radiata, E. smithii en de E. polybractea G Eucalyptusoliën met een hoog gehalte aan aldehyden (citronellal en/of citral) met een duidelijke citroengeur. Voorbeelden zijn de E. citriodora en E. staigeriana. G De zogenaamde pepermunteucalyptussen met een hoog gehalte aan piperiton en/of phellandreen. Voorbeelden zijn de E. dives en de E. piperita.
Belangrijke bestanddelen van eucalyptus Cineol, het hoofdbestanddeel van eucalyptus, is de laatste jaren wetenschappelijk goed onderzocht op verschillende eigenschappen zoals microbendodende, slijmoplossende en ontstekingsremmende werking. Zo blijkt cineol ontstekingbevorderende moleculen te remmen en het slijm op te lossen (o.a. Juergens 2003, Juergens 2014, Worth 2012) waardoor cineol toegepast wordt bij astma en COPD. Cineol blijkt ook de opname van medicijnen via de huid te versterken en cineol helpt de werking van het griepvaccin te verhogen (Li 2017). Chloorhexidine, het ontsmeDende middel dat in de zorg wordt toegepast, blijkt veel sterker te werken als er cineol aan wordt toegevoegd (Simsek 2017). De opbrengst aan essentiële olie is voor eucalyptus tussen 1,8 en 2 %. Dat wil zeggen dat er ongeveer 60 kilo verse bladeren nodig zijn voor 1 kilo olie. De Australische overheid vereist bij de globulusolie een minimaal percentage cineol van 70 %. De meeste eucalyptusolie wordt nog een tweede keer gedestilleerd (gerectificeerd) om scherpe/ harde, onaangename en irriterende bestanddelen te verwijderen zoals monoterpenen, isovaleraldehyde, globulol en aromadendreen. Dit zijn verbindingen die ook bij inademing een sterke hoestreflex kunnen
oproepen. Door deze tweede destillatie kunnen we bij eucalyptusolie nooit van een complete olie spreken omdat er verbindingen verloren gaan. Het voordeel van rectificatie is dat de olie veiliger in gebruik is. De kleur van eucalyptusolie is kleurloos tot lichtgeel (als de olie verouderd). De geur is onmiskenbaar: sterk, fris, kamferachtig. De radiata heeF een duidelijk zoete ondertoon. De smithii is grondiger. Eucalyptusolie en het bestanddeel cineol worden in medicamenten verwerkt als (hoest)siropen, tandpasta’s en zalven. De parfumindustie maakt gebruik van eucalyptus in zepen en andere schoonmaakmiddelen. In parfums is eucalyptus een topnoot. De belangrijkste industriële toepassing is in mondverzorgingsproducten. Dosering van eucalyptusolie In de aromaverdamper: enkele druppels naar eigen voorkeur. Op de huid: maximaal 10% bij volwassenen – bij lokaal gebruik. In het bad: maximaal 10 druppels in een vol bad. In een stoombad: maximaal 5 druppels; te beginnen met één druppel.
21
Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Page 10 Page 11 Page 12 Page 13 Page 14 Page 15 Page 16 Page 17 Page 18 Page 19 Page 20 Page 21 Page 22 Page 23 Page 24 Page 25 Page 26 Page 27 Page 28 Page 29 Page 30 Page 31 Page 32 Page 33 Page 34 Page 35 Page 36 Page 37 Page 38 Page 39 Page 40 Page 41 Page 42 Page 43 Page 44 Page 45 Page 46 Page 47 Page 48 Page 49 Page 50Made with FlippingBook Digital Proposal Creator