COMMENT TROUVER L’OREILLER ADÉQUAT ?
Un oreiller ferme sera conseillé pour les person- nes de corpulence robuste, à l’inverse on privilégiera un oreiller soft. La largeur de l’oreiller devrait correspondre au minimum à la largeur des épaules.
en particulier pour les personnes dormant sur le dos ou sur le côté.
• en dormant sur le côté, elle devrait être soutenue de manière parfaitement rectiligne. Un oreiller soft plus plat conviendra mieux à un matelas soft, tandis qu’un oreiller ferme et plus volumineux conviendra mieux à un matelas ferme.
Respect de la colonne: • en dormant sur le dos, la colonne cervicale doit pouvoir conserver sa forme naturelle en S.
Le triangle épaules/nuque devrait être bien rempli
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