Comment choisir son lit ?
Les études démontrent qu’une literie de bonne qualité permet d’augmenter la continuité du sommeil. L’endormissement est plus rapide et les réveils nocturnes moins nombreux. Les personnes sujettes à des lombalgies constatent une amélioration considérable de leurs symptômes. Il vaut donc la peine de le choisir avec soin.
1. Prendre le temps Compte tenu de la longévité d’un lit, il est important de prendre le temps lors de son achat. Arrivé au magasin ou au showroom, il est conseillé de se mettre à l’aise, de se coucher sur le lit, de fermer les yeux et d’en éprouver les qualités de soutien dans toutes les positions du sommeil. Comparer les différentes fermetés de matelas est essentiel. Si vous cher- chez une solution pour deux, il est préférable d’essayer à deux. 2. Frais et disponible On dit qu’il ne faut jamais faire les courses en ayant faim. Il en va de même pour l’achat d’un lit. Ne vous précipitez pas au magasin le soir après une semaine harassante, le risque d’opter pour un modèle qui ne vous correspond pas du tout est réel. 3. Prendre en compte ses besoins Une des croyances communément avancées concerne la fermeté du lit. Nombreuses sont les personnes qui s’imaginent qu’un lit dur est un bon lit. Le rôle du matelas et de son sommier est de soutenir le corps, là où il a besoin d’être tenu mais d’éviter les points de pression inutiles. Le lit
Une bonne literie offre : • Un soutien de la colonne vertébrale orthopédiquement correct
• La décontraction optimale du système musculaire
• Les conditions propices à une bonne circulation sanguine et donc une meilleure régénération cellulaire
• Le maintien d’une température corporelle adéquate
• Un environnement aéré, confortable et sain
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