NORA ZAMBRANO El Horizonte y los rituales clásicos, la Navidad es una oportunidad para mirarnos y reconocer dónde estamos ahora. Y es aquí donde la vida nos recuerda que, aunque el esce- nario cambie: tu casa, la de otros, una fa- milia distinta o una mezcla compleja de historias, el sentido profundo de la fecha puede permanecer intacto si tú lo eliges. Porque no se trata del mantel rojo ni del árbol perfectamente simé- trico, se trata de la intención EN NAVIDAD: EL LUGA EL SENTIDO PERM ES MOMENTO DE APRENDER A ADAPTARSE La Navidad tiene esa habilidad silen- ciosa de tocar emociones que a veces creemos dormidas. Es una fecha que des- pierta memorias, conversaciones que ya no existen, abrazos que se quedaron en el tiempo y también pequeños momentos que hoy siguen sosteniéndonos. Pero más allá de las luces, las cenas
CINCO CONSEJOS PRÁCTICOS PARA PASARLA BIEN DONDE SEA
Crea un ritual personal: Un pequeño gesto que sólo sea tuyo, una carta, una vela, un audio, un paseo nocturno, para darle identidad a la noche aunque estés en casa ajena. Gestiona expectativas: Permítete esperar una noche auténtica, no perfecta. La liberación emocional llega cuando aceptas que lo importante es lo que sí está, no lo que faltó. Genera un momento significativo: Propón un brindis, una palabra de agradecimiento, un juego sencillo o una dinámica que suavice ambientes tensos o dispersos. Date un respiro emocional: Si necesitas desconectarte unos minutos, hazlo. Sal a caminar, respira, escucha música. Autocuidarte también es celebrar. Elige qué sí quieres llevarte: Antes de dormir, pregúntate qué instante, frase o sensación vale la pena guardar como memoria para tu vida emocional.
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