AreYour Feet Causing Your Back Pain?
When your foot hits the ground, your whole body feels the effect. Imagine in your car if your shock absorbers were worn out. You would feel every bump and jolt from the road. Your feet and legs are much the same way. The greater the impact of your step, the more impact it has on your body. Sometimes our legs are not quite the same length due to joint replacements or arthritic conditions in the ankle, knee, or hip. Even small differences may cause back or leg pain. A small heel lift can often change symptoms dramatically. Many times tightness in the ankle can also contribute to back pain. When the ankle joint is tight, this essentially makes that leg “longer” which can cause the spine to curve slightly and result in back and leg pain. Your feet and legs need to be able to support the rest of your body during walking tasks. We will evaluate your leg and foot strength and mobility and focus on improving the muscles that are weak and stretching those that are tight. This in turn will allow you to walk with better form and help to eliminate back pain. If we find that you need some type of modification to your shoes or inserts we will make those recommendations as well. We want to look at everything that can be contributing to your back pain, not just your back. This can be done under the guidance and expertise of our physical and occupational therapists at Optimum Performance Therapy Clinic.
¿Tus pies están causando tudolor de espaldas?
Cuando tu pie pisa el suelo, todo tu cuerpo siente el efecto. Imagina si los amortiguadores de tu auto estuvieran gastados. Sentirías cada golpe o impacto de la calle. Tus pies y piernas actúan de manera similar. Cuanto mayor es el impacto de tu paso, mayor es el impacto sobre tu cuerpo. Avecesnuestraspiernasnotienenelmismo largodebidoareemplazos de articulaciones o a artritis en tobillo, rodilla o cadera. Aun cuando sea una pequeña diferencia, puede causar dolor de espalda o de piernas. Un pequeño taco en tu calzado puede a menudo cambiar los síntomas de manera notable. Muchas veces una opresión o rigidez en el tobillo pueden contribuir al dolor de espaldas. Cuando la articulación del tobillo está rígida esencialmente hace que la pierna sea “más larga” lo cual puede causar que la columna se curve apenas y esto provoca dolor de espalda y de piernas.
Tus pies y piernas necesitan tener la capacidad de soportar el resto del cuerpo durante las tareas que haces de pie. Evaluaremos la fortaleza de tu pierna y pie y la movilidad y nos enfocaremos en mejorar los músculos que estén débiles y en estirar aquellos que estén rígidos. Esto a su vez, te permitirá caminar mucho mejor y te ayudará a eliminar el dolor de espalda. Si nosotros descubrimos que necesitas algún tipo de modificación en tu calzado o alguna plantilla, no dudaremos en hacerte esas recomendaciones. Queremos estudiar todas las razones que están contribuyendo a tu dolor de espaldas, no solamente tu espalda. Esto se puede realizar bajo la guía y experiencia de nuestros terapistas físicos y ocupacionales en Optimum Performance Therapy Clinic.
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