VOTRE BIEN-ÊTRE
Quel système de lit idéal ? La position debout, qui distingue l’espèce humaine, a eu pour corollaire une conformation particulière en « S » de la colonne. Optimale pour le mouvement en position debout, cette confor- mation spécifique peut conduire à des pathologies douloureuses comme dorsalgie, lombalgie, arthrose lombaire et cervicale, her- nie discale, etc. Pour éviter leur apparition, il est fondamental de disposer d’une literie qui permette à la colonne vertébrale de maintenir, même étendue, une position identique à celle qui est la sienne en position debout.
Support trop mou : provoque la raideur des muscles qui cherchent en vain à positionner correctement la colonne vertébrale.
Support trop rigide : favorise la compression du système lympha- tique vasculaire dans les zones d’appui et contraint la colonne vertébrale dans une position incorrecte. Support optimal : en s’adaptant section par section à l’anatomie du corps allongé, permet un soutien correct du point de vue orthopédique et la décontraction du système lymphatique vascu- laire dans les zones d’appui. Ne pas atteindre une relaxation totale retarde ou empêche de rejoindre les phases de sommeil profond (sommeil paradoxal) et provoque des désavantages physiologiques, un stress psycho- physique, une sensation d’épuisement, une réactivité basse. La conformation corporelle et les positions adoptées durant le repos sont les principaux éléments à prendre en considération pour réa- liser le système de lit optimal, celui qui favorisera la qualité du sommeil, partant, la qualité de la vie.
Rappelons ici quelques effets d’une position de repos incorrecte qui:
• favorise les pathologies douloureuses provoquées par la compression des disques intervertébraux sur le nerf de la colonne vertébrale ; • empêche la relaxation du système musculaire qui s’exerce en vain à positionner correctement la colonne vertébrale ;
• favorise la compression du système lymphatique vasculaire dans les zones d’appui.
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