BIEN DORMIR POUR VIVRE MIEUX
On vient de le voir : une bonne literie peut vous offrir un « plus » de sommeil particulièrement bienvenu. Disons les choses simple- ment : puisque nous passons environ un tiers de notre vie au lit, autant choisir un bon matelas, composante essentielle du bien dormir. A la base de ce choix, il existe quelques règles d’or. Tout d’abord, le rapport entre la taille et la masse corporelle qui définit le poids par centimètre carré : plus celui-ci est important, plus le matelas sera ferme.
Si vous dormez plutôt sur le dos et que votre cambrure dorsale est prononcée, alors privilégiez un matelas qui permettra à votre bassin de bien s’enfoncer afin que vos lombaires soient correcte- ment supportées. L’âge est une autre composante. Jeunes, nous acceptons mieux un support plus ferme. Avec les années, la recherche de confort évolue et nous apprécions une couche plus moelleuse. Ici apparaît le système « rhumaless » qui permet de visualiser, en temps réel sur écran, les points de pression exercés sur votre corps dans votre position de repos favorite. Science et expé- rience vont ici de pair pour vous aider à déterminer le matelas le plus approprié.
La table ci-contre vous aide à déterminer ce facteur.
Ensuite, si vous dormez sur le côté, il est recommandé de choisir un matelas multi-zones moins dur, afin de diminuer la pression sur les épaules et le bassin ce qui favorisera la circulation sanguine et la régénération cellulaire qui l’accompagne.
A travers ces images, on voit très exactement le meilleur cou- chage et celui qu’il convient d’éviter.
Sur le matelas de gauche, les zones de pression acceptables sont représentées par les couleurs froides ; sur le matelas de droite, les couleurs vives représentent une pression inadaptée. Le matelas de gauche offre un meilleur sommeil que le matelas de droite. Parce que nous produisons votre matelas, nous sommes à même de vous recommander celui qui favorisera votre meilleur sommeil.
Tête et épaules
Hanches
16 Elite Collection
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