GARE AUX MATELAS TROP FERMES !
Le type de matelas joue un rôle important dans les problèmes de dos. Lorsque surgissent les douleurs lombaires, on conseille sou- vent le recours à un matelas plus ferme. Il faudrait, au contraire, privilégier une literie qui ne soit pas trop dure ! Un lit trop dur ne s’adapte pas au poids du thorax et du bassin. Les creux ne sont pas soutenus et les muscles ne peuvent pas se détendre pendant le sommeil.
Matelas trop dur, mauvaise position de la colonne vertébrale
Matelas trop mou, mauvaise position de la colonne vertébrale
Un lit trop mou ne soutient pas de manière efficace la colonne. Les parties les plus lourdes (thorax, bassin) s’enfoncent dans le lit et la position devient inconfortable. Le corps n’étant pas assez soutenu, les muscles et la colonne se contractent et ne peuvent se reposer.
Les points saillants du corps sont comprimés, la circulation san- guine est perturbée et il n’y a pas de soutien de la colonne verté- brale durant la nuit.
20 Elite Collection
Made with FlippingBook Digital Publishing Software