Hormonbehandling Er du en prostatakreftpasient som får hormonbehandling, vil behandlingen bryte ned muskelmasse, og du har risiko for å utvikle benskjørhet. Trening kan bidra til å motvirke disse seneffektene, og derfor er regelmessig fysisk aktivitet og trening viktig. All fysisk aktivitet vil ha positiv påvirkning, men systematisk kondisjon- og styrketrening vil være spesielt nyttig. Den vedlagte treningsvideoen viser hvordan man kan komme i gang med dette. Cellegiftbehandling Cellegiftbehandling er en stor påkjenning for hele kroppen. Noen studier publisert de siste årene har vist at fysisk aktivitet og trening kan være positivt også når en gjennomgår slik behandling. Å starte med fysisk aktivitet allerede under cellegiftbehandling viser seg å ha forebyggende effekt på fatigue, både på kort og lang sikt. Ved å starte med fysisk aktivitet under cellegiftbehandling, bevarer du som kreftpasient ditt funksjonsnivå, muskelmasse og kondisjon. Et veiledet treningsprogram har vist seg å ha god effekt på fatigue under cellegiftbehandling. Aktiviteten bør tilpasses den enkelte og ha en varighet på mellom 15–60 minutter. Du bør generelt unngå tung belastning og spesielt under perioder hvor immunforsvaret er særlig lavt. For noen vil det føles umulig å skulle trene regelmessig under cellegiftbehandlingen. Da kan det være nok med rusleturer og noen lette knebøy, eller følge deler av treningsprogrammet i denne boken.
14
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease