Studier av fysisk aktivitet hos kreftpasienter viser at tilpasset trening under og etter kreftbehandling har positiv effekt.
Kreftbehandling kan vare lenge og det er derfor viktig å gjøre noe som gir deg energi både fysisk og mentalt. Når du har vært gjennom en omfattende kreftbehandling orker du av naturlige årsaker ofte ikke å være i like mye aktivitet som før. For noen kan det være nok å ha som mål å gå til butikken eller dra på fisketur, mens det for andre kan være aktuelt å drive med mer målrettet trening. Under kreftbehandling er det ekstra viktig å ha en god balanse mellom aktivitet og hvile. Fysisk aktivitet i riktig dose kan bidra til å minske helseplager som skyldes sykdommen og inaktivitet, blant annet utmattelse (fatigue) og tap av muskelstyrke. I tillegg kan treningen dempe symptomer på stress og gi bedre kondisjon og søvn. Det å komme i gang med trening både under og etter en kreftsykdom kan være krevende for mange, spesielt dersom man ikke var spesielt aktiv før kreftsykdommen. Dette gjelder oftest de som får omfattende behandling. Mange vil oppleve at den fysiske kapasiteten er dårligere enn før eller at det er nødvendig å ta det med ro. Det kan være vanskelig å finne balansen mellom aktivitet og hvile og vi håper at dette tilpassede treningsprogrammet vil være et verktøy for å komme i gang igjen på en hensiktsmessig måte. Det kan være nyttig å få veiledning av noen som har kunnskap om fysisk aktivitet og kreft. Vi
6
Made with FlippingBook. PDF to flipbook with ease