BIENESTAR/17
el horizonte
Jueves 12 de febrero de 2026
El amor no basta para una relación plena
COLUMNA
HERBOLARIA Y SALUD POR FINA FERRARA
Fina Ferrara , es dueña de las sucursales PACALLI en Plaza Fiesta San Agustín y Humberto Lobo en San Pedro. Cuenta con más de 30 años de experiencia en el uso de plantas medicinales. Contáctala en finaherbolaria@gmail.com Como broche aromático, la lavanda, en crema o en el difusor, relaja, seduce y prepara el ambiente. Porque el amor también entra por los sentidos. Este San Valentín, más que promesas rápidas, regala bienestar. La verdadera magia ocurre cuando cuidamos el cuerpo, despertamos la energía vital y dejamos que la naturaleza haga su parte. El Ginseng, clásico de la medicina oriental, mejora la libido, la energía y la función eréctil, además de aumentar la resistencia al estrés. Y para el equilibrio femenino, la Angélica china (Dong Quai), actúa como tónico hormonal, ayudando en la menopausia y revitalizando el deseo. Para noches largas y mañanas sonrientes, te comparto este listado de plantas medicinales ideales para encender la chispa en San Valentín. E l Día de los Enamorados es la excusa perfecta para celebrar el amor, la amistad… y por qué no, el deseo. Corazones, flores y chocolates abundan, pero hay algo aún más interesante que regalar: energía, vitalidad y conexión. Aquí es donde ciertas plantas medicinales entran al juego, con un guiño pícaro y un respaldo ancestral. La reina indiscutible del coqueteo natural es la Damiana (Turnera diffusa), una planta mexicana famosa desde tiempos mayas por sus efectos afrodisíacos. Pero no se queda solo en la pasión; es un tónico del sistema nervioso central, mejora el ánimo, la energía física y mental, y ayuda a manejar el estrés. En hombres favorece la circulación y el desempeño sexual; en mujeres, especialmente durante la menopausia, ayuda a recuperar la libido. La Damiana se puede utilizar para tratar el estrés, la fatiga, la impotencia, la frigidez, la depresión, la infertilidad y la falta de libido. No por nada se le conoce como “la hierba del venado”… siempre alerta y listo. Si lo que se busca es vigor y resistencia dignos de una noche larga (y una mañana sonriente), la Raíz de Maca es una aliada poderosa. Cuenta la leyenda que los guerreros Incas consumían la raíz de Maca antes de entrar a una batalla, para aumentar su ferocidad, resistencia y fuerza. Pero después de la conquista de un pueblo a los soldados se les prohibía consumirla para proteger a las mujeres conquistadas de los fuertes impulsos sexuales que les producía esta raíz. Hoy, la ciencia confirma que aumenta la energía, la libido, el rendimiento sexual y la sensación de bienestar, tanto en hombres como en mujeres. Pasión con resistencia incluida. Desde tierras frías llega la Rhodiola rosea, la raíz dorada rusa y uno de los mejores adaptógenos conocidos; sus estudios fueron mantenidos como un secreto militar por los rusos durante la guerra fría. Hoy en día, gracias a su amplio espectro de acción, la raíz de Rhodiola es recomendada sin distinción de edad o actividad física; reduce el estrés, mejora el estado de ánimo, equilibra las hormonas y eleva el desempeño sexual; ideal para quienes quieren disfrutar sin que el cansancio o la rutina apaguen la chispa. Plantas afrodisíacas
des sociales, Nilda Chiaraviglio com- parte en su libro herramientas efica- ces para generar convenios, entre las que se encuentran los lenguajes del amor, la percepción del compromiso, la intimidad, la fidelidad y las finanzas, con el fin de crear una relación autén- tica. (Con información de Agencias) Los acuerdos no pueden ser una camisa de fuerza; los acuerdos tienen que ser pocos y flexibles, y nunca una negociación; siempre se tiene que abrir un diálogo, hasta que yo sienta que es lo mejor para mí, y que el otro sienta que es lo mejor para el otro”
La psicoterapeuta y conferencista argentina, Nilda Chiaraviglio comparte en su nuevo libro Los 5 acuerdos de la pareja, herramientas clave para construir una relación sana
esas discrepancias puedan coexistir. En ese orden de ideas, la psicotera- peuta y conferencista argentina Nilda Chiaraviglionosofreceensulibro Los 5 acuerdos de la pareja una guía para de- jar de resignarse y comenzar a elegirse. “Mientras sigas esperando que la solución y la felicidad vengan de afuera, sigues siendo un niño; lo que construye tu vida es tu conducta; la vida que hoy tú tienes es el resulta- do de las decisiones de conducta que has tomado. “Cuando me siento insuficiente, doy cada vez menos; se trata de de- jar de pensar en lo que me falta… ¿Y entonces en qué (pensar)? Pues en disfrutar lo que hay”, afirmó duran- te la presentación de su libro en la FIL de Guadalajara. Con más de dos décadas que res- paldan su trayectoria profesional, y cuatro millones de seguidores en re-
REDACCIÓN El Horizonte
Quizás sea una idea poco popu- lar pero realista: el amor realmente nunca es suficiente para que una re- lación sea plena y duradera; y es que en la etapa de enamoramiento, da la impresión de que todo fluye, porque sentimos una conexión intensa, pare- cemos estar de acuerdo en todo lo im- portante y creemos haber encontra- do a la persona perfecta. Pero, cuando empezamos a cono- cernos, nos damos cuenta de que, por muy compatibles que seamos, tene- mos muchas diferencias y es enton- ces cuando surgen los conflictos no necesariamente porque el amor se haya ido, sino porque no estamos en- trenados para tener conversaciones honestas y llegar a acuerdos, para que
NILDA CHIARAVIGLIO PSICOTERAPEUTA
RESEÑA DE LIBRO
Este es el texto perfecto para que rían mientras recuerdan todo lo que han vivido, descubran cuánto se conocen en realidad y, quizás, se animen a hacer una que otra confesión. Dividido en seis categorías, podrán avanzar por estas divertidas páginas y ponerse a prueba, además de desafiarse con diversos retos y recibir recompensas, como una cita sorpresa, una cena especial o un masaje que recorra su anatomía… y todo lo que se les ocurra.
CARIÑO, PONGÁMONOS A PRUEBA Varios autores Sinopsis: Desarrollado como un juego de preguntas y respuestas, este libro es ideal para divertirse en pareja y descubrir cuánto se conocen realmente.
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