Leadership in Action - Deutsch – 202104

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Packs sollten Sie darauf achten, jede Nacht mindestens sechs Stunden zu schlafen. Mehrere Studien haben die Vorteile einer guten Nachtruhe gezeigt. Dazu zählen, um nur einige Punkte zu nennen, ein gestärktes Immunsystem, schnellere Entwicklung von Fähigkeiten, erhöhte Konzentration, bessere Entscheidungsfähigkeit, niedrigerer Blutdruck und ein gesünderes Gewicht. Helfen Sie Ihrer Gesundheit mit ausreichend Schlaf und guter Ernährung, unterstützt vom Peak Performance Pack und anderen Produkten von Melaleuca. Die zweite Möglichkeit, unseren Erfolg zu beflügeln, ist die richtige Nahrung für unser Gehirn. Was wir lesen, sehen und hören, hat einen großen Einfluss auf unsere Stimmung, unser Selbstvertrauen und unseren Fokus. Stellen Sie sich darauf ein, immer weiter zu lernen, jemand zu sein, der sich ständig neue Fähigkeiten und neues Wissen aneignet. Verkaufen Sie sich nicht unter Wert. Sie sind genauso in der Lage, neue Stärken und Gewohnheiten zu entwickeln, wie jeder andere. Wie schaffen Sie es, weiter zu denken? Zu oft lassen wir zu, dass Ängste unsere Erwartungen an uns selbst einschränken. Wir begrenzen unsere Erfolgsvision aus Angst vor dem Versagen. Stapeln Sie nicht zu tief, wenn Sie sich Ziele setzen. Definieren Sie ein Ziel, dass Sie ein bisschen nervös, aber gleichzeitig auch aufgeregt werden lässt. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und erkennen Sie, dass der wahre Gewinn nicht das Ergebnis ist, sondern der Weg dahin. Es ist die Änderung Ihrer Gewohnheiten, die tatsächlich etwas bewirkt, nicht die des

Prioritäten anderer Menschen über unsere eigenen. Vielleicht nehmen wir uns nicht die Zeit, herauszufinden, was wir wirklich wollen. Vielleicht fürchten wir, dass andere weniger von uns halten oder dass es egoistisch ist, Grenzen zu setzen. Aber zu einem angstfreien Leben gehört auch der Mut, seine Ziele zu verfolgen. Sobald Sie herausgefunden haben, was für Sie am wichtigsten ist, schauen Sie sich an, wofür Sie Ihre Zeit nutzen. Spiegelt Ihr tägliches Handeln Ihre Ziele und Prioritäten wieder? Die eine Ressource, auf die wir alle gleichermaßen Zugriff haben, ist Zeit. Unabhängig von Einkommen, Bildung oder sozialer Stellung stehen uns allen 24 Stunden am Tag zur Verfügung. Der Schlüssel ist, sicherzustellen, dass Sie Ihre Zeit auf die wirklich wichtigen Dinge verwenden. Das bedeutet, dass Sie manchmal Anfragen und Einladungen anderer ablehnen müssen. Das ist völlig in Ordnung. Es ist nicht egoistisch oder ungerecht, sich an zuvor gefasste Vorsätze zu halten. Verpflichtungen, die Sie sich selbst gegenüber eingehen, sind genauso wichtig wie Verpflichtungen, die Sie anderen gegenüber eingehen. Was tun Sie, um Ihren Erfolg zu steigern? Wir versuchen auf verschiedenste Arten, unsere Ziele zu erreichen. Am wichtigsten ist es, dass wir auf unsere Gesundheit achten. Es ist schwer, Fortschritte zu machen, wenn man sich ausgelaugt fühlt und dringend ein Nickerchen braucht. Einen großen Gefallen tun Sie sich selbst, wenn Sie jeden Morgen und jeden Abend das Peak Performance Pack einnehmen. Sie glauben ja nicht, wie sehr dies Ihr Energieniveau beeinflussen kann, ganz zu schweigen von den gesundheitlichen Vorteilen, die in der Freiburger Studie nachgewiesen wurden.* Zusätzlich zur Einnahme des Peak Performance

Status neben Ihrem Namen. Sobald Sie sich ein großes, ehrgeiziges Ziel gesetzt haben, bringen Sie es in Einklang mit Ihren täglichen Gewohnheiten und Aktivitäten. Konzentrieren Sie sich auf den Prozess und nicht auf das Ergebnis. Sprechen Sie mit Ihrem Support Team und holen Sie Ratschläge ein, welche Aktivitäten Sie vertiefen könnten. Formulieren Sie anschließend kleinere Wochenziele, um Ihre Gewohnheiten nachzuverfolgen. Setzen Sie sich zum Beispiel das Ziel, jede Woche mindestens 20 Anrufe zu tätigen und 10 Namen zu Ihrer Kontaktliste hinzuzufügen. Mit wem können Sie sich zusammenschließen? Sie müssen Ihre Ziele nicht alleine erreichen. Tatsächlich zeigen Studien, dass Sie mehr Erfolg haben, wenn Sie sich mit jemand anderem zusammentun und Ihre Ziele gemeinsam verfolgen. Egal, ob Sie versuchen, abzunehmen profitieren, die Verantwortung mit einem Partner zu teilen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, täglich mit Ihrem Partner über Ihre Fortschritte oder Ihr Melaleuca Geschäft aufzubauen: Sie werden davon zu sprechen. Besprechen Sie mit ihm Ihr Tagesziel, ebenso wie Ihre wöchentlichen und langfristigen Ziele. Treffen Sie sich einmal im Monat zu einem Planungsmeeting. Dabei bewerten Sie, wo Sie stehen und wo Sie hin möchten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht nur mit Ihrem Partner umgeben, sondern auch mit Freunden und Familie, die Ihre Ziele unterstützen. Die Qualität Ihrer Beziehungen ist ausschlaggebend dafür, wie Sie Ihre 5

Ziele verfolgen können und wie glücklich Sie ganz allgemein werden. Es ist gar nicht nötig, viele Freunde oder Beziehungen zu haben. Wichtig sind allein Menschen, die Sie mögen und unterstützen und von denen Sie gemocht und unterstützt werden.

Der renommierte Sportpsychologe Dr. Craig Manning sagt in seinem Buch The Fearless Mind : 5 Essential Steps to Higher Performance : „Es scheint, dass eine große Mehrheit von uns sich nicht weiterentwickelt, weil sie Angst vor dem hat, was die Zukunft bringt. Eine subtile Entscheidung hier oder da kann uns auf einen Weg führen, den wir nie vorhatten zu gehen. Unbewusst werden wir ängstlich und geben uns mit dem zufrieden, was sicher und einfach ist, anstatt unsere Träume zu verwirklichen.“ Wie also können Sie Ihr Verhalten vom angstbasierten Reagieren auf einen proaktiven Ansatz umstellen, der Sie Ihren Zielen näher bringt? Folgende sechs Bereiche können Ihnen meiner Ansicht nach helfen, sich nicht mehr darauf zu konzentrieren, was schiefgehen könnte, sondern zu erkennen, was gut läuft.

Welche Aktivitäten könnten Sie vertiefen? Was läuft gut? Manchmal machen wir den Fehler, uns darauf zu konzentrieren, was wir falsch machen. Jedoch ist zu wissen, was man nicht tun sollte, nicht dasselbe wie zu wissen, was man tun sollte. Anstatt all die Dinge aufzudecken, die Sie falsch machen, sollten Sie sich jeden Tag etwas Zeit nehmen, um festzustellen, was Sie richtig machen. Welche Aktivitäten könnten Sie vertiefen? Welche Fähigkeiten haben Sie, die Sie nutzen können, um Ihr Ziel zu erreichen? Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass Sie während Ihrer Mittagspause am besten Termine vereinbaren können, dann machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Anrufe zu dieser Zeit zu planen. Oder vielleicht sind Sie in Vier-Augen- Gesprächen besonders überzeugend? Dann sollten Sie Ihren Melaleuca Überblick möglicherweise jeweils nur ein oder zwei Freunden präsentieren. Identifizieren Sie die Dinge, die bei Ihnen gut funktionieren, und nutzen Sie Ihre Stärken, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie merken, dass Sie den Fehler begehen, sich mit anderen zu vergleichen, halten Sie inne und nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um fünf Dinge zu bestimmen, die Sie gut machen. Wiederholen Sie die Übung jedes Mal, wenn Sie sich bei angsterfüllten oder negativen Gedanken ertappen. Sie könnten auch überlegen, Ihre fünf gut funktionierenden Dinge aufzuschreiben. So können Sie für jeden Tag Ihre Erfolge Revue passieren lassen und einen Plan erstellen, wie Sie am nächsten Tag darauf aufbauen können.

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Was können Sie jetzt direkt tun?

Zu oft warten Menschen bis „morgen“, um eine Veränderung vorzunehmen. Sie denken, dass es zu einem späteren Zeitpunkt in ihrem Leben einfacher sein wird, ihre Ziele zu erreichen. Vielleicht sind sie im Moment einfach nicht motiviert genug, vielleicht ist ihr Terminkalender schon zu voll, oder vielleicht fühlt sich der Gedanke an eine Veränderung einfach unmöglich an. Das ist in Ordnung. Beginnen Sie mit kleinen Schritten. Identifizieren Sie eine Sache, die Sie in den nächsten 5 Minuten tun können, um Ihrem Ziel einen Schritt näher zu kommen. Machen Sie es nicht zu kompliziert. Tun Sie diese eine Sache und schauen Sie, wie Sie sich fühlen. Versuchen Sie zum Beispiel, einen zusätzlichen Anruf zu tätigen. Wenn das geschafft ist, feiern Sie diesen Schritt nach vorne – unabhängig vom Ergebnis. Einen Schritt nach vorne zu machen, schafft die Motivation, die Sie brauchen, um einen weiteren Schritt zu machen. Sie dürfen nicht auf Motivation von außen warten, um zu handeln, Sie müssen Motivation durch Ihre Handlungen schaffen. Vielleicht gehen Sie in der nächsten Woche einfach nur jeden Tag diesen einen zusätzlichen Schritt. Vielleicht gehen Sie auch ein bisschen weiter. Wichtig ist nur, dass Sie jetzt anfangen, zu handeln, wenn Sie etwas verändern möchten.

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Wie können Sie den wirklich wichtigen Dingen mehr Zeit widmen? Zu oft stellen wir die Wünsche oder

* Diese Aussagen wurden nicht von der US-Behörde für Lebensmittel- und Arzneimittelsicherheit (FDA) überprüft. Diese Produkte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder diesen vorzubeugen.

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