Et medlemsblad for RLS Norge - 1/2023 RLS-nytt
RLS og fysisk aktivitet side 14
RLS-konferansen 2023 side 8
Hjernehelsestrategi side 10
Innhold RLS-NYTT 1/2023
3 Lederen har ordet Ved styreleder 5 RLS Norge har etablert faglig råd
4 Årsmøtet 2023
Styret i foreningen Berit C. Egseth, leder leder@rastlos.org Arild Frøyseth, nestleder arild.froyseth@rastlos.org Susanne Askelien, styremedlem susanne.askelien@rastlos.org Nina Vokter Amlie, styremedlem nina.vokter.amlie@rastlos.org Else-Merete Raude, varamedlem else.merete.raude@rastlos.org Gunnar Schjølberg, varamedlem Sekretariat/Orgservice 22 20 03 90 post@rastlos.org L i k eWpeerrgs eolna sntde sl evfeoi ne n9 10 -236, 04 156975 O s l o OV irpgp. nsr #888994 57 71 5 1 8 2 Gavekonto 1503 35 19521 Redaksjonen Styret : styret@rastlos.org Sekretariatet: post@rastlos.org Layout Orgservice/Tomy Hoang Forsidebilde Yevhenii Dubrovskyi Trykk Merkur Grafisk AS Informasjon Hjemmeside rastlos.org Facebookside facebook.com/RLSNorge Facebookgruppe fgarcoeubposo/k1.1c o0m1 0/3 7 5 2 4 7 3 4 1 2 Instagram instagram.com/rls_norge
6 Earls – den europeiske alliansen for RLS 10 Hjernehelsestrategien oppdateres i 2025
8 RLS-konferansen 2023 og markeringen av den internasjonale RLS-dagen
12 Intervju med
14 RLS og fysisk aktivitet
Susanne Askelien om likepersonsaktivitet
16 En sterk og aktiv hjerne
19 Sommerquiz
Ny bostedsadresse eller e-postadresse? HD eutstke åg gj øi roas rs bbeei ds ke jtevdåor mt mdeudf åå rhnoyl daedkroe ns st ae ketl lme re ed- dp eorset amd yr ee s s e . enklere.
Lederen har ordet
Kjære medlemmer Jgerga tvui ll esrt ea rotses ma lel ed må e d foreningens nye navn. Dn aa vfno er te nNionrgsekn Rbel se t sl et isfst eLte ig 2s 0F0o6r b, fui nk dk . dFei nr e åRra ss telnøesree Bbel ien n. aDvent entåevnædrreent dt ei l sFt oyrreent ionpgpe lne v e r as yt kndaovmn emt e«nRsa as tl vl øosrel i Bg he ei nt s»gvreardk, eenl l ge jrehnas rp ei ki lkeer g i t t md ee ud tl ef omr md reinneg eorg sfoomr e snyi nk gdeonmømnesnk emt ef odrf øs tråeer l fsoerf o r md eann pg eå t. vRuans gt lnøes hbeetv ee rg enlos ee smt raannggee kn asno mf ø lrea pmåm, me re n personer med RLS er noe helt annet. Pn aå vÅnr se mn søt teemt m2 0i g2 3v ebdl et asttty, roegt sf of roerns li an gg et ni l hneyttet r i de ra gå Rb iLdSr aN ot irl gaet. sHyokvdeodmmmå leent omges då ni aNvonr eg ee nodmr it na gl ee sn sfoormko«rRteeslstelensRs LLSe.gs Syndrome» eller med Is kf oj er db di nednedl srei nmg ee rd rnuanvdntemb yetdt leetmhsabr l ad de et to vg ås rå t . MR La Su-rnt yu tat hoagr voi gl sf råefmå totvne yr tftå neat venn, doag mh ee trefra ng låi g iånlne hg og led m. Setry vr ee kt tø np så ki enrf oår vmi da es jroenu tovmi k Rl eL bS l, asdl iekt avte d ma nendel te mp åmf eo nr se kenr i no pg spodma treårdt ept åb då ed te snoams j so kn jaelrt bo lga n t isnotme rhnaars jaonnsavl at .r Df oe rt emr esdelke rme st ba lrai ad te tt iol gf odreetnsi n g e n , iDnent ht eo lfdr img jeødr dmay ie ttei tdt fsoarms at yr br ee ti d, smo me dt si dt yl irgeetr. e sa at tvt i mf åerdbdeednrne emkur lei vg ehne dt eer j ot ibl båefnø.l gDee totpepmaenddfrøer e r saker som er viktig for medlemmene.
Styreleder Berit C. Egseth
Df oerte jnoibnbg ee sn .oDg se åt tme edde sni gy nparrobf ei li doegt l eo rg os vf æo rr t st apre ne nn de ne ldi eg , bt ei ds kl urtenvienngdpe åolgo gu ot f eo tr tderre snodme .mS et yr er en t, ok og nnfye rl oa gnos eong 2p2r.o-2f i4l a. sr et ipktleemr bv ielrb. l i p r e s e n t e r t p å IL af onrdbsi knodne fl es er amn es ednnna yv tntene anvdnr :i nRgL, Sf -åkr oongf seår a n s e n . Io md e hn ønset ue nt gs akvoennf ea rvabnlsaed. eStt ky ar en t dhearre joogbsbåe lt ebs eevmi sesrt ff or ar åv åf ri ne nme ef do lreemd rma eg rs. hRoLl dSe- kr eo nb faesrearnt speån øvni ls kd ee rn n e gDaent gs eent t he as oe tg spår oa gv rtai md f soor mm ge ån ri nogvseurt tvreek ds lai gn egr o. g emr af an rgien. gLseosv emref ør roi mn g p. rVoi gvreat ma tmdeet t pt eå es ri dvei k8 t. iVg i f o r håper å treffe flest mulig av dere i september. ProålivgegRnLeS-asvomstmyreert!ønsker jeg dere alle en fin og
Berit Caroline Egseth, styreleder i RLS Norge
RLS-NYTT 1/2023 3
Janicke Frostad- Mathisen Sigmund
Årsmøtet 2023 Tmreadd il sajnodn sekl tosnef tetr ha na rs eånr .s Immøi tdel et rvtai dn lhi gavr i vs ibi l iåt rt ba ve shloultdt te it fåo ar br ri na dn eg lesree lRaLnSd-sdkaognefne.r Ba na ss ee rnt i psåe pt itdelmi gbe er er igsoadme me ref na rhienngge rm, belde då er snmi nøtteertndaesrj foonraal ev h o l d t spor ma k et itsdk i, goigt adl te ta rvraarn1g1e md eelnt at .kDe reet tme evda lsgteetmv amrebr åedt tetki lossttendaed. s b e s p a r e n d e o g
Åh ar rs mmøutlei gt he er teetnf ot irl må et lat bo er gs launt ndienrgme re od gl evme md tean e vs ii kk rt ei gr ea st amk ee dr lseommmaenngeå hr af or ri ennnifnl yg teenl .s Åe rpsåm ø t e t foreningens beslutninger og aktiviteter. Under årets årsmøte ble det gjort flere viktige beslutninger, blant annet: 1ti.lERnLdSrNinogragve.navn: Foreningen har endret navn 2 bu . G ds o j d e k tt je . nning av årsmelding, årsregnskap og 3g j. øErnederni nd gr ei nr gaevr vi ef do rt ee kn ti ne ng ee :n Ds ev te db lt ee kv teedrt ka tntyåt t e t t4i.l Vf aa ml g ial ive ms teydr leemmesdklaepmomgeerk: s k l u s j o n . • BfoerrtisteCt at errolsionme Esgt yseret hlevdaerr.i k ke på v a lg og
• AsormildnFersøtlyesdeetr,.var ikke på valg og fortestter •• NS ui ns aa nVnoek ht earr As imt tlei et , ebt lteågr j es on mv a vl gatr faomr et do l åe rm. , o g • bE ll es ev-eMdeår re st me Rø taeutdveaol gg t Gi un nn nsaormS cs ht yj ør lebme er gd lbelme . • v P Su a ia l n g A n t i n s v o o a n m J s a e v k n a h r i e a v l m l a n l e g g d k å l o r e m m in i m n te e s e r o n . mv anry it kt kmeepdål evma l ig . valgkomiteen. Dårusmfinønteetrhoeprp:daterte vedtekter og protokoll fra hntatvpns-:t/i/l-rralss-tnloosr.ogerg//foreningen-rastlose-bein-endrer- Tsoumsendetlatkokk pt iål aml løet emt .ed lem mer
4 RLS-NYTT 1/2023
Arbeidsmetodene til det faglige rådet er som følger: a. Aselnledhees nvviaensdeeklrseetratriiladteett. faglige rådet sk al b . Dk oe mt fpal ge lki gs ee sr aå dk ee rt as or bme ikdreerv pe rr i tmv eærrrtf amgel idg c. d D ka i e s n t k f h u a a s g j l f o i l n g e e r o e r g å m f d o ø e k t t u e m r s . ø vetedsbteohgoavn. ger i året, men d . Dk aent ffaogr lei sgleå rsåadkeetr goi gr iknanns bp ei l lotmi l ås tdyerlet ta, p å e. s D m e e e n t d t f r a å a g l u l s t i t g v y e i r k r e l å m e d o ø e g t t e k k r. va anl bi tiesttsåsRi kLrSe Nor g e informasjonsmateriell. f. Det faglige rådet kan gi innspill i g. h P fø ø r r o r t i t n a o v g k s o s p l e l r k e o r r s e f e t r s a a s r e m i r a ø . te te t n . e i det faglige rådet blir Vmeendnl el img smt emr ei r ikn da ti vdi ed tu feal gl el i sgae kreård, emt ei nk kdee rvseoi lme ddeur hs eakr reent agreina et er te lpl åh pe no svte@nrdaesltsl oes, .ko ragn. d u s e n d e d e n t i l
Janicke Frostad- Mathisen Privat
RLS Norge har etablert faglig råd Rr åLdS, oNpopr ng ee vhnatr aevt as bt yl errett ,eftofra åg lti igl f ø r e ff ou rnegneirnegresno fma gel ni g reåkdsgpi ve er tni ds ee . i Fnasgt al i ng sr å d ftoorms tøyt er er.t Doegt hf aa gr lai gl lee rreåddee tgbj eensnt åormafvø r t snpe ev sr ioal loi sg t mi ne ed vprho.ldo.g- gi rEai dn aRr aKg innhgoel, d BHeernlrinikgTGormanrde.og allmennlege Lars
RLS-NYTT 1/2023 5
Janicke Frostad- Mathisen Privat
Earls – den europeiske alliansen for RLS Ee nA Ro rLgSa, ndies na sej uo nr odpeedi si kk ee rat l tl ii al nå søekne f ko ur nRne ss kt laeps es nL, ef gr es mS ymned rf oorms ke n( iRnLgSo) g, e r ga vi snt iø et tuer ot ipl epies rkseolnaenrds: oNmo rl gi dee, rS vaevr Ri gLeS, Fi iEnul ar no pd a, N. Oe rdgear nl ai ns ads, jEonngelna nb de ,s t å r Tyskland, Spania, Frankrike og Italia.
Vi nåvrorl ve ep rr te si eEnAt Ra nL tS, iE mr l ianngg eG uå lrd obgr aunnddseerns ,t hr ea kr evræ r t ve ui kr toi pg ehiestkeen aal vl i aa nt sReLnS. EN Ao rRgLeS ear r ibnevi od levre frot ri åd e n imv eadr eRt aL Sb ephåoevuernoepoegi srkent tiivgåh. e t e n e t i l p e r s o n e r -r iÅn ghvai rkkj enni nn gs ek ra pn åt irl dReLt Sg ij eEl dUekr abnu hd as j e t t e r , ks yukndnosmk a, pf oorgt eal nl eerr kG juelnbnr ae lnsdesaevn .R L S s o m e n Ie rt iEl lAe gRgL St i li ndveorlevse ar tr bi ef li ed rien snteønr ri ne tpe rr oe ss jseekptoelri .t i k k , Ep eArRs Lo Sn ebri dmr ea dr tRi lL åS fvoerdb eå dørkee l bi vesvki vs sa tl iht ee tt eenn , f o r fremme forskning og tilby støtte. Ov irtgeanns iksaapsej ol ingefno rs st kø tntienrg of go ro åp pumt vui nd ter ke ru nt inl s k a p e n ob me h Ra nLdS l, i bnågd. eG jneånrn do emt gå j ferl edme rmdei asganmoas reboegi d mE Ae Rl l oL mS åf oørksek feor res, tkålei nl si ekne raev ol gi deekl ssepne rotge ru tøvni skkl ee r effektive terapier. De er engasjert i å støtte
6 RLS-NYTT 1/2023
ok gu nf rnesmk ampee nv iot emn Rs kLaSppe ål i gd ifsosres konmi nr ågdfeonr eå. ø k e Vu el i dk eå fl ae gg mg ei ltj iøl erre, tbt ied fr oa rr sEaAmRaLrSb et ii ld åmuet lvl oi dme ke fuf ne kn tsikvaepbeenhoamn dRl iLnSg somg ef rt eo md emr .eGuj et vn inkol mi n gdei ns saev ft oi lrsst ka nn idnegns it ni lnps ea rt ss oe nn ee rhsåopme r l eE vAeRr LmS eåd f Ro rLbSe od gr e faivnnsyekbdeodmremleøns.ninger for diagnose og behandling
Hvert medlem teller – har du noen i familien som ikke er medlem? Rb eLrSø Nr eosr ga ev eRre es tnl ef os sr eLneignsg- sf oy rn da rl loems o m (RLS), også pårørende. Ek rt fi aåmr ei lti. eFmo er ed nl ei mn gsekna pf åkr oøskt oe nr okmu ni s 5k 0 smt uø tl itgegfjoørr hmveerr ta mk tei vdilteemt . sI otmi l l ei ggjge nv i l fs lteerme mmee dn låermvmi sekr agl i f oå sRs LeSn psåt edrakgesroe r d e n . Vmieodpl epmf omr derretri lbåå dmeenl dyee iongneski snies t e r e n d e familiemedlemmer. Fl iakml iinl ijeemmeeddl ehmo mv eedrmheadr l reemt tmi gehr .e t e r p å Bt i ll i veånr di ne ln as va test f sotre år køtkfee lkl eu snknaspk ao pg ebni dorma RLS!
Einar Kinge tildelt Formidlingsprisen VK ii nøgnes, kme re då gå rma tout ltear Fe osrpme si di al il ni sgt s ipnr ei sverno l2o0g2i ,3E! i n a r Pu nr idseern Nbel ev rt oi lddae gl te an ve N2 0o 2r s3k. Kn ienvgreo lbolgi ri saknfeorrkej ne innt g fnoerv sr iot ltobg ei toyvdeerl if gl ee rbe i då rr ,asgptei sl iåe lftr en må rmdee tn go jreslkd e r Rp reisst lpeås sK Li negges sSeynngdarsoj me me .e Rn tL So gNionrngsea st es tftoerr ås t o r øGkraetkuulenrnesrk! apen om Restless Legs Syndrome.
RLS-NYTT 1/2023 7
Janicke Frostad- Mathisen strawberry.no
DO leatvesrg må reddf rs et odra gg l2e 2d .e sveipitnevmi tbeer re rt itl i sl øRnLdSa- gk o2n4f. esreapntseempbåe r . Dg reut pt ep be sl iarme nt ahl eerl go sgpeerkf akreitnmg seudt vf aegklsi gl ien gf o. r e d r a g , Velkommen til RLS-konferansen 2023 og markeringen av den internasjonale RLS-dagen
8 RLS-NYTT 1/2023
Vf ai ghpaerr si no vn iet re ri nt na en ne fr ok rj eunl ti ek ef of ra eg df er lat gssohmo l dv ei lr de eol eg sf oi nr ekdur na ng svkeadp Hoegnerri fka Pr ienegr sme ne dg eo ns se .r La øl sredkarge tf åærr vi i HE ij ne ra nr eKr iåndgeet . sPaams ite fnotroemd br au gd eo tmv iRl LhSo lvdeed f no er ev dr or al ogg om pasientrettigheter for RLS-diagnostiserte. SNøenv dr oa gs evni tl emr eKdr iissitni ns ke aGnj esnv da er ml i gs jvøe sdnSaaknkdev oi kma søvn. It itdi ltl iel gsgo tsii la dl te sfaamg lvi gæer .aVk it iøvni ts ekteernåe lve igl gdee tt i vl ær ertet e fbol ir kmj eanntg me ge od daen sdarme tdaellet ra ko eg rme . uDl iegthveitl evnæt ri le å uk nn yd tetreh on lydenvi ne ng nosgk faepl l oe sg mu tåvlet ki dsel er de re framr i anng ekraine n avslappet atmosfære. RLS-dagen D2 3e .ns ienptteermn absejro hn va el er tRåLrS. -Ddeatgteene mr a r k e r e s fKøadr sl eAl s. dE akgbeonmt i sl odme nl øs fvt ee nt sf kr ee mn eRvLr So lsoogme n es innadl vookrt loirganvehvarnodl ol ignigs ko ms yRk dLoSm. g j e n n o m
Vp åi roøprpefnodr de rt ei lr åb då de let ap eprås ok no ne rf emr aend s de ina. gVni otsreo ro gp å bf oert yå dsnk ianpgee ne na vh eål hi ne kt ll iugdoe gr es taøl lt et ebnedr eø rt ti len pæarrmt ei rn g til helseutfordringer. Pi nåtme reel sdsi ne rgt ee rt iålpåe nm, eol gd ev is eogp ppfåo sr då rsenraar ltl es o m m u l i g finorfoårmsiaksrjeopnloasgsp. åSme velådrinhgje.mmeside for mer Påmelding
Hvordan ønsker du å motta RLS-nytt? Mp aepdi lreumt gs abvl ae doegt dt iilg fi ot ar el tn. iAnlgl ee nml ea dg el esmbmå deer i mD eott tearrsdt oernedkiog si ttanlaeduetrgvaevde np opsetrael - p o s t . uf rtas ne nk ed reil ns eg ,, bmåedne anl ål er sdoemt gøj ne lsdkeerr tdr ey tk kk aong må toat tkao Rn tLaSk- nt ymt et di ps eo ks tr ee nt a. rDi aa teert dpeåt pboasrt e@ rastlos.org eller på telefon 22 20 03 09.
RLS-NYTT 1/2023 9
Silje Falla Tørmoen og Janicke Frostad- Mathisen STORTINGET.NO
Hjernehelsestrategien oppdateres i 2025 Ms yekrdeonmnm3e0r,%t i lasvt abnedf oelrkenl il ne rg es nk ardaemr mi hejse ranv e n e l l e r i nervesystemet i løpet av livet. Likevel var det først i 2017 at Norge fikk sin første hjernehelsestrategi, sg oa mn g dpeot l fi øt irkset reel as na md el te ti vs ee gr dreunn. .dDt ee tn voavre frøorrsdt ne e t sDterna tne ågvi æo mr e nh de les es ut rtaf ot er gd irei nn geerrgkynl dy itgt ef rt et mi l ht jiel r2n0e2n4. , mh aernaHn enlosne s- eorgt oa mt esno rngys omgi no ipspt edra tI ne rgtvni lads Kj ojne rakl o l hjernehelsestrategi vil bli lansert i 2025.
Hf ojreerbnyeghgeel snedset rt ai ltteagki ,e hn ehl saer t sj eonme smt eårl åo ge t a b l e r e fboervsiks ns ti nh ge t, eong odme nhsj pe ri lnl ee rh ee lns ev. i Dk teing er ro lul et vi i åk løekt e mo geudliink ne sfpa iglml firlaj øHe re losge dbirruekketrogr raut eptp, eHrj. e r n e r å d e t Hø kj eer bneevhieslsstehset tr eant ergui en nd thba er gvræe pr te ts vhæj errtnve ihketlisge f oo gr å fMo år låe tf rme emdmdee nu tnvai ks jloi nngael en hi nj enrenne hd ee ltst eesfterlat teet g. i e n eh re lås ef ot jrebneedsrt ee thi jl eb rundeeht ef losre np avsei de nåt es rt ,ybr rk ue k e r e o g d1 e. r eGsopdåhrjøerrennedhee.l sSet rhaet el eg il ei vne ht a– rf of irreebhyogvgei nd gmoågl : livskvalitet 2. Et mer brukerorientert helse- og opmårsøorregnsdteilbud og bedre ivaretakelse av 3. Gode forløp – fra symptom til diagnose, behandling, habilitering og rehabilitering 4. God kunnskap og kvalitet gjennom forskning og innovasjon.
Io mp rseosrsgesmmeilndiisntgeer nI nngevvinl de rKijkekr ke oHl ehl vs ee m- ohg u n vh ij el rs na emhaerl bs ee si dt reamt eegdi ei nu. tSvt iykrl ei nl egdeenr ai vHdj ee rnnneyr eå d e t , Mn aatgunr el i gWåa ni ngv Fo rl ve edrrei kHs jeenr ,nme reåndeert doegt dvei lr ev sæ r e mu tet dr yl ekmk es ro rf øg lagneins da sej ot inl eHrj ei ranr ebreåi ddeett .: H a n “hDe lesteemr yt ni ddliigghåe tsepneek us el er rfeo ri hs ve og rddeatnv i d e r e al erdbeesi daevt .HPeal sr et nd ei rres kk taopreatt feot r, bhljierr enne hvei kl stei g, s o m sHtjeemr nme reå. dDeett ovgi l Hojgesrån evræårdee tnsa mt uerdl ilge må imnevro. l v e r e Kt aannksekgj oe dksa fnr am ua tnl aongds eå t hoegn at en di nr se pdi re al es rj oanv ovge r d e n , ss ot rma tfeogri et irdoegn polgasnåe hr ?o lSdpeernpnåe nmdeedbål i ur tdvei tk, l oe g v i sWkaanl gs tFår ke dl arri ek st ei lnå, sbti yd rr eal emdeedr vi åHrj te”r, nsei er rå dMeat .g n e
10 RLS-NYTT 1/2023
Mangler søvn i dagens strategi Sh øj evrnn ebhl ierl si ke ks ter na teevgnite ni ,doe gn Rn Lå vS æNroerngdeea r b e i d e r aa pk rt ii vl th amdedde ås tf yå rdeel et tdee pr rBoebr l iet mE eg ts et at ht t eot pmp ø. It e mP eeedr sgeenn, edr ea rl sdeek rdei st æk ur teenr ti eHhj ej er rnne er åh de leste, sHt er na trei kg i e n . På ei ne rksl eu nd ef or er tsaøl vt en ai t dHe jt e vr indeerråed ae rt bvei il dj oe tb bmee fdo r hjernehelsestrategien. Internasjonal oppmerksomhet Df reanVneyr dl i egne shha enlds leionrggsapnl ai snaesnj of no r( hWj eHrOn)e h e l s e ho ga rf lfeårt et il na nt edr nf øalsgjeorn na ål oept tpemr .eIr kd se onmg hl oebt a, l e hs oj emr neer hl ee lds ee ns dt rea it ne ng ieenn hf jreermn ehhe ev lesre ,Wi nHkOl ul da ne rdt Nh joerrgnee, hoegl seersf tarrai tneggei ne en mo me dt adl ee sn. nVae sdj ol anna sl ee r i n g e n aAvn gs terl lasteeng,i es ne ni ihoør rsåt edng i2v0e2r 2o gd eplrtooskj eSki ltj laeNd ei crofloi nr e ni ea ns j op na na le lhdj ee br na et th ie lestews terbaitne ag ri ia rHreal ns eg de ri rt eakvt oWr aHtOe t , (- OWp Ht i Om' si zwi negb bi nr aa ri n) ihNe oa lrtghe .a Hc ruons su nt hdee rl isfter ec ko ue tr s e vs ai k: t" iOg vheert eenn at vr ef do jkeudse lp aå vh bj eerf no el ks ny ikndgoemn mi Ne ro rogge vHijle or np epsl eyvked oe nm hmj ee rr neersdyeknd ovma nil ilgøspteet åarvs al ikveent . tHi jl eur fnøershyekt doogmnme setr vuat ng lj iøgrs et en åbrestaykd et il li gd ød de ls faavl l . sb ye kr ød roems ssbt yo rr de edne li eNr oarvg be ,e of og l kmnei dn gpeånr øi rl ea nn dd ee t vårt", sier Silja Nicoline Angellsen. Hjernerådet RmLeSd lNeomrmg ee re ri eHnj earvn e6r6å d e t s o m ebrr ueknepraorragpalnyiosragsajonni sear sojgonf afgomr i ljø s om jHojbe br ne re rmå de de thj joebr bn ee rn bolga nhtj earnnneesty mk dyoemmme edr . i h n je te r r n e e s h s e e l p se o . litikk med mål om å fremme
SPteyerresleendFerotBoe:rPitriEvgasteth og generalsekretær i Hjernerådet, Henrik
Hva innebærer Nasjonal hjernehelsestrategi 2018-2024? R« He gj ej re nr ienhgeel ns esskt rr iavt ee rg ipeån shi na ne dnleetrt is if dø er rs :t e roegkokme soomr gasnt jsevnaersettesno imk opmå l mi gug ne re rh oe gl s e - ig os pd ehsjiearl ni sethheellssee toj me nf east tt ee nr .f oÅr ievbayrgegt ai n g ou gt r he edlns ienf gr e, mb emh ianngd, l ti indgl ,i gh ai nbti el irt ve er ni nsgj o, n , rDeeht ahbai nl i dt el er ri nogg os åg of omr såk nl øi fnt ge of rgaimn ndoevt a s j o n . ef rnekme lmt ee me geennn eh sj ekrens emh eullsi ge hoegt mf oers åt r e l i v e t mhjeedrnneesdyskadtotmfu.»nksjon på grunn av en
RLS-NYTT 1/2023 11
Ida Hunstad Birkemo Privat
Intervju med Susanne Askelien om likepersonsaktivitet Sf ausstasnt ny er eAms ke de ll ieemn ei rR 4L0S åNro, rhgaer vt oe db åa rr snmo øg tbe ot ri appå rSi lo. rHt ul ann hd a. Ar svkæerl itehnabr ldet vr aa lmg tmi ne nt asvo m RtiedsetnledseslvLiesgisjoSybnbd, orgompåe v(ReiLmS)oht eålbt lsiiduefønrb. arneårene. På grunn av dette er hun for
Kunne du tenke deg å bli likeperson? To saskpoån tea- kp to smt :e d likeperson@rastlos.org
12 RLS-NYTT 1/2023
SRuLsSa, ns nl i ek ba rt ef nl enreer kf oa rn åb løi kkel abre vo vi sesrt ha te tdeent re ur nmd at n g e si ko kme be lri re nh a«rt dutl lreasmy kmdeotma»v. sDyekt deormomg seån doegr faot rdheut n kom inn i foreningen. Hvorfor engasjerte du deg i RLS Norge? Jdeag j be gl e ømn se kd el et må fai vn nReL fSl eNroer lgi ek ef os irn5n/e6d åe r. Jseigd e n , øo mn s ks ye kt doog ms åmåefnå. fJleegr eo ps pv laervpdåe da et tdjeetgvlaurr tsev æp år t li ikt ke ekbuanrnes bk laapn ot md esnyvkadnolmi gme emnaongn be ne hi agnadt al i,nmg eenn , ov ag rs ån bo lea jnetg l eø gnes rk eotg åa en nnde rt eh pe lås, edpeerrms oendefl øl .l tDeest dt ee t rDiak tj ei gg åb lbel imeendg ai sf joerretnii Rn gLeSnNmo røgt et e. j e g m a n g e mm ee dd l se åmk ma let rp, as os ime nht ae dk ds pe emr tyi es ek. uEnt nt es rk ah pv eormt f Rø lLt Se ,s db iedt rrae mt t eådbdl ie mn ek du ni nf os rkeanpienng ej engs hs at yd rdee, tf iol re gå nkeut n n e meg. Hvorfor ønsker du å være likeperson? Tf oi rdel ingi enrgee rh, anroj ee gj evgæt rr ti vl di kees pme resdo. nD ia aj ne gd rbel e m e d il i Rk eL pS eNr soor ng ee rs. åJ ej ge gh aa tr dmeyt ev ak ru ne tn ss kt oarpt obme hRo Lv Sf o, jre g ea rn dh raer .dAt vr admi sms ee åt ,r es ra kuenngeofgø lj teegs hdaert mn ayteuår lgi gi tåi l bsaidmrma seosmituliaksejponer. son for å kunne hjelpe andre i Fi øs irt uj eags jbol ne emr edde ri jf eo gr ehnai rn gf øelnt , mh ea gr jveegl ds iegl va lveæn re t pi kåk ge r hu an nn oaevn s åy kpdr oa tme mmeend. Jseogmu fnonr es rt åi rn ghevna å ms aamnt ga ål erpgajretnnneor mf o, rd ae lrlfeo rmøendsl ek me rmj eegn eå iv RæLr Se e n Norge. Hva er din beste opplevelse som likeperson? Jseogmk ha anri kv æk er td dr ae nu tb ee ns t sep. eDseitf iåk ko popplpe lveev ae tl saen d r e pk ae rns ho jneel pr eh aa rn dh rj eel, pe ri ån opkr ant oe emaevddme te bg e, sotge amt ed du åk ovmæmr ee lri kuet paevrssaomn .tDa leetnaot gd eh asro md eot pbpesdørkeeernmn e g dl i ek ehra åd dg ej ødr ee t ef nø rf os rasmk tj ea ll le fno, re nr oeenng, oodg faøt l jeel gs ek. aJ eng støtte folk når de har det vanskelig. Jeg ønsker
"Jeg unner ingen å ikke ha noen å prate med som forstår hva man går gjennom, derfor ønsker jeg å være en samtalepartner for alle medlemmene i RLS Norge."
ak ta np eorpsposnøekr es ohmj e lepr, or ag ma tmdeett aevr RhLj eSl ps kåaflåv. i t e a t d e Hva er det tøffeste med å være likeperson? Dd ee tt itløf ef fl el es nt ee mm ea dn åi kvkæe rkel al irkee åp ehrj seol pnemnåo evnæ sr oe m sl iekl ev phear rs ot na t ht akro dn et at ks tå. tAøtf td ea ts mo ma no ipkpkseø kk el ar reenr åo pkpolme vme re di ims såel up ne rdseornseanme toaflteen a. tI dt iel l iekgkge f å r d e n nn oø ed vseonmd ikgaenhfjøellepse ns voægrsttførtut es tnr ferrae nhde el sseopme r s o n e l l , lhi jkeel pp ee lrøs so. nD. eI ts el inkeesst iet uj eags jkoanne rg jf øø rl ee ri ms lai knes he åg pol føtsee slyittuteasojgongeirråedr .å gjøre det jeg er i stand til – å DmeetdeRr LoSg shåa rv edledti,gotgø fatl tå dheø gr eå rhivgoj re nhnaor md t mmeadn g e sykdommen. Jl iekgehpåepr seor naet rf li efroer eknuinnngee nt e. nP kr en såeegr åd be tl i k u n t o pv ee lrds iognme ra snogme me re dl i kReLpSe rs soomn et rr ei nRgLe Sr nNooer ng eå. pDreat t ee r mD eetde, ro ge nv iv ke ladni ga lgdi vr ie nb dl i ef oorp mp gaanvgee, ol igk ee pn ef ri ns otni ne rg. feonr f oosr ss ks joeml l fl iokrefpoel kr soogn ea rt . mD ae nt åh jf eøllpe eart amn adnr eg, jgøirr en god følelse.
RLS-NYTT 1/2023 13
Innlegg til RLS Norge V/nevrolog Einar Kinge Gabin Vallet
RLS og fysisk aktivitet Det er velkjent at pasienter med RLS kan ha nytte av fysisk aktivitet, og det foreligger flere vitenskapelige artikler som viser at fysisk aktivitet kan dempe symptomene. Men pasientmaterialene har vært små, og kunnskapsgrunnlaget er ikke tilstrekkelig for at fysisk aktivitet blir anbefalt i offisielle retningslinjer.
M2 0i nå re refra ar il nl i gk es voeml aRt LmS annegver oplaosgi egnj et enrn foimn nsenra r t fsryemmp tt iol me ge nn ee , toegk nj ei gk khearr saol ml t i dk apnl edi de må pf oe rRe Ls lSå j e v n fkyj es ni stkear kmt ievdi ti ke ta mi l ae nd taegl el nb emheann di kl ikneg f aovr rs ee si nt lte. sSso m loegg ss yemt tpvt eo emg gf oe rt vsevrerridn gp,goagr Ri sLi kS omf eo dr ibs ii vniernk n i n g e r vmier kdei kr auma ne ns et et tl liektkiel t ha ko ss oa ml l ef. yDsei srkf oarkbtøi vr iitkekt eo g s å utgjøre en del av behandlingen. Mk j ee nn thhvaarvveitt ev ni sokma pReLl iSg oe gb feyvsiiss kf oar ketfifveikt et et ?n S o m as tvr feykski es kl i gaek. tDi veirt feot rmeor tdRe Lt Sf i ni kt kaet vdæe tr ft otri ln y l i g e r ut et mg i at te te n( 1i)n. tAerr tei skskaenl te no gr evfiekrtei gr earr et ni k uk ne ld oe rms ødkeet ltsee as pv ø5r2r 8e sakmj eemr iakearnoe mr e pme er sdoRn Ll i Sg es oemr f af irki nk gt iml deedl t fEyns isst kø rarket iavni dt eetl o( 7g 2R%L )S .hSavdadree nn ye tet re ianvt ef ry es si ss ka n t e . av ek rt ri ve i. tVe it d, emr ee nvsa er t dme ti ngdj er ne tnaolml (g4å0e%n d) ef aakt tpi sl uk t bs leel i g os yp mp hpøt ro ma ve nf yes. iDs ke tavkat ri vei nt eht ef latkkt li as kr tf eo nr vdee rnrse tt i Rl aLtS ek fvfeelkdteenn kvuanr nbee sf ot rpvåe rmroe rpgleangeenn,em. e n s a k t i v i t e t p å Mk uannngsekaavp edre lot ga kr ee rt nn ei nvgasrl i fnoj re trvoi ml t eRpLgSa omg af ny gs il se kn d e ad ke lt si vsipt er it k. eDnedl tea ek refranrei nhgaedrdoemi nhdvi av i sdoume l lvei rokge tt i, l f o r
es lki sk esmo pme rl ahsakd dg ae nngoee, ns ve øf fme kmt i an vg ,a seyr ko lbi nt gr e. nA inndg r, e rs aopmp voer kt etrl øt ef tbi negd,ryeoegfaf e, kb te na svtar ne ka ekreolbl ear kl ti gi vniet ne td e . Dt yept ev aa kr ti ikvki teemt suol img åh akdodnek sl ut ød re sr te vmi rekdn hi nv gi l. k e n HJ ov, af yksai snkvai ks tåi vt ri teekt kvei rukt earvhdoesndnee f ul ensdt eer, soøgk e l s e n ? sv pe re rs ei e. lKt aonms kmj eo rkgaenn feyns, i ms ke an knt oi veint ebt l imr ef ad kf øt ri sek amt i bt te shko jvøent nf obrø mr ae ldl ei s mi needr rReLdSu, sgej re er sn?e Ei tst ae mr r å d mf o er md leergfey es il sl ekr af ky tsiivoitteerta. pDeeut t e, rp rvøi kv tei gu ta ut lmi kaen g å r st eyks nt ei mk kaetri ,s bk åtdi levaeerrkosboegopgraønv ae er ruotbf oo rvsekr j teildl i, goeg av ti dmeasns vneortreer ei kr keef fne ok kt etni l uånkdue nr vn ee i sa .nFboerf ea ll øe phi vg i vl ke et tvei rkknei rk kf ye sr i ss ok ma kvtiirvki et er tbueas nt .s Pe tåt ggeunnesr teilgt pg år uknrno lpapg oopgpsmjeel.rPkasosimenmteerpmå eddetRteL.S bør være spesielt Vu ni df åerr shøåkpeel speår astodme tv ki lovmi sme ehrvfi llekreef vo irtme ne sr k a p e l i g e sa ot mp afsyi es instke ra kmt ei vdi tReLt Ss okma nhfaår sbkersetdedfef er skyt d, sdlei k behandlingsråd. 1o)r gJ ./S1l0e.1ep11R1e/sj s2r0.12339; 8e0139 8 0 . ht t p s://doi .
14 RLS-NYTT 1/2023
"etter mitt skjønn bør alle med RLS, gjerne i samråd med lege eller fysioterapaut, prøve ut ulike former for aktivitet"
RLS-NYTT 1/2023 15
Hjernerådet Pexels
En sterk og aktiv hjerne
He rj ehrvnoerhsetl es reke hr jgerr un ne nn learg et itl fåo rb raul lkaenmn eunl i ghhe el stee.nHe j seor nme hl i evleste byr på – og til å få kroppen til å mestre og fungere godt.
Gh uo kd ohmj emr ne el shee ol sge keor nksne yn tt tr ea ts jt oi lnbs leavnnt ea, nt inl eetn e r g i , rs ee gg uf rl ear si nv ga noggear ks kt iavpi et et to. gHgj ej er nn enhoeml she enl eu tl vi vi sklløepr e t . Eå nb es st ek rykt toeg daekgt imv ohtj es rynk ed okma nmoegr soågbliiddreal stei rl i hu jeerrsnt ea nt t eo lgi gnee or vr ge sa yns. tVeimme åt . dHejrefronreanket ri vvtåbr yt g g e o g ta vare på hjernehelsen. Dh jeetr vn ae rh eHl jseer tniel rNåodregt es. oDme tbsrka jketdedbeeig2r 0e 1p 5e t. D e t ghljeedrneerhoeslsseatesr.tadig flere snakker om hvor viktig Bygg hjernehelsen din DMua nkgaen ssneal vk kg ej ør roemn oa et df oer såk af ål tgroedn eh jfeorrnåe hs et yl srek. e ho rj egratneet .t Di ek tr oe pr pberna , smo me nhfaark mt i seks te nr yhtj teer na evna dt edtu e r fysisk aktiv. Her er ti tips for god hjernehelse: • Simovmnuonkfo: rSsøvvanreetr.viktig for god læring og for • God fysisk form: Vær fysisk aktiv. 30 minutter
hhjveerrndeahgjemlpe. d aktivitet som du liker, er god • Sopg issusnunn tm: aHtj.eDr nr ieknkt nr eonkgvearnenn!e r g i . S p i s v a r i e r t • Lg jæø rr es tnaydei gt i nn og e. Tnay et tn: aHnonl de nh jveerinhejne ma k, tl ai vg veend nåy m or i d d . dagsrett, les en bok eller lær deg et nytt • Ff oj er sr tnynr er eg ra tl iæv rt i sntgr eosgs k: oF no rs emn yt reasstj roens, so g k a n forstyrre søvnen. • Vo gæ sr ossoi sailat le: nSgmaåspj erma te, nhtyegrg es lui pg ee rf ehljleersngejtørri emm. å l • Sb teugmy npnreø åy kreøny:kDe .eDt eb te sntees tf obrehs jteerenre nå selru at tl de .r i å • VHæjerr nf oerns il ki ktei gr mi kekde aål«kboahdoel :»Mi åatlekhoohlodl .er br a . • Pb laosds t pr åy kbkl o, db lt or dy ks uk ke tk eo rg obgl okdosl ue sk tkeerroel t e: rH ø y t sfrkaadfyelltieg 4fo0råhrj.ernen. Vurder årlig legesjekk • Bs yeks kk ey ltht j he lj emr,noegns: åBnr åu rk dbui l bk ej øl tree.r Oegl - sparkesykkel. Bruk hjelm ved risikosport.
16 RLS-NYTT 1/2023
RLS-NYTT 1/2023 17
Verdens helseorganisasjon WHO om hjernehelse Ht ej rerrennegh. eDl seet eormefta bt teegrr he jpe rs no me n vs oukt svei kr loi ng gv, i n n e r pg jl ea ns tnios mi t elti,vfsul ønpk es tj o. nG oodg he jvenr en et hi leål sree es tri teunetriel ssteagn d ds ienreeknokgenl ti mt i ve en, neems koes tj oknaenl l be r, up ks ye ksoi nl oeg ei svknee ro go g aTtaflel rr idksemkeosms ibg ien fausnj oknsej or naevr sfoosr i aå l me , ebsitorleo gl iivs ek te. o g gu et vn iekt li isnkge of og rhheollsde s–p fi rl lae rf øernurnonl lfea nf ogre lhsjee rt ni lelni vs e t s shlvuot rt d. Aa nl t vdiettitl ep apsåsveirr koes rs hojge rr ne ae ng es ruetrvpi kå l si nt rgeos gs os tgr ma t oe tggi ea rn gf o, rmåe fno or eg bs åy ghgveo pr dr oa bn l he mj e er nr eong foi pn pn leerv e fremgang. Les mer.
Symptomer Si ybme i pn tao, mmeennespyåmRpLt oSmoepnpel ekvaens po gr ismå æ r t ot ipl pt il el svteasn id ae nn derre rke rl aotpepr st dt ei ll ef or .rÅs trys ra rkeelns e r ip hå j ae tr nReLnS. sDkeyt l df iensn ee ns di nr idni gk ears ji ovni es rs e ss oi gmn apl ås vt oi rf kf eerr idhej es re nn et rna, lsep feosri be li tn dd eo lpsaemn ei n , sNoåmr dr iesgsue l feor rebr i ankdteilvsietne et eink ki en ef ur vnegbe ar enre n e . sDoemr f odre bslki ra lR, kL aS nk ad teet gfoørries et irlt Rs Lo mS . e n hs oj emr nme si gyrkednoem, P, ap råkliinksloi nnjse smy keddotmi l s, t a n d e r mD eurl ft oi pr peer l fsokr leenr ionsgee (nMs Sp)e os ige letp i l e p s i . opptatt av god hjernehelse. Les mer på rastlos.org
Gi oss gjerne en gave Fkoarnebneinngyetntehs:ar en gavekonto som 1503 35 19521 Vi har også Vipps: #89471 På vår Facebook-side kan alle opprette innsamlingsaksjoner til RLS Norge.
Foto: Chungkuk Bae
18 RLS-NYTT 1/2023
1. Ohamrtpreonlltenhvaollrersgtoi?r andel av befolkningen 2 . Hi nvnoernml ayned ps reenigseerr bi l2e0d2e2t? b r u k t p å 3 . 3h v. He rvti låkreonmf et rs et invta6l 0i M0 0a 0n dma el nt rneeks kk ee rr t i l 4 . bIN yho e v r n g il ? ekepnå k3o5m,6mgurandeebrlme våaltr?merekorden i 5. Hpåvkorremvdanpgåesmomillmimeredteerkkm?ønsterdybde er 6 . Dh ve inl k2e9n. jhui lsit mo rai sr kk esrkeisk dk eø ldssed? a g e n t i l 7. I20h.vjiulklietlial n2d0.aarurganugsteri eåsr?fotball-V M f ra 8. Hnevsetme ssopmillmererP?er Ivar og Eva Nilsen i 9. IdehlvSilokle?n provins i Spania ligger Costa 1 0 . Hs pviilllke es nh vl åetr sskorme vmeet ra iv sGt oe roer gdee Hl ear rarvi s o n 11. v H N e o v r o r d g r e e m n h ? a v n e g r e t å to r? nn jordbær blir solgt i Sommerquiz Dd ua bd ee tot me eår belni ml uekdkleetmg rf øurp pd eu kk ua nn fdoerl tma .eAd dl emmi mn iesrt,rma tåo r gmoeddkl jeemn mn eerr .f oDreetst pe øgrj sølre ra to dp up smoomt bmeet da ll ee mn d ke a n v æ r e tkroymgmg penåtaetrderetinknulnegegr medlemmer som leser og Hk ae nn sdi ekltee on gml æe dr ed ea nv naen dg rr ue sp pe er fna er ir någ eh ra reut ns dt et dR dL eS r. Dv ei n eS ra ki ke kr emma ne nøtnås kv eærr åe tean oppl pa tmt f eo dr ms t fyorre åt skkoanlt saeknt de esst yt irle: t . styret@rastlos.org eller på mobil: 902 64 595 Bli med i foreningens gruppe på Facebook
Foto: pixabay
RLS-NYTT 1/2023 19
Foto: Rob Wingate
Som medlem får du: •• MM ee dd ll ee mm ss bi nl af odremt ”aRs jLoSn- noymt tR” Lt oS g a n g e r i å r e t . •• RStaebmamtteerrteettppråisÅerrspmåømteetdlemsmøter, Årsmøter og RLS-konferanser • Nyhetsbrev Du er viktig. Bli medlem idag! RHLovSeNdomrgeedlteimlbykrrt2o5u0l.i-ke medlemsk ap: Familiemedlem kr 50,-
Skann meg
Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Page 10 Page 11 Page 12 Page 13 Page 14 Page 15 Page 16 Page 17 Page 18 Page 19 Page 20Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online