Esta familia estuvo separada durante casi 2 años debido a la pandemia
3 formas naturales de aumentar su energía sin cafeína No busques el café Si no puedes comenzar tu día sin tu taza diaria (o tazas) de Joe, no estás solo. Los residentes de USA consumen más de 450 millones de tazas de café todos los días y, desafortunadamente, el consumo excesivo de cafeína puede no ser saludable. (¡Es una gran razón por la que celebridades como Jennifer Lopez, Jim Carrey y Kim Kardashian no lo beben!) Cantidades moderadas de cafeína pueden mejorar tu salud mental y algunos estudios sugieren que incluso podría prevenir algunas afecciones crónicas. Sin embargo, existen desventajas importantes en el consumo excesivo, que equivale a más de cuatro tazas de café al día. Estos pueden incluir presión arterial alta, síntomas de adicción y disminución de la mentalidad. Si deseas salir del ciclo de la cafeína y reducir la cantidad de café que bebes, intenta reemplazar esa taza con uno de estos métodos. ESTIRAR Después de permanecer acostado en una posición toda la noche, su cuerpo puede sentirse rígido y adolorido. El estiramiento despierta los músculos y te ayuda a salir de esa sensación de aturdimiento por la mañana. Empieza por la espalda y haga algunos giros lentos del núcleo. Luego, siéntate en el suelo y extiende las piernas frente a ti. Estírate hacia adelante, luego vuelve a sentarte. Luego, coloca tu pie derecho en el lado opuesto de tu rodilla izquierda. Manteniendo las caderas centradas, gira el torso hacia el pie derecho de modo que el brazo derecho esté sobre la rodilla derecha. Cambia al otro lado y repita según sea necesario. Finalmente, tira de la cabeza hacia los hombros para aflojar el cuello. IR A CAMINAR Cuando te despiertes por la mañana, ¡sal al aire libre! El movimiento estimula tu cerebro y mejora tu estado de ánimo, y el acto de caminar es lo suficientemente relajante como para que no requiera mucho esfuerzo de tu parte. Además, es una excelente manera de comenzar, levantarse lentamente y salir antes de un día ajetreado. SÓLO RESPIRA Esto puede parecer que te adormecerá, pero en realidad existen algunas técnicas de respiración que pueden ayudarte a despertar. El “aliento de fuego” es una técnica de respiración de fuego rápido, durante la cual inhala profundamente, exhala profundamente, inhala profundamente de nuevo y luego exhala rápidamente. Repite esto según sea necesario. Otras prácticas que se enfocan en la respiración, como el yoga, también pueden ser efectivas. Despertarse no es una ciencia exacta, pero una vez que encuentres un método saludable que funcione para ti, es posible que nunca vuelvas a necesitar café.
La historia de éxito de los Rouses La historia de amor internacional de Roger y Maricel Rouse comenzó cuando Maricel conoció a Roger cuando todavía estaba en el ejército de USA. Luego, después de un par de giras en Irak y Afganistán y estar juntos durante más de 12 años, Roger se mudó a China en 2015 para estar con su ahora esposa y enseñar inglés con ella. En 2019, decidieron que era hora de mudarse a Estados Unidos. Alentados por un amigo que pasó por el mismo proceso, se enteraron de nuestra firma a través de esa recomendación y comenzaron a trabajar por la ciudadanía de Maricel. Mientras tanto, Roger tomó un trabajo en Alaska en junio de 2019 para preparar a su familia comprando una casa y preparando todo para su nueva vida juntos.
Entonces, la pandemia llegó y comenzaron los cierres.
“No pude volver a verlos”, recordó Roger en una entrevista telefónica. No solo Maricel y su hijo estuvieron aislados en China, sino que el COVID-19 causó muchos problemas y retrasos. “La embajada dejó de hacer entrevistas. Había mucho trabajo atrasado, los empleados no podían volver al trabajo y eso extendió todo el proceso”. Maricel no quería esperar completamente aislada, por lo que voló con su hijo para quedarse con su familia en Filipinas, trasladando su caso de ciudadanía de China a Filipinas. No fue fácil para Roger y Maricel pasar tanto tiempo separados durante una crisis internacional. “[El proceso] tomó casi dos años desde el inicio”. Sin tecnología, podría haber sido mucho peor. “Pudimos hablar a través de WeChat, la versión china de Facebook, por lo que pudimos vernos y charlar todos los días”. A pesar de los retrasos, la familia Rouse quedó muy impresionada con Hillary y su equipo. “Las personas que trabajan con Hillary fueron de gran ayuda y estuvieron disponibles todo el tiempo. Enviaría un correo electrónico y obtendría una respuesta de inmediato”. A fin de cuentas, ¡estaban extremadamente agradecidos de no tener que navegar por el proceso por sí mismos! “[New Frontier] marca todas las I, cruza todas las T. No se devolvió nada y pudieron trasladar el proceso de China a Filipinas con mucha facilidad”. Ahora, la familia Rouse vive junta en el norte de Alaska, cerca del Artic, ¡qué cambio de escenario! Muchas gracias por compartir sus amables palabras y experiencias con nosotros, Roger y Maricel. ¡Estuvimos muy felices de ayudar!
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