Richard Le Chat Lalonde produit une championne Josée Duquette devait s’abstenir de boire de l’eau. Cela entraîne l’amincissement de la peau donnait plus de relief au muscle. Nul besoin de mentionner qu’une carence d’eau même pour une journée est hasardeux. « Évidemment, il y a un danger. Il faut être constamment suivi. »
martin.brunette@eap.on.ca H AWKESBURY
Le culturiste Richard Le Chat Lalonde se tient bien occupé ces temps-ci. En plus de garder la bonne forme, il a produit une championne dernièrement. Le 9 juillet dernier, sa compagne, Josée Duquette, s’est classée au premier rang dans deux catégories au Championnat provincial physique naturel organisé par l’Association des physiques du Québec. Josée Duquette a obtenu la meilleure note dans les catégories Figure Maître et Figure Grande Taille. Par sa musculature saillante, l’athlète âgé de 36 ans s’est dé- marqué parmi plus d’une dizaine des meilleures compétitrices du Québec. Pour- tant, elle en était à sa première compétition. « Je suis resté surpris. C’était ma pre- mière compétition. C’est toute une récompense après 16 semaines d’entraîne- ment; je dirais même de torture », confie la championne. En effet, une telle compétition requiert beaucoup de volonté. Josée Duquette s’en- traîne maintenant depuis près de cinq ans. Ce sont toutefois les 16 dernières semaines avant la compétition qui ont été très intense. Au Studio Santé de Hawkesbury, elle de- vait s’entraîner six jours par semaine à raison de deux heures par jours. Ajoutez à cela un régime faible en hydrates de car- bone afin d’abaisser le taux de gras. « Lorsqu’on abaisse le taux de gras, on perd beaucoup d’énergie », a confié pour sa part Richard Le Chat Lalonde. À la fin, deux jours avant la compétition,
En 16 semaines, Josée est passée d’un poids de 140 livres à 119 livres et un taux de gras de quatre pour cent. « Mon entraînement a été tout au plus difficile mentalement. C’est une bataille constante chaque jour pour respecter mon objectif. Vers la fin ça devient plus difficile de s’entraîner. Tu deviens très faible, tu manques de force. » Néanmois, l’athlète locale a pu s’ap- puyer sur l’expérience utile du Chat , Richard Lalonde. C’est à lui qu’elle doit d’ailleurs cette nouvelle passion du cultu- risme. « Quand j’ai connu Richard, je ne m’entraînais pas du tout. Il m’a transmis sa passion du culturisme. Je n’ai jamais lâché. Je ne fais que ça. C’est devenu un mode de vie pour moi ». Maintenant, nourrie par son succès, Josée Duquette veut poursuivre dans sa lancée. Elle participera au Championnat canadien de physique naturel en avril 2012 organisé par la Fédération canadienne de culturisme. Cette fois, la compétition sera encore plus féroce. Si elle termine au pre- mier rang dans sa catégorie, Josée Duquette pourra se joindre à la compétition interna- tionale très convoitée aux États-Unis. « C’est certain que je vise la première place, mais je veux avant tout donner le meilleur de moi-même. »
Photo Martin Brunette
Richard Le Chat Lalonde et Josée Duquette.
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