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Hablemos del sueño en los tiempos medievales
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Prácticas inusuales de sueño en los tiempos medievales 2 ACTOS DE LOS TIEMPOS MEDIEVALES
En los tiempos medievales las personas no dormían ocho horas seguidas como hacemos hoy en día. Tenían un horario de sueño “bifásico” que significa que tenía 2 fases con un periodo breve de actividad en el medio del sueño. En la primera fase, típicamente se dormía entre 9-11 p.m. Dormían todos en un colchón de paja. Dormían todos– incluyendo niños, padres y visitantes–todos acurrucados en una sola cama. Aunque no había mucho espacio, trataban de hacerlo lo más cómodo posible con arreglos complejos de posiciones. Tocar, patear y otras actividades se consideraban de mal gusto. Las chicas dormían más cerca de la pared, luego los niños, visitantes y finalmente los padres. Mientras que no tenían alarmas en aquel entonces, tenían relojes internos que los despertaba alrededor de la medianoche. Ya una vez despiertos, tenían mucho que hacer: revivir el fuego, trabajar en la granja, y rezar. Muchas veces la gente socializaba pero no había mucho tiempo libre para aquellos que trabajaban en las fincas. Después de que se
acostaban para su segunda fase de sueño, se despertaban con el sol, al amanecer. No todos tenían este horario. Los niños jóvenes dormían toda la noche a pesar de que los despertaba la conmoción. Los monjes benedictinos se dormían a las 7 p.m. y se despertaban a las 2 a.m. para rezar. Así y todo la mayoría de personas siguen el horario de dos partes, y la medicina medieval hasta explicaba cómo hacerlo bien. Por ejemplo, textos médicos recomendaban que se acostaran en su lado derecho durante la primera fase de sueño y luego ponerse en el lado izquierdo en su segunda fase. Realmente no es tan raro–estudios muestran que este sueño bifásico es bastante natural y influenciado más por compatibilidad de estilo de vida, lo cual significa que los horarios de 8 horas probablemente evolucionaron cuando las culturas se industrializaron. Nuestro énfasis en dormir sin interrupciones también coincide con la invención de los colchones modernos, y esto quizás no es casualidad. ¡Dormir es mucho más agradable si te acuestas en un colchón suave en vez de paja!
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