«Un dollar investi dans un commerce local profite à toute la collectivité .»
Voyages nolisés 18-26-28-55-56 passagers
Que le temps des fêtes soit l’occasion de bonheur et de réjouissances pour vous et votre famille!
Tél: 613-764-2192 Fax: 613-764-1655
info@417busline.com 1-888-811-2617
En santé tout l’hiver, grâce à un bon système immunitaire
VITRES D’AUTO • RADIOS • HAUTS-PARLEURS • SYSTÈMES D’ALARME AMPLIFICATEURS • SYSTÈMES ANTI-VOL • TÉLÉPHONES CELLULAIRES TOITS OUVRANTS • DÉMARREURS À DISTANCE • AUTRES ACCESSOIRES
L’hiver est à nos portes, les journées sont courtes, il fait froid, nous sommes enfermés à l’intérieur et beaucoup plus sédentaires. Voilà des conditions gagnantes pour la pro- pagation des bactéries, virus et petits maux. Face à ces conditions, notre système immu- nitaire a besoin d’un peu d’aide de notre part pour fonctionner à son plein potentiel. Une des premières défenses envers la maladie se retrouve dans une alimentation saine et riche en nutriments. Il vous fau- dra, entre autres, faire le plein de légumes verts, de fruits et de poisson. Ces aliments regorgent des vitamines, protéines, fibres et glucides qui donneront toutes les munitions nécessaires à votre système pour présenter une bonne défense face aux nombreux virus qui vont assurément tenter de l’assaillir. N’oubliez pas les aliments contenant beau- coup de vitamine C, comme les agrumes, excellente protection contre le rhume. Bien sûr, nous ne vanterons jamais assez les bienfaits de l’exercice. Bougez! Et dehors si possible. Un corps en bonne santé phy- sique saura mieux se défendre, et, en allant dehors, vous aiderez votre système à faire le plein de vitamine D, une vitamine plutôt rare en hiver. Enfin, pour vous prémunir contre des souches de la grippe comme l’in- fluenza, consultez dès maintenant une clini- que de services de santé pour vous informer
Sylvain Landers, propriétaire 1172, chemin St. Albert Embrun, Ontario K0A 1W0
Passez d’excellents moments de réjouissances durant la période des fêtes!
613 443-2253 Rés. 613 795-5697 Cellulaire
Marcher dehors l’hiver est agréable, en plus de vous aider à mieux contrer les virus.
des modalités afin de recevoir le vaccin contre la grippe. D’ailleurs, ce vaccin est offert tout à fait gratuitement pour certains groupes de gens à risque. Avec de bonnes habitudes, vous augmen- terez considérablement vos chances de res- ter en santé tout l’hiver! De cette manière, vous aurez toute l’énergie souhaitée pour vous adonner à tous vos loisirs et activités et vous pourrez ainsi garder le sourire jus- qu’au retour du beau temps!
«Le choix des consommateurs depuis 1951» Garage Loiselle
Nous vous souhaitons à tous et chacun de profiter pleinement de cette belle période desFêtes et d’y trouver la sérénité et la paix afin de prendre un nouveau départ pour la prochaine année.
Services de santé physique et mentale, nutrition et programme d’éducation sur le diabète. Sans frais, sur rendez-vous seulement.
ALEXANDRIA 280, Industriel 613 525-5544
BOURGET 2081, Laval 613 487-1802
CORNWALL 841, Sydney 613 937-2683
Gilles & Guylaine Propriétaires
CRYSLER 1, Nation 613 987-2683
EMBRUN 738, Notre-Dame 613 443-3888
878, rue Notre-Dame, C.P. 1050, Embrun, Ontario K0A 1W0 Tél.: 613 443-2955 - www.autoproservice.com
Consultez le www.cscestrie.on.ca pour connaître l’horaire des Fêtes du CSCE le plus près de chez vous.
Suivez-nous sur
Made with FlippingBook Learn more on our blog