!test2

ПРЕДИСЛОВИЕ Дыхательная гимнастика Стрельниковой, уникальный оздоровительный метод, создан- ный несколько десятилетий назад и уже вылечивший не одну тысячу больных людей, на- конец становится доступен каждому, кто захочет его освоить и применить. Потому что книга, которую мы предлагаем вашему вниманию, - настоящий самоучитель, где впервые подробно описано все, что необходимо знать для самостоятельных занятий по методу Стрельниковой. К сожалению, эту книгу не смогла, не успела написать сама Александра Николаевна. Ближе всех в последние годы ее жизни к ней был Михаил Щетинин - вначале пациент, ко- торого она вылечила от хронического ринита, бронхита и аллергии, затем ученик, ассис- тент и творческий наследник. К нему и обратилась редакция с предложением подробно описать методику А.Н. Стрельниковой, чтобы познакомить с ней наших читателей прак- тически из первых рук и оградить их от недобросовестных популяризаторов И самоде- ятельных целителей. Однако Михаил Николаевич пошел дальше: он не только щедро по- делился всем накопленным опытом применения метода Стрельниковой на практике, но буквально по крупицам собрал сведения о непростой судьбе Александры Николаевны, о ее семье, об истории создания дыхательной гимнастики. И мы надеемся, что вы по досто- инству оцените его труд. Итак, вы держите в руках книгу, которая, уверены, поможет вам и вашим близким укре- пить свое здоровье. Но не спешите приступать к занятиям, вначале внимательно прочтите книгу до конца. Затем еще раз изучите главу вторую "Приступаем к занятиям" и соответс- твующий вашему недугу раздел из главы третьей "Если вы уже заболели…" или главу четвертую "Постановка голоса", если вы страдаете профессиональным заболеванием, свя- занным с потерей голоса, либо просто хотите иметь красивый звучный голос. И лишь пос- ле этой подготовки приступайте к тренировкам. Все желающие могут обращаться в редакцию с вопросами и проблемами, возникшими в процессе занятий, либо просто поделиться их результатами. Они будут прокомментирова- ны автором книги в журнале "Физкультура и спорт" и учтены при подготовке переизда- ния. А нам остается лишь пожелать вам успеха в освоении дыхательной гимнастики Стрель- никовой и крепкого здоровья. Алла КАСАТКИНА, редактор книги Посвящается моей учительнице Александре Николаевне Стрельниковой ОТ АВТОРА В детстве я перенес тяжелую травму носа, и в течение многих лет мой нос практически не дышал. Три операции не дали желаемого результата. В НИИ уха, горла и носа при Бот- кинской больнице предлагали четвертую: долбить задние отделы носовой перегородки (поскольку она была сильно искривлена). Уже был назначен день операции, но… внутрен- ний голос мне подсказал: "Не ходи, не делай - не поможет!" И так как в моей жизни было несколько случаев, которые "материально" объяснить не- возможно, то я не пошел на четвертую операцию. Но только несколько лет спустя я понял, что не нужно было делать и три предыдущие. Уже став медиком, я узнал, что слизистая оболочка носа является обширной зоной расположения рецепторов, которые обеспечива- ют рефлекторную связь полости носа почти со всеми органами. Итак, отказавшись от операции, нельзя было сидеть сложа руки. Диагноз "бронхит с ас- тматическими компонентами" уже начал заявлять о себе в полную силу: появились прис-

Made with FlippingBook flipbook maker