מועדון תרבות ופנאי לאזרחים ותיקים מנהל הרווחה והביטחון החברתי האגף לטיפול באזרחים ותיקים עיריית נתניה
מנהלת: סמדר אלפסה רכזת ״סחלבים״: ליאורה לגזיאל
ציור ורישום לימוד ציור מהבסיס בדרך פשוטה והדרגתית. עבודה בהתאמה אישית. שימוש בחומרים ובטכניקות שונות. ציור ורישום קלאסי ומודרני. הקורס יכלול בין השאר היכרות עם טכניקות וחומרים מתקדמים. עיסת נייר מגוון של יצירות נשלב פיסול ואומנות שימושית יחדיו. להפוך דף שטוח לפסל תלת ממד – קסם. יצירת אומנות. ריקודי בטן מחול מזרחי, הוא סגנון ריקוד המשתמש בתנועה של כל שריר בגוף. ריקוד המבטא רגשות המותאמים למוזיקה. צעדים וטכניקות של חלקי גוף בודדים. ספרדית השפה המדוברת השלישית בעולם. לימוד השפה ותרגול למטייל ולחובבי השפה והתרבות. ברמה הבסיסית. תנ״ך בראיה אישית מפגשים על משפחה, זוגיות, והנהגה בתנ״ך. פילאטיס שיטת אימון העוסקת בשליטה בשרירים בעזרת הנפש. השיטה מתייחסת לכלל השרירים בגוף, ובעיקר לשרירי רצפת האגן, הבטן והגב. כל תרגיל נובע מ״חמשת היסודות״: נשימה, יישור צוואר, ייצוב הצלעות והשכמות, תנועתיות האגן והשרירים הרוחביים בבטן. ריקודי ניה ניה היא שיטת תנועה דינמית המשלבת אימונים פיזיים דרך הריקוד, והמודעות הגופנית באופן משולב ומהנה עם מוזיקה משגעת.
פלדנקרייז מטרת השיטה לשכלל את יכולת האדם להשיב לגוף גמישות ותנועה תקינה. משפר את איכות הפעילות היום יומית. השיטה מומלצת ע״י הרפואה המשלימה כשיטה שנועדה למניעת כאבים והפחתתם. התעמלות בריאותית (כסאות) הפעילות מתבצעת על כיסאות ובחלקה הקטן בעמידה בסיוע אביזרים רלוונטיים (כדור/ רצועות/ משקולות ועוד) החוג מתאים למתעמלים המתקשים בביצוע פעילות גופנית בעמידה ו/או שכיבה על מזרן. התעמלות המשלבת תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני. כולל חיזוק השלד והשרירים הגדלת טווח התנועה במפרקים וגמישות. הקלה ושיפור בביצוע פעולות יומיומיות ביעילות וללא מאמץ. התעמלות בונה עצם פעילות גופנית חשובה להגברת צפיפות העצם ולבריאותנו. גירוי לפעילות העצמות ולשרירים והמרצת הגוף על מנת להיבנות ולהתחזק. אנגלית שיטות למידה מיוחדות המתאימות לגיל השלישי בכל הרמות. ממתחילים ועד למתקדמים. דגש על השפה המדוברת. בכיף ובאווירה טובה. יוגה פעילות גופנית התורמת לחיזוק ולהגמשה של הגוף, לאיזון ושיפור יציבה. הפחתת כאבים ושלחרור מהם. כמו כן תורם לשלווה נפשית ורגיעה. ריקודי עם ריקודי עם בישראל הם נוהג חברתי שרווח עוד מימי העליות הראשונות. ריקודי העם הישראלים נוצרו כדרך לעזור ליצור תרבות חדשה בארץ ישראל. המשלבת אלמנטים מתרבויות ריקוד אחרות עם המוזיקה והתרבות של ישראל המודרנית
מחיר לחודש
מיקום
ימי פעילות שעות פעילות
מדריך
החוג
08:00-08:45 08:45-09:30 09:30-10:15 10:15-11:00 08:30-09:15 08:15-09:00 09:15-10:00 10:00-10:45 09:00-09:45 09:45-10:30 08:30-09:30 09:30-10:30 08:30-09:30 09:30-10:30 11:00-12:00 10:15-11:15 11:15-12:15 09:30-10:30 09:00-10:00 11:00-12:00 10:30-12:00 11:30-12:15 11:00-13:00 10:00-12:30 10:00-12:30 10:30-12:00
ראשון ושלישי
2 סטודיו
משה הרצמן
פלדנקרייז
שלישי
שני
2 סטודיו
חני קרפ
התעמלות בריאותית
רביעי
פעם בשבוע ₪ 25 פעמיים בשבוע ₪ 50
שני
2 סטודיו
חני קרפ
התעמלות בונה עצם
רביעי
1 סטודיו
שני
הדר דוכן
יוגה
2 סטודיו
חמישי
2 סטודיו
חמישי
חני קרפ
פילאטיס
אנגלית מתקדמים אנגלית מתחילים
4 חדר
שלישי
ברוניה מדניק
₪ 25 פעם בשבוע
אלפרדו שוורצמן
2 חדר 2 חדר
חמישי רביעי
ספרדית
ציפי סולימן איילת השחר
תנ״ך בראיה אישית
2 סטודיו 2 סטודיו 2 סטודיו 1+2 חדר
שני
ריקודי ניה ריקודי עם ריקודי בטן עיסת נייר
₪ 50 פעם בשבוע ₪ 25 פעם בשבוע ₪ 50 פעם בשבוע
ראשון שלישי
גלבר רותי
אורלי אלחנני אדית מיכאלי
שני
ראשון שלישי שלישי
₪ 75 פעם בשבוע
1+2 חדר
נטלי גרוסמן
ציור ורישום
מתקיימת פעילות 10:30-12:00 ימי רביעי בשעה תרבותית של מועדון ״זהב בשרון״ עבור כל הגמלאים במחיר שווה לכל כיס. פרטים בקופות ההיכל.
בחיוב מועדון חודשי
3 חדר
אליזבט גור
סריגה
16
Made with FlippingBook - Online Brochure Maker