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Une équipe de chercheurs a profité de la pandémie de Covid-19 et de la généralisation du télétravail pour étudier un phénomène appelé « jet-lag social ». Résultat, les mesures de confinement semblent avoir permis à beaucoup de gens de renouer avec leur rythme veille - sommeil naturel. Ils sont même nombreux à avoir pu se passer de la sonnerie du réveil ! COVID-19 ET JET-LAG SOCIAL
Im Zuge der Covid-19-Pandemie untersuchte ein Forscher- team die weitverbreitete Arbeit im Homeoffice, um das Phänomen «sozialer Jetlag» zu beleuchten. Es scheint, dass dank der Eindämmungsmassnahmen viele Menschen wie- der zu ihrem natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus gefunden haben. Nicht wenige können mittlerweile sogar auf den Wecker verzichten! COVID-19 UND SOZIALER JETLAG
Idéalement, il faudrait installer le bureau dans une autre pièce que la chambre à coucher. Si c’est impossible, arran- gez-vous pour ne pas le voir depuis votre lit. « S’il est trop près de vous, vos pensées risquent d’avoir du mal à s’éloigner de votre travail, même lorsque votre journée est finie », rappelle la Dre Christine Blume, chercheuse dans le domaine du sommeil à l’Université de Bâle. TÉLÉTRAVAIL ET SOMMEIL
Idealerweise arbeiten Sie nicht im Schlafzimmer. Ist dies unmöglich, sorgen Sie dafür, dass Sie Ihren Büroplatz vom Bett aus nicht sehen. «Ist die Arbeit zu nah, können sich die Gedanken nur schwer von ihr lösen – selbst wenn der Tag vorbei ist», weiss Dr. Christine Blume, Schlafforscherin an der Universität Basel. HOMEOFFICE UND SCHLAFEN
MATÉRIAUX ET SAVOIR-FAIRE 100 % SUISSES
CORONASOMNIE
La pandémie crée aussi des nuits blanches. Une étude de l’Univer- sité de Southampton, au Royaume-Uni, a mis en évidence l’aug- mentation du nombre de personnes souffrant d’insomnie dans le pays : d’une sur six avant la pandémie, on arrive désormais à une sur quatre. Les mères, les travailleurs essentiels, les femmes, et les minorités ethniques sont particulièrement touchés. En cause, une anxiété accrue liée aux incertitudes sur l’avenir.
SCHWEIZER QUALITÄT BEI MATERIALIEN & KNOW-HOW
En plein cœur du canton de Vaud, dans nos ateliers d’Aubonne, au bord du lac Léman, nos artisans utilisent du bois suisse pour réa- liser votre lit. La laine employée pour confectionner votre matelas provient elle aussi de moutons helvètes.
Unsere Werkstätten liegen im Herzen des Kantons Waadt — in Aubonne direkt am Genfersee. Hier produzieren unsere Hand- werker Betten aus reinem Schweizer Holz. Auch die Wolle für unsere Matratzen stammt von einheimischen Schafen.
CORONASOMNIA
Die Pandemie besorgt uns mehr schlaflose Nächte. Eine Studie der Universität Southampton, hat die Zunahme der Anzahl Personen die in England an Schlaf mangeln, ans Licht gebracht: war es vor der Pandemie jeder Sechste, ist es heute jeder Vierte. Davon betroffen sind speziell Mütter, wichtige Arbeitnehmer, Frauen und ethnische Minderheiten. Die Ur- sache ist vermehrte Angst aufgrund der unsicheren Zukunft.
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