Bryant OSPT: Sports Injuries and Post Surgical Rehab

The Newsletter About Your Health And Caring For Your Body NEWSLETTER

DR. CHRISTIE BRYANT, PT, OWNER DRA. CHRISTIE BRYANT, TF, PROPIETARIA Getting To Know The Bryant Orthopedic & Sports PT Team Te presentamos al equipo de Ortopedia Bryant y de Terapistas Físicos Deportivos

Dr. Christie Bryant o b t a i n e d h e r

La Dra. Christie Bryant obtuvo su doctorado en Terapia Física en la Universidad de Ciencias de la Salud en 2014. Previamente ella jugó al básquetbol en la primera división de la NCAA para la Universidad Nicholls Stat en Thibodaux, LA donde obtuvo su Título de Licenciada en Ciencias de la Salud. Su amor y pasión por el campo de la terapia física se han desarrollado a partir de 5° grado cuando comenzó a experimentar sus propias lesiones de tobillo y rodilla cuando jugaba al básquetbol AAU y practicaba además otros deportes. Ella se esfuerza por promover un ambiente divertido, educativo y motivador dentro de su clínica y por aconsejar atletas jóvenes respecto de la prevención de lesiones y de la aplicación del cuidado personal con el fin de lograr mejores resultados. Ella se encuentra actualmente trabajando para obtener la certificación CSCS y obtener el grado de Especialista Certificada en Deportes. Disfruta su apoyo al equipo de Dallas Cowboys, de viajar, y de pasar tiempo con su familia y amigos. Es una ávida colaboradora de la Escuela Secundaria Golden Valley y del atletismo en Merced College al cual asistió.

Doctorate in Physical Therapy from the Western University of Health Sciences in 2014. Prior to this, she played NCAA Division 1 Basketball for Nicholls State U n i v e r s i t y i n Thibodaux, LA where she earned her Bachelor’s of Science in Health Science Degree. Her love and passion for the field of physical therapy has been ongoing since the 5th grade when she started to experience her own ankle and knee injuries playing AAU basketball and other sports. She is dedicated to providing a fun, educational and motivating atmosphere within her clinic and is excited to mentor young student athletes in injury prevention and application of self care towards better functional outcomes. She is currently working towards her CSCS certification and board Sports Certified Specialist achievement. She enjoys supporting the Dallas Cowboys, traveling, and spending time with family and friends. She is an avid supporter for Golden Valley High School and Merced College athletics where she attended.

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RECUPERACIÓN LUEGO DE UNA CIRUGÍA DE REEMPLAZO DE ARTICULACIÓN ¡Comienza hoy el viaje a tu rehabilitación!

RECOVERY AFTER JOINT REPLACEMENT SURGERY Start Your Rehab Journey Today!

Tens of thousands of patients a year undergo joint replacement surgery. Typically, this is done because of severe pain, limited movement, difficulty with walking and sometimesafteranaccidentor injury.Whetheryouhadaknee,hiporevenshoulder replacement, a good successful outcome depends on the physical therapy done after the surgery. After a joint replacement surgery, focusing on relieving pain and restoring motion are key. Also, the interaction with the right physical therapist and someone who truly listens to you makes the difference in the quality and speed of your recovery. That is why many patients come to Bryant Orthopedic & Sports Physical Therapy for rehabilitation as their premier choice. Wehelpyoudecreasepainandswellingaftersurgery,we thenmobilizeyouroperated limb throughmoreadvancedmotions,walking,andpersonalizedprograms, toensure a long-term recovery. Just know that we work closely with you and your doctor to make your recovery as complete and as quick as possible. Theoutcomeofyour joint replacementsurgery isalsodependentonyou.Acommitted attitude and willingness to work hard makes all the difference in your overall result. Know that we will be with you every step of the way, to guide you on how to move and strengthen your body. We train you how to get back to doing normal, everyday tasks with ease. Our therapistshaveyearsof training inhelpingpatients, just likeyou, recoverquickly andcompletelyaftersurgery.Strength, rangeofmotion,walkingand functional tasks are all worked on to ensure an optimum recovery. Following your doctor’s protocols, you are in good hands with our compassionate and dedicated staff. Trust us with your post-surgical care to help you obtain the best results and outcomes from your surgery. It is our goal at Bryant Orthopedic & Sports Physical Therapy to empower you and improve your quality of life. Call us today to learn more about a fast recovery with our joint replacement rehabilitation program!

Decenas de miles de pacientes por año se someten a cirugía de reemplazo de articulación. En general se realiza este tipo de cirugía porque se sufre demasiado dolor, o por limitación en el movimiento o lesión. Ya sea que debas someterte al reemplazode tobillo, rodilla,caderaoquizáhastahombro,unbuen resultadodepende de la terapia física que se realiza luego de la cirugía. Luego de una cirugía de reemplazo de articulación, es fundamental enfocarse en aliviar el dolor y en restaurar el movimiento. Además, una adecuada interacción con el terapista físico y con alguien que realmente te escuche hace la diferencia en la calidad y la velocidad de tu recuperación. Ésta es la razón por la cual muchos pacientes tienen a Bryant Orthopedic & Sports Physical Therapy como su primera opción para su rehabilitación. Te ayudamos a aliviar tu dolor y reducir la inflamación después de la cirugía, luego movilizamos la extremidad intervenida quirúrgicamente hacia cada vez más avanzados movimientos y a caminar, con programas personalizados que aseguren una recuperacióna largoplazo.Debessaberquenosotros trabajamosconjuntamente contigoycon tudoctorpara lograrque tu recuperaciónsea lomáscompletay rápida posible. La recuperación de la cirugía de reemplazo de articulación también depende de ti. Una actitud comprometida y el deseo de trabajar mucho hacen la diferencia en el resultado definitivo. Debes saber que nosotros estaremos contigo durante todo el proceso en cada paso del mismo, para guiarte en la manera en que debes moverte y fortalecer tu cuerpo. Te entrenamos en la forma en que puedes regresar a hacer las tareas diarias habituales con naturalidad. Nuestros terapistas tienen años de entrenamiento en ayudar a pacientes como tú, a rehabilitarse rápida y completamente luego de una cirugía. La resistencia, el rango demovimiento,caminary tareas funcionales,son todos trabajosquese realizanpara asegurarse una óptima recuperación. Alseguir loprotocolosde tudoctor, teaseguramosqueestásenmuybuenasmanoscon nuestroequipocomprensivoydedicado.Confíaennosotros tuscuidados luegode la cirugíaque teayudaremosaobtener losmejores resultadosybeneficiosde tucirugía. Es nuestro objetivo en Bryant Orthopedic & Sports Physical Therapy fortalecerte y mejorar tu calidad de vida. ¡Llámanos hoy para aprender más acerca de una rápida recuperación con nuestro programa de rehabilitación de reemplazo de articulación!

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DON'T LET PAIN PUT YOU ON THE SIDELINES! ¡NO PERMITAS QUE EL DOLOR TE DEJE AL MARGEN DE LAS ACTIVIDADES!

There is nothing more exciting than taking on a new challenge, sport or activity. For most of us, the thrill of accomplishing a physical goal is what we live for. However, are you prepared for it? The term “weekend warrior” means a person who doesn’t really train for what they are doing; they just go out and do it on the weekend. How do most injuries occur? Most sports injuries occur from ill-prepared individuals who just jump into the activity without first increasing their strength, endurance and flexibility. Your muscles, tendons, ligaments and other tissues need to be warmed up to work properly. They take enormous strain during running and sports activities. Therefore, if they are not in top condition, they are more prone to injury. Injuries increase as you age… If you think back to when you were in your late teens, you could go into a full sprint no problem, take a flying leap and do a whole lot without the slightest thought about it. As you get older, your tissues become less elastic and in fact a little “drier”. When your muscle, tendon and ligament tissues have enough water, they are supple and stretchy, allowing you to do a lot of activities. Keep yourself hydrated and stretch often to maintain elasticity in your muscles. Before and after Knowing the right exercises to prepare for fitness activities is key. Our physical therapy experts have years of experience rehabilitating people after injuries and returning them pain-free to the activities they enjoy. What some people might not know is that physical therapists put specific exercise plans together based on your needs to prevent injury. If you do start to experience pain with activities, Bryant Orthopedic & Sports Physical Therapy can get you back to enjoying your activities pain-free. Call today to learn more how our programs can help you feel great!

No hay nada más emocionante que iniciar un nuevo desafío, deporte o actividad. Para la mayoría de nosotros, la emoción de lograr un objetivo físico es nuestra razón de vida. De todas maneras, ¿estás preparado para ello? El término “guerrero de fin de semana” refiere a una persona que no entrena realmente para lo que está haciendo, simplemente sale y lo hace los fines de semana. ¿Cómo ocurren la mayoría de las lesiones? La mayoría de las lesiones deportivas ocurren en individuos mal preparados que simplemente se lanzan a una actividad sin incrementar previamente su fortaleza, resistencia y flexibilidad. Tus músculos, tendones, ligamentos, y otros tejidos necesitan precalentamiento para trabajar adecuadamente. Ellos realizan un esfuerzo enorme cuando corres o realizas actividades deportivas. De tal manera que, si no están en perfectas condiciones, están propensos a lesionarse. Las lesiones se incrementan con la edad… Si recuerdas cuando eras adolescente, podías hacer un sprint completo sin problemas, hacer un salto mortal, o hacer una serie completa sin siquiera pensarlo. A medida que creces, tus tejidos se vuelven menos elásticos y de hecho, un poquito más “secos”. Cuando los tejidos de tus músculos, tendones y ligamentos tienen suficiente agua, son flexibles y elásticos y así te permiten hacer muchas actividades. Mantente hidratado y realiza estiramientos a menudo para mantener la elasticidad de tus músculos. Antes y después Conocer los ejercicios adecuados para prepararte para las actividades de aptitud física es fundamental. Nuestros expertos en terapia física tienen años de experiencia en la rehabilitación de personas luego de una lesión y en regresarlos a las actividades que ellas disfrutan libres de dolor. Lo que algunas personas deben saber es que los terapistas físicos organizan los ejercicios de manera adecuada basados en tus necesidades para evitar lesiones. Si comienzas a sentir dolor con las actividades, Bryant Orthopedic & Sports Physical Therapy puede hacer que regreses a disfrutar de tus actividades sin dolor. ¡Llama hoy para aprender más sobre cómo nuestros programas pueden ayudarte a sentirte muy bien!

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Patient Success Spotlight Opiniones de los Pacientes

FREE 15 MINUTE CONSULTATION CONSULTA GRATUITA DE 15 MINUTOS

CALL TO SCHEDULE TODAY! ¡LLAMA HOY PARA SOLICITAR TU TURNO! We Look Forward To Hearing From You! ¡Estamos deseando saber de ti! 3140 Apron Avenue, Atwater, CA 95301 (209) 726-9000

Bryant Orthopedic and Sports Physical Therapy has a local reputation for a welcoming environment to serve our community. We started out as a vision and a dream to provide an updated and modern approach of physical therapy. Along with hard work, perseverance, and unwavering faith, we are now able to create a dynamic impact into the community we serve. At Bryant Orthopedic and Sports PhysicalTherapy our patients become more like family and friends. It is no wonder why patients continue to seek our care and recommend us to their own loved ones each day. Bryant Orthopedic and Sports PhysicalTherapy es localmente conocida por su ambiente acogedor para servir a nuestra comunidad. Comenzamos con la visión y el sueño de proveer un enfoque actualizado y moderno de terapia física. Junto con el trabajo duro, la perseverancia, y una fe inquebrantable, estamos ahora capacitados para crear un impacto dinámico en la comunidad a laqueservimos.EnBryantOrthopedicandSportsPhysicalTherapynuestros pacientes se convierten en nuestra familia y amigos. No sorprende entonces que nuestros pacientes continúen en la búsqueda de nuestros cuidados y que nos recomienden a sus seres queridos cada día. “I had extensive shoulder surgery 1 month ago. I then started my physical therapy with Dr. Bryant 2 weeks after that. From the moment I walked in the entire staff made me feel very comfortable. Dr. Bryant is an amazing therapist. She is extremely knowledgeable and she motivates you with her warm personality." - Michael P. From the moment I walked in the entire staff made me feel very comfortable. Desde el momento en que ingresé, todo el personal me hizo sentir muy cómodo. “Yo me sometí a una cirugía extensa hace un mes. Luego, dos semanas más tarde, comencé mi terapia física con la Dra. Bryant. Desde el momento en que ingresé, todo el personal me hizo sentir muy cómodo. La Dra. Bryant es una terapista excepcional. Es extremadamente experta y te motiva con su cálida personalidad." - Michael P. Physical Therapy at Bryant Orthopedic & Sports PT Terapia Física en Bryant Orthopedic & Sports PT Our Motto... MOVE MORE, LIVE STRONG Nuestro lema... MUÉVETE MÁS, VIVE MÁS FUERTE

Valid for the first 20 people to call. Expires 07-31-18

Válido para las primeras 20 personas que llamen. Finaliza el 31-07-18

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Exercise of the Month // Ejercicio del mes Try this movement if you are experiencing hip pain. Prueba este movimiento si estás experimentando dolor de cadera

Stretches Hips

Estiramientos de cadera

PRONE HIP EXTENSION While lying face down with your knee straight, slowly raise up leg off the ground. ESTIRAMIENTOS DE CADERA BOCA ABAJO Acuéstate boca abajo con la rodilla extendida y eleva la pierna despacio hasta despegarla del piso.

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