VIRTUD HUMANA
FORTALEZAS DE CARÁCTER
• Apertura mental y juicio crítico • Creatividad
• Curiosidad • Amor por el aprendizaje
• Capacidad de poner las cosas en perspectiva
Conocimiento y sabiduría
• Aprecio a la belleza y excelencia
• Gratitud • Esperanza
• Espiritualidad • Sentido del humor
Trascendencia
• Autocontrol • Prudencia
• Humildad • Saber perdonar
Templanza
• Valentía • Perseverancia
• Honestidad • Vitalidad
Valor
• Bondad
• Capacidad de amar
• Inteligencia social
Humanidad
• Liderazgo
• Trabajo en equipo
• Equidad
Justicia
Una gran cantidad de estudios realizados en diversas culturas han demostrado que po- seer fortalezas de carácter se relaciona con la salud mental. Por ejemplo, la esperanza, el entusiasmo, la gratitud, el amor y la curio- sidad han sido los mejores predictores de la satisfacción con la vida. Otras fortalezas también han mostrado estar relacionadas con un mayor afecto po- sitivo, como la humildad y el sentido del hu- mor. Y las fortalezas de esperanza, vitalidad, gratitud, curiosidad y amor han sido constan- temente relacionadas con el bienestar subje- tivo de una persona, incluyendo su felicidad, satisfacción en el trabajo y calidad de vida. Estudios llevados a cabo en México han destacado una relación significativa entre las fortalezas de carácter y la felicidad. Nuestro equipo de trabajo encontró que las fortalezas más autopercibidas en los mexicanos son la integridad, la bondad y la gratitud. Por otro
lado, las menos percibidas son la autorregula- ción, el amor por el aprendizaje y la modestia. El estudio de virtudes y fortalezas de carác- ter es fascinante y cada día adquiere más im- portancia por el impacto positivo que puede tener en nuestras vidas. Ejercitar y capitalizar nuestras fortalezas de carácter tanto en nues- tra vida personal como en la profesional, nos llena de plenitud y nos lleva a una vida satis- factoria, en la que nos sentimos con más vita- lidad y propósito, y donde todos podemos ser auténticos, tanto con nosotros mismos como con quienes nos rodean. Existen muchas formas de acercarnos a nuestras fortalezas de carácter, desde su lec- tura, identificarlas al conocer más sobre per- sonas que han sido un ejemplo para nuestra sociedad, escuchando pódcast que nos invi- ten a reflexionar y, finalmente, hacerlas pre- sentes y de manera intencional en nuestro día a día y en nuestras interacciones.
Norma A. Ruvalcaba Romero
Profesora investigadora del Departa- mento de Psicología Aplicada de la Universidad de Guadalajara. Miembro del Sistema Nacional de Investigadores (Nivel II). Jefa del Departamento de Psicología Aplicada. Sus trabajos e intervenciones profesionales se han centrado en el estudio y desarrollo de indicadores positivos de salud mental en niños, adolescentes y poblaciones de vulnerabilidad social.
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