PILATES: MÁS QUE UNA MODA, UNA PRÁCTICA PARA TODOS PILATES: MÁS QUE UNA MODA, UNA
POR YULIANA NIÑO
Hoy en día, el pilates suele verse como una moda centrada en cuerpos delgados o en tendencias estéticas, lo que limita la comprensión de su verdadero valor. En los últimos años, el pilates ha ganado enorme popularidad. Redes sociales, celebridades y tendencias de bienestar lo han colocado en el centro del discurso sobre ejercicio y salud. Sin embargo, esta visibilidad también ha generado ideas erróneas: se piensa que pilates es solo para cuerpos delgados, para personas “fit”, o que se trata de una moda estética más que de una práctica con beneficios reales. Esta visión parcial limita su alcance y oculta lo que el pilates realmente puede ofrecer a personas diversas.
Primero, es importante desmitificar estas creencias. El pilates no es una rutina exclusiva ni un molde corporal. Su esencia no se basa en lograr “un cuerpo perfecto”, sino en promover una conexión consciente entre mente y cuerpo. Esto implica prestar atención a la respiración, al alineamiento, al control del movimiento y a la calidad del ejercicio, no a la estética del resultado.
A diferencia de otras actividades físicas enfocadas en el rendimiento o el cambio visual rápido, el pilates se adapta a cada cuerpo y a diferentes situaciones de vida. Personas jóvenes, adultas mayores, quienes enfrentan condiciones de dolor crónico, quienes se recuperan de lesiones o quienes nunca han hecho ejercicio pueden practicar pilates de manera segura y progresiva. Esta capacidad de adaptación es uno de sus mayores valores: el movimiento se ajusta a la persona, no al revés.
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