¿QUÉ IMPLICA LA AUTOCOMPASIÓN Y QUÉ IDEAS ERRÓNEAS NOS ALEJAN DE ELLA?
POR CATHERINE GARCÍA
A pesar de que existen algunos mitos negativos en torno a la autocompasión, se trata de un valor que impulsa lo que somos de manera amable y cariñosa, y que favorece el cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.
Es común que el concepto de autocompasión sea percibido por algunas personas de manera negativa, algunos confunden autocompasión con debilidad, con egoísmo y hasta con mediocridad. Sin embargo, la autocompasión es un valor que nos permite ser firmes a nuestros principios, pero al mismo tiempo ser amables con nosotros mismos.
Esta es un acto de amor propio, implica querernos tal y como somos, cuidar nuestra integridad física y mental, valorar nuestros esfuerzos, nuestros logros y capacidades; así como también nuestros defectos y áreas a trabajar. La autocompasión también nos permite perdonarnos cuando nos equivocamos, no con el objetivo de justificarnos o no hacer ningún cambio, sino con el objetivo de ver la equivocación como una oportunidad de seguir mejorando. Ligado a ella, también se encuentra el autorrespeto, que se trata de cómo dejamos claros nuestros límites hacia los demás y hacia nosotros mismos.
5
Made with FlippingBook Digital Proposal Creator