ﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺗﺒﺪأ اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻟﻠﻤـﻬــــــﺎرات اﻟﺤـﻴﺎﺗــــﻴــــﺔ رﺑــــﻊ ﻗـــــﺮن
”ﻧﺤﻦ ﻧﺤﺎول أن ﻧﺠﺪ ﻫﺬا اﻹﻧﺴﺎن ﺑﺼﻮرة ﻣﻜﺘﻤﻠﺔ ﻣﻦ ﻧﺎﺣﻴﺔ اﻟﺘﺄﺳﻴﺲ ﺑﺎﻟﻌﻠﻢ واﻟﻤﻌﺮﻓﺔ إﱃ ﺟﺎﻧﺐ ﺗﺄﺳﻴﺴﻪ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة“
ﺻﺎﺣﺐ اﻟﺴﻤﻮ اﻟﺸﻴﺦ اﻟﺪﻛﺘﻮر ﺳﻠﻄﺎن ﺑﻦ ﻣﺤﻤﺪ اﻟﻘﺎﺳﻤﻲ ﻋﻀﻮ اﻟﻤﺠﻠﺲ اﻷﻋﲆ - ﺣﺎﻛﻢ إﻣﺎرة اﻟﺸﺎرﻗﺔ
2
”ﻧﻌﻤﻞ ﻋﲆ وﺿﻊ ﺧﻄﺔ ﺷﺎﻣﻠﺔ ﻟﺘﻨﻤﻴﺔ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ واﻟﺴﻤﺎت اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻹﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ﻟﺪى أﺑﻨﺎﺋﻨﺎ، ﻓﻜﻤﺎ ﻗﺎل ﺻﺎﺣﺐ اﻟﺴﻤﻮ: ﻧﺮﻳﺪ أﺟﻴﺎﻻ ﺗﺒﺪع ﻓﻲ ﻛﺎﻓﺔ اﻟﻤﺠﺎﻻت ﻟﺘﺤﺎﻓﻆ ﻋﲆ ﺛﺮاء اﻹﻧﺘﺎج اﻹﻧﺴﺎﻧﻲ وﺗﻨﻮﻋﻪ“
ﺳﻤﻮ اﻟﺸﻴﺨﺔ ﺟﻮاﻫﺮ ﺑﻨﺖ ﻣﺤﻤﺪ اﻟﻘﺎﺳﻤﻲ رﺋﻴﺴﺔ ﻣﺆﺳﺴﺔ رﺑﻊ ﻗﺮن ﻟﺼﻨﺎﻋﺔ اﻟﻘﺎدة واﻟﻤﺒﺘﻜﺮﻳﻦ
3
ﻣﺎ ﻫﻲ ﻣﺆﺳﺴﺔ رﺑﻊ ﻗﺮن ﻟﺼﻨﺎﻋﺔ اﻟﻘﺎدة واﻟﻤﺒﺘﻜﺮﻳﻦ؟ ﻣﺆﺳﺴﺔ رﺑﻊ ﻗﺮن ﻫﻲ أول ﻣﺆﺳﺴﺔ إﻣﺎراﺗﻴﺔ وﻋﺮﺑﻴﺔ وإﻗﻠﻴﻤﻴﺔ ﺗﺮﻣﻲ إﱃ ﺑﻨﺎء ﺟﻴﻞ إﻣﺎراﺗﻲ ﻗﺎدر ﻋﲆ ﻗﻴﺎدة اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ واﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﻓﻴﻪ. ﺗﺘﻮﱃ ﻣﺆﺳﺴﺔ "رﺑﻊ ﻗﺮن" ﻣﻬﻤﺔ وﺿﻊ اﻟﺨﻄﺔ اﻻﺳﺘﺮاﺗﻴﺠﻴﺔ ﻟﻠﻤﺆﺳﺴﺎت اﻟﺘﺎﺑﻌﺔ ﻟﻬﺎ وﻫﻲ: أﻃﻔﺎل اﻟﺸﺎرﻗﺔ، ﻧﺎﺷﺌﺔ اﻟﺸﺎرﻗﺔ، ﺳﺠﺎﻳﺎ ﻓﺘﻴﺎت اﻟﺸﺎرﻗﺔ واﻟﺸﺎرﻗﺔ ﻟﺘﻄﻮﻳﺮ اﻟﻘﺪرات، ﺑﻬﺪف ﺗﻮﺣﻴﺪ اﻟﺠﻬﻮد وﺗﺤﻘﻴﻖ اﻻﺳﺜﻤﺎر اﻷﻣﺜﻞ ﻟﻠﻄﺎﻗﺎت واﻟﻤﻮارد ﻣﻦ ﺧﻼل ﻣﻨﻈﻮﻣﺔ ﻣﺘﻜﺎﻣﻠﺔ ﻣﻦ اﻟﺒﺮاﻣﺞ اﻟﺘﻌﻠﻴﻤﻴﺔ اﻟﻨﻮﻋﻴﺔ، وذﻟﻚ ﺑﺎﻻﺳﺘﻨﺎد ﻋﲆ أﺣﺪث اﻷﺑﺤﺎث واﻟﺪراﺳﺎت اﻟﻤﺘﻘﺪﻣﺔ، ﺑﻤﺎ ﻳﻌﻮد ﺑﺎﻟﻨﻔﻊ ﻋﲆ اﻟﻤﻨﺘﺴﺒﻴﻦ، وﻳﺤﻘﻖ اﻻﺳﺘﺪاﻣﺔ، وﻳﺨﺪم ﻣﺠﺘﻤﻊ إﻣﺎرة اﻟﺸﺎرﻗﺔ ودوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﻟﻤﺘﺤﺪة.
اﻟﺮؤﻳﺔ
ﺷﺮﻳﻚ ﻣﺠﺘﻤﻌﻲ ﻓﻲ ﺑﻨﺎء وﺗﻤﻜﻴﻦ أﺟﻴﺎل واﻋﻴﺔ وﻣﺆﺛﺮة
ﺗﻌﺮّف ﻋﲆ اﻟﻤﺆﺳﺴﺔ ﺑﻤﺴﺢ رﻣﺰ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ اﻟﺘﺎﻟﻲ
4
ﻣﻦ ﻫﻨﺎ ﺗﺒﺪأ اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻟﻠﻤـﻬــــــﺎرات اﻟﺤـﻴﺎﺗــــﻴــــﺔ رﺑــــﻊ ﻗـــــﺮن
ﻫﻮ ﻣﺸﺮوع إﺑﺪاﻋﻲ ﺗﺪرﻳﺒﻲ ﻳﺴﺘﻬﺪف ﻣﻨﺘﺴﺒﻲ ﻣﺆﺳﺴﺎت رﺑﻊ ﻗﺮن ﺑﻔﺌﺎﺗﻬﺎ اﻟﻌﻤﺮﻳﺔ اﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ ﻋﺎم، وﻳﻬﺪف إﱃ إﻛﺴﺎب اﻟﻤﻨﺘﺴﺒﻴﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﻤﺘﻨﻮﻋﺔ 31 - 6 ﻣﻦ ﻋﻤﺮ )اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ، اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ، ﻣﻬﺎرات اﻟﺒﻘﺎء( ﻣﻦ ﺧﻼل اﻟﺒﺮاﻣﺞ واﻟﻮرش واﻟﻤﺴﺎﺑﻘﺎت اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻨﺎﺳﺐ ﻣﻊ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎت ﻛﻞ ﻓﺌﺔ ﻋﻤﺮﻳﺔ، ﻛﻤﺎ ﻳﻌﻤﻞ اﻟﻤﺮﻛﺰ ﻋﲆ ﺗﻮﻓﻴﺮ ﻣﺴﺎﺣﺎت ﺗﻠﺘﻘﻲ ﻓﻴﻬﺎ اﻟﻤﺘﻌﺔ ﺑﺎﻟﻤﻬﺎرات وﻓﻘﺎ ﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﻛﻞ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ واﻟﻤﺴﺘﻮى اﻟﻤﻌﺮﻓﻲ ﻟﻤﻨﺘﺴﺒﻲ ﻫﺬه اﻟﺒﺮاﻣﺞ.
5
ﻣﺎ ﻫﻲ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ؟
ﻫﻲ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺘﻲ ﺗﻤﻜّﻦ اﻷﻓﺮاد ﻣﻦ ﻣﻮاﺟﻬﺔ اﻟﺘﺤﺪﻳﺎت اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ وﺗﺤﻮﻳﻠﻬﺎ إﱃ ﻓﺮص ﻟﻠﻨﻤﻮ واﻟﺘﻄﻮّر اﻟﻤﺴﺘﻤﺮ. ﺗﺰود ﻫﺬه اﻟﻤﻬﺎرات اﻷﻓﺮاد ﺑﺎﻟﻘﺪرة ﻋﲆ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮات، ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ إﱃ أﻧﻬﺎ ﺗﺘﻴﺢ ﻓﺮﺻﺔ اﻟﺘﻌﻠّﻢ واﻟﻨﻤﻮ ﻣﺪى اﻟﺤﻴﺎة، ﻟﻴﺼﺒﺤﻮا ﻣﻦ ﺧﻼﻟﻬﺎ أﻛﺜﺮ اﺳﺘﻌﺪادا ﻟﻤﻮاﺟﻬﺔ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ.
6
ﺗﺼﻨﻴﻒ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺤﻴــﺎﺗـﻴـﺔ ﻓــﻲ ﻣﺆﺳﺴﺔ رﺑﻊ ﻗﺮن
اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ
اﺳﺘﻨﺎدا إﱃ اﻟﻨﻤﺎذج اﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ ﻓﻲ ﻣﺠﺎل اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ، وﺗﻤﺎﺷﻴﺎ ﻣﻊ رؤى دوﻟﺔ اﻹﻣﺎرات اﻟﻌﺮﺑﻴﺔ اﻟﻤﺘﺤﺪة، وﺗﻮﺟﻴﻬﺎت ﺻﺎﺣﺐ اﻟﺴﻤﻮ اﻟﺸﻴﺦ اﻟﺪﻛﺘﻮر ﺳﻠﻄﺎن ﺑﻦ ﻣﺤﻤﺪ اﻟﻘﺎﺳﻤﻲ، ﻋﻀﻮ اﻟﻤﺠﻠﺲ اﻷﻋﲆ ﺣﺎﻛﻢ اﻟﺸﺎرﻗﺔ، وﻗﺮﻳﻨﺘﻪ ﺳﻤﻮ اﻟﺸﻴﺨﺔ ﺟﻮاﻫﺮ ﺑﻨﺖ ﻣﺤﻤﺪ اﻟﻘﺎﺳﻤﻲ، رﺋﻴﺴﺔ ﻣﺆﺳﺴﺔ رﺑﻊ ﻗﺮن -ﺣﻔﻈﻬﻤﺎ ﷲ- ، ﺗﻢ اﻟﻌﻤﻞ ﻋﲆ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺗﺼﻨﻴﻒ ﻓﺮﻳﺪ ﻟﻠﻤﻬﺎرات ﻓﻲ ﻣﺆﺳﺴﺔ رﺑﻊ ﻗﺮن ﻟﺼﻨﺎﻋﺔ اﻟﻘﺎدة واﻟﻤﺒﺘﻜﺮﻳﻦ ﻳﻬﺪف إﱃ ﺗﺰوﻳﺪ ﻣﻨﺘﺴﺒﻲ ﻣﺆﺳﺴﺎت رﺑﻊ ﻗﺮن ﺑﺎﻟﻜﻔﺎءات اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﻤﻮاﻛﺒﺔ اﻟﻤﺴﺘﻘﺒﻞ، ﻋﲆ أن ﻳﻀﻢ ﻫﺬا اﻟﺘﺼﻨﻴﻒ:
اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ
ﻣﻬﺎرات اﻟﺒــﻘــﺎء
7
اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ
ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻘﺪرات اﻟﺬﻫﻨﻴـﺔ واﻟﺬﻛﺎء اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ واﻟﻤﻬﺎرات اﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ وﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ اﻟﻤﺠﺎﻻت اﻟﺘﻲ ﻳﻤﻜﻦ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻨﻬﺎ ﺧﻼل اﻟﻤﻤﺎرﺳﺎت اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ ﻣﻊ أﻓﺮاد اﻟﻤﺠﺘﻤﻊ.
8
ﻋﺠﻠﺔ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ
ﺗﻢ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﻋﺠﻠﺔ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ اﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻤﺆﺳﺴﺔ رﺑﻊ ﻗﺮن ﻟﺘﻜﻮن ﻧﻤﻮذﺟﺎ ﻣﺮﻧﺎ وﺳﻬﻼ ﻟﻠﺘﻜﻴﻒ، ﻣﻤﺎ ﻳﻀﻤﻦ دﻣﺞ ﻫﺬه اﻟﻤﻬﺎرات وﺗﻮﻓﻴﺮ ﻓﺮص ﺗﻨﻤﻴﺘﻬﺎ ﺑﻬﺪف ﺗﺤﻘﻴﻖ اﻻﺳﺘﻔﺎدة اﻟﺘﺮاﻛﻤﻴﺔ ﻓﻴﻬﺎ ﻋﺒﺮ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺒﺮاﻣﺞ واﻟﻮرش واﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺎت اﻟﻤﻘﺪﻣﺔ ﻟﻤﻨﺘﺴﺒﻲ ﻣﺆﺳﺴﺎت رﺑﻊ ﻗﺮن ﻋﺒﺮ ﺟﻤﻴﻊ اﻟﻤﺴﺎرات.
اﻣﺴﺢ رﻣﺰ اﻻﺳﺘﺠﺎﺑﺔ ﻟﺘﺤﻤﻴﻞ ﻋﺠﻠﺔ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ
9
اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﻤﻬﻨﻴﺔ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺎﻟﻤﻬﺎرات واﻟﺤﺮف اﻟﻴﺪوﻳﺔ واﻟﻤﻬﻦ اﻟﻔﻨﻴﺔ اﻟﻤﻄﺮوﺣﺔ ﻓﻲ ﺳﻮق اﻟﻌﻤﻞ واﻟﺘﻲ ﺗﺆﻫﻞ اﻷﻓﺮاد ﻟﻼﻧﺨﺮاط ﻓﻲ ﻫﺬه اﻟﻮﻇﺎﺋﻒ، ﻛﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻬﻢ اﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﺗﻮﻇﻴﻔﻬﺎ ﻓﻲ اﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻬﻢ اﻟﻀﺮورﻳﺔ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ. 10
ﻣﻬﺎرات اﻟﺒﻘﺎء ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻦ اﻟﻤﻬﺎرات اﻟﺘﻲ ﺗﺘﻌﻠﻖ ﺑﺄﺳﺎﺳﻴﺎت اﻟﺒﻘﺎء ﻋﲆ ﻗﻴﺪ اﻟﺤﻴﺎة وﻣﻬﺎرات اﻟﻤﻌﺎﻳﺸﺔ ﻓﻲ اﻟﺒﺮﻳـﺔ، واﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻟﻈﺮوف اﻟﺨﺎرﺟﻴﺔ اﻟﻘﺎﺳﻴﺔ ﺑﺎﻻﺳﺘﻔﺎدة ﻣﻦ ﻣﺎ ﻫﻮ ﻣﻮﺟﻮد ﻓﻲ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺤﻴﻄﺔ. 1 1
ﻃﻮّر ﻣﻬﺎراﺗﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﻣﻬﺎرات اﻟﻬﻮﻳﺔ!
ﺑﻌﺪ اﻻﻃﻼع ﻋﲆ ﻣﻬﺎراﺗﻨﺎ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ، ﺗﻌﺮّف ﻋﲆ ﺑﻌﺾ ﻣﻦ اﻷدوات اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﺘﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﻣﻬﺎراﺗﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﻣﻬﺎرات اﻟﻬﻮﻳﺔ.
. ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻘﻴﻢ 2
. ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ 1
ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﻠﻲء ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺎت واﻟﻀﻐﻮط، ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ إﻳﺠﺎد ﻃﺮق ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻋﲆ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻟﺘﻮازن اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ. ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻚ ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﺘﻬﺪﺋﺔ ذﻫﻨﻚ وﺗﻨﻈﻴﻢ أﻧﻔﺎﺳﻚ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰز ﺗﺮﻛﻴﺰك وﻳﺨﻔﻒ اﻟﺘﻮﺗﺮ أﻣﺎ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻘﻴﻢ، ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻋﲆ ﻓﻬﻢ ذاﺗﻚ واﺗﺨﺎذ ﻗﺮارات ﺗﻌﻜﺲ ﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻚ، ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ أوﻟﻮﻳﺎﺗﻚ وﺑﻨﺎء ﺣﻴﺎة أﻛﺜﺮ ﺗﻮازﻧًﺎ ووﺿﻮﺣًﺎ. 12
اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﻮاﻋﻲ ﻫﻮ أداة ﻗﻮﻳﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﲆ ﺗﻬﺪﺋﺔ اﻟﻌﻘﻞ، وﺗﻘﻠﻴﻞ اﻟﺘﻮﺗﺮ، وﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﺮﻛﻴﺰ واﻟﺮاﺣﺔ. ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻤﻨﺢ أﻧﻔﺴﻨﺎ ﻟﺤﻈﺎت ﻣﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﻌﻤﻴﻖ، ﻓﺈﻧﻨﺎ ﻧﻌﻴﺪ اﻟﺘﻮازن إﱃ أﺟﺴﺎدﻧﺎ وﻋﻘﻮﻟﻨﺎ، ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺴﻦ ﺻﺤﺘﻨﺎ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ واﻟﺠﺴﺪﻳﺔ. ﻧﺪﻋﻮك ﻟﻠﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ اﻟﺒﺴﻴﻂ، اﻟﺬي ﺳﻴﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺗﺠﺮﺑﺔ ﻓﻮاﺋﺪ اﻟﺘﻨﻔﺲ اﻟﻌﻤﻴﻖ واﺳﺘﻌﺎدة إﺣﺴﺎﺳﻚ ﺑﺎﻟﻬﺪوء واﻟﺼﻔﺎء. ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ
اﻟﺠﻠﻮس ﺑﻮﺿﻌﻴﺔ ﺛﻮانٍ( 10 : ﻣﺮﻳﺤﺔ )ﻣﺪة 1
اﻟﺸﻬﻴﻖ ﺑﺒﻂء ﺛﻮانٍ( 4 : )ﻣﺪة 2
اﻟﺰﻓﻴﺮ ﺑﺒﻂء ﺛﻮانٍ( 6 : )ﻣﺪة 4
ﺧﻄﻮات اﻟﺘﻤــﺮﻳﻦ
ﺣﺒﺲ اﻟﻨﻔﺲ ﺛﻮانٍ( 4 : )ﻣﺪة 3
ﻳﻤﻜﻦ ﻣﻤﺎرﺳﺔ ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻳﻮﻣﻴﺎ ﻗﺒﻞ اﻟﺪراﺳﺔ أو ﻋﻨﺪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ ﻣﻊ اﻟﺘﻜﺮار دﻗﺎﺋﻖ( ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ أﻗﺼﻰ ﻓﺎﺋﺪة. 5 - 3 : )ﻟﻤﺪة
13
.اﻃﻠﻊ ﻋﲆ ﻗﺎﺋﻤﺔ اﻟﻘﻴﻢ أدﻧﺎه ، ﺿﻊ داﺋﺮة ﺣﻮل اﻟﻘﻴﻢ اﻟﻤﻬﻤﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ إﻟﻴﻚ. 1 ﻗﻴﻢ. إذا ﻟﺰم اﻷﻣﺮ، ﻗﺎرن اﻟﻘﻴﻢ ﻣﻊ ﺑﻌﻀﻬﺎ اﻟﺒﻌﺾ وﻓﻜﺮ ﻓﻲ 8 إﱃ 6 ﺣﺎول ﺗﻘﻠﻴﺺ اﻟﻘﺎﺋﻤﺔ إﱃ أﻫﻢ اﻟﻘﻴﻤﺔ اﻷﻫﻢ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻚ ﻓﻲ ﻣﻌﻈﻢ اﻟﺤﺎﻻت. .2 ﻓﻲ اﻟﺼﻔﺤﺔ اﻟﺘﺎﻟﻴﺔ، ﻗﻢ ﺑﺘﺮﺗﻴﺐ ﻗﻴﻤﻚ ﻣﻦ اﻷﻛﺜﺮ أﻫﻤﻴﺔ إﱃ اﻷﻗﻞ، ﺛﻢ اﻛﺘﺐ وﺻﻔًﺎ ﺳﻠﻮﻛﻴًﺎ )ﺟﻤﻠﺔ أو ﺟﻤﻠﺘﻴﻦ( ﻟﻤﺎ ﺳﻴﻜﻮن ﻋﻠﻴﻪ اﻟﺤﺎل إذا ﻛﻨﺖ ﺗﻌﻴﺶ وﻓﻘًﺎ ﻟﻜﻞ ﻗﻴﻤﺔ ﻣﻦ ﻗﻴﻤﻚ اﻟﻤﺨﺘﺎرة. .3 ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻘﻴﻢ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﻫﻮ ﺧﻄﻮة أﺳﺎﺳﻴﺔ ﻟﻔﻬﻢ اﻟﺬات واﺗﺨﺎذ ﻗﺮارات ﺗﻨﺴﺠﻢ ﻣﻊ ﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻨﺎ وأﻫﺪاﻓﻨﺎ ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺎة. ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻧﻜﻮن واﻋﻴﻦ ﺑﻘﻴﻤﻨﺎ، ﻳﺼﺒﺢ ﻣﻦ اﻟﺴﻬﻞ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺗﺤﺪﻳﺪ أوﻟﻮﻳﺎﺗﻨﺎ وﺗﻮﺟﻴﻪ ﻃﺎﻗﺎﺗﻨﺎ ﻧﺤﻮ ﻣﺎ ﻳﻤﻨﺤﻨﺎ اﻟﺮﺿﺎ واﻟﺴﻌﺎدة. ﻧﺪﻋﻮك ﻟﻠﻤﺸﺎرﻛﺔ ﻓﻲ ﻫﺬا اﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻻﻛﺘﺸﺎف ﻗﻴﻤﻚ اﻟﺠﻮﻫﺮﻳﺔ، ﻣﻤﺎ ﺳﻴﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺑﻨﺎء ﺣﻴﺎة أﻛﺜﺮ ﺗﻮازﻧًﺎ ووﺿﻮﺣًﺎ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻘﻴﻢ
اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ ﺗﻘﺪﻳﺮ اﻵﺧﺮﻳﻦ اﻟﻤﻮاﻃﻨﺔ اﻟﺼﺎﻟﺤﺔ اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ اﻟﻤﺠﺘﻤﻌﻴﺔ أدب اﻟﺤﻮار اﻻﻧﻀﺒﺎط اﻟﺬاﺗﻲ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻘﻴﻢ اﻟﺠﻤﺎﻟﻴﺔ اﻟﻤﺸﺎرﻛﺔ اﻟﺘﺄﺛﻴﺮ اﻟﻨﺰاﻫﺔ
اﻟﺬﻛﺎء اﻷﻟﻔﺔ
اﻟﺸﻐﻒ اﻟﺼﺒﺮ
اﻷﻣﺎن ﺗﻘﺒﻞ اﻟﺬات ﺿﺒﻂ اﻟﻨﻔﺲ
اﻟﻌﺪاﻟﺔ اﻟﻠﻄﻒ اﻟﻤﻌﺮﻓﺔ اﻟﺘﻌﻠﻢ اﻟﺤﺐ اﻹﺗﻘﺎن اﻟﺘﺄﻣﻞ اﻟﺬﻫﻨﻲ اﻟﻨﻈﺎم
اﻟﺴﻼم اﻟﻤﺜﺎﺑﺮة اﻟﻘﻮة اﻟﺤﻤﺎﻳﺔ اﻟﻬﺪوء اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻻﺣﺘﺮام اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ
اﻻﺳﺘﻘﺮار اﻟﺘﺴﺎﻣﺢ اﻟﺜﺮوة اﻟﺤﻜﻤﺔ
اﻟﺼﺪق واﻷﻣﺎﻧﺔ اﻟﺒﻴﺌﺔ واﻻﺳﺘﺪاﻣﺔ اﻟﺘﻮاﺿﻊ واﻟﺘﻌﺎون
13
اﻟﻮﺻﻒ اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ
اﻟﻘﻴﻢ
ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻘﻴﻢ ﻟﻪ اﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ اﻟﻔﻮاﺋﺪ ﻣﻨﻬﺎ ﺗﻌﺰﻳﺰ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﺬاﺗﻲ وﺗﺤﺴﻴﻦ اﺗﺨﺎذ اﻟﻘﺮار 15
ﺗﻮاﺻﻞ ﻣﻌﻨﺎ ﻋﺒﺮ: 056 414 7787 : ﻗﻨﺎة اﻟﻮاﺗﺴﺎب اﻟﻤﻮﺣﺪة | 06 5044555 : اﻟﻬﺎﺗﻒ rqlifeskills@sy.shj.ae : اﻟﺒﺮﻳﺪ اﻹﻟﻜﺘﺮوﻧﻲ
ﺗﻤﺖ ﻃﺒﺎﻋﺔ ﻫﺬا اﻟﻜﺘﻴّﺐ ﻋﲆ أوراق ﻣُﻌﺎد ﺗﺪوﻳﺮﻫﺎ، ﺗﻌﺰﻳﺰًا ﻟﺮوح اﻟﻤﺴﺆوﻟﻴﺔ اﻟﺒﻴﺌﻴﺔ وﺗﺸﺠﻴﻌﺎ ﻋﲆ ﺗﺒﻨﻲ ﻣﻤﺎرﺳﺎت اﻻﺳﺘﺪاﻣﺔ.
Page 1 Page 2 Page 3 Page 4 Page 5 Page 6 Page 7 Page 8 Page 9 Page 10 Page 11 Page 12 Page 13 Page 14 Page 15 Page 16 Page 17 Page 18 Page 19 Page 20Made with FlippingBook - PDF hosting