ﻃﻮّر ﻣﻬﺎراﺗﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﻣﻬﺎرات اﻟﻬﻮﻳﺔ!
ﺑﻌﺪ اﻻﻃﻼع ﻋﲆ ﻣﻬﺎراﺗﻨﺎ اﻟﺸﺨﺼﻴﺔ، ﺗﻌﺮّف ﻋﲆ ﺑﻌﺾ ﻣﻦ اﻷدوات اﻟﺘﺪرﻳﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺳﺘﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺗﻨﻤﻴﺔ ﻣﻬﺎراﺗﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ وﻣﻬﺎرات اﻟﻬﻮﻳﺔ.
. ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻘﻴﻢ 2
. ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ 1
ﻓﻲ ﻋﺎﻟﻢ ﻣﻠﻲء ﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺎت واﻟﻀﻐﻮط، ﻣﻦ اﻟﻤﻬﻢ إﻳﺠﺎد ﻃﺮق ﺗﺴﺎﻋﺪك ﻋﲆ اﻻﺳﺘﺮﺧﺎء واﻟﺘﻮازن اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ. ﻳﺘﻴﺢ ﻟﻚ ﺗﻤﺮﻳﻦ اﻟﺘﻨﻔﺲ ﻓﺮﺻﺔ ﻟﺘﻬﺪﺋﺔ ذﻫﻨﻚ وﺗﻨﻈﻴﻢ أﻧﻔﺎﺳﻚ، ﻣﻤﺎ ﻳﻌﺰز ﺗﺮﻛﻴﺰك وﻳﺨﻔﻒ اﻟﺘﻮﺗﺮ أﻣﺎ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ اﻟﻘﻴﻢ، ﻓﻬﻮ ﻳﺴﺎﻋﺪك ﻋﲆ ﻓﻬﻢ ذاﺗﻚ واﺗﺨﺎذ ﻗﺮارات ﺗﻌﻜﺲ ﻃﻤﻮﺣﺎﺗﻚ، ﻣﻤﺎ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﻣﻦ ﺗﺤﺪﻳﺪ أوﻟﻮﻳﺎﺗﻚ وﺑﻨﺎء ﺣﻴﺎة أﻛﺜﺮ ﺗﻮازﻧًﺎ ووﺿﻮﺣًﺎ. 12
Made with FlippingBook - PDF hosting