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Nuevo año, planes grandes — Hola, 2025! No dejes que te enganchen con el deducible PIP Testimonio del mes El caso curioso del envío de ninos a principios de los 1900s Costillas con balsámico y azúcar moreno El poder de planear alg
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COMO PLANES PEQUEÑOS PUEDEN HACER UNA GRAN DIFERENCIA Un truquito para ser feliz
PLANÉALO. Una vez establezcas que quieres hacer, empieza a planear. Nuestras vidas ocupadas a veces nos deja poco tiempo para hacer las pequeñas cosas que nos hace sentir bien. Trata tu felicidad como una cita importante y ponlo en el calendario. Pasar tiempo con seres queridos y amigos también tiene un sinnúmero de beneficios para tu salud mental, así que puedes optar por incluir a alguien más en la actividad que escojas. Al planear cosas que te traen alegría, te sentirás con más esperanzas, balanceado, y mejor equipado para lidiar con lo que se presenta en esta vida. Disfrutalo lo más posible!
Cuando la vida te abruma, o cuando no te sientas tan bien, suele ser difícil encontrar la felicidad o algo que te brinda esperanza. A veces la mejor medicina es cuidarse bien con actividades simples o darte gustos pequeños. Una de las mejores maneras para cambiar cómo te
sientes es planear algo que te emocione. Así sea una película o una clase de arte o tomarte un latte, poner prioridad a las cosas que te hacen feliz nos empodera con esperanza. Es como agregarle una luz de alegría a tu futuro, y hacer que los días difíciles sean más manejables. ¿QUÉ TE ENCANTA HACER? El plan que hagas no tiene que ser grande o complicado. Empieza con identificar actividades que te ponen contenta o que te interesen. ¿Te gustan las películas de comedia o te gusta ir a conciertos? Quizás puedes inscribirte en clases de improvisación o comprar tiquetes para ver una obra de teatro. Puede ser cualquier cosa que te saque una sonrisa.
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