J’utilise deux logiciels Heart Tracker et la dernière version emWave, grâce à laquelle on peut valider en commun, l’efficacité de l’entrainement suivi. Je consacre une part de mon activité à guider des méditations lors de matinées, de soirées ou de journées de Présence attentive. Ces entrainements s’adressent généralement à des personnes anxieuses. Et là aussi l’outil Cohérence Cardiaque me permet d’amener tout d’abord une pratique simple d’entrainement attentionnel sur la respiration, lors des tout premiers rendez-vous. Puis peu à peu d’accueillir dans ces temps de pause en pleine conscience, pour leur mieux-être, ces personnes, qui ne seraient probablement jamais venues « méditer… »
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VERSION 2
12/11/2017 05:44
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