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ThisofferexpiresMarch31,2019.
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When itcomestotreatingarthritis,youmayhavemoreoptionsthanyourealize.There isa lotyoucando toreduceyourachesandpains fromarthritis,whilegainingmore mobility and function. People often experience pain from arthritis because of stiff joints,musclesandother tissues. Inaddition,musclesbecomeweak, thereforenot supporting thearthritic joints.Ourcustomized therapy treatmentspromotemuscle strength, improve range of motion, increase mobility and ease pain. In addition, coupling your treatments with the following can also help you live life to the fullest and get you back to doing the things you love: 1. Education and self-management. When your treatment is over, our experts will have equipped you with the knowledge and exercises you need to continue your progress on your own. 2. Weight loss. Maintaining your recommended weight—or losing weight if you are overweight—can lessen your pain by reducing stress on your affected joints. Weight loss specifically helps ease pressure on weight-bearing joints such as the hips and knees. 3. Footwear and insoles. If arthritis affects your knee, special footwear and insoles can reduce pain and improve walking. 4.Kneebraces. Forosteoarthritiswithassociatedknee instability,akneebracecan reduce pain, improve stability and reduce the risk of falling. 5.Heatandcold. Manypeople find theheatofawarmbath,heatpackorparaffinbath eases arthritis pain. Others find relief in cold packs. Still others prefer alternating the two. 6.Exercise. Exercisehasbeenproven tohelpreducearthritispainwhile increasing strength and function. Knowing the right kind of exercises to do, is the key. Talking with our physical therapists will point you in the right direction. 6 Tips To Help Your ArTHriTis pAin 6 Consejos Para ayudar a su dolor de artritis
Cuandosse tratadehacerle frentea laartritis,puedes tenermuchasmásopciones de las que imaginas. Hay muchas cosas que puedes hacer para reducir los dolores y molestias que te causa la artritis, a la vez que ganas mayor movilidad y función. La gente a menudo experimenta dolor por la artritis dado que las articulaciones, los músculos y otros tejidos se ponen rígidos. Además los músculos se debilitan y nopuedensostener lasarticulacionesartríticas.Nuestras terapiaspersonalizadas promueven el fortalecimiento de los músculos, mejoran el rango de movilidad, incrementan lamovilidadycalmaneldolor.Además,complementartustratamientos con lo siguiente, puede ayudarte a vivir la vida al máximo y a volver a realizar las cosas que amas: 1.Educaciónyauto-gestión. Una vez que hayas finalizado tu tratamiento, nuestros expertos tehabránequipadoconelconocimientoy losejerciciosquenecesitaspara continuar tu progreso por ti mismo. 2. Pérdida de peso. Mantener tu peso recomendado—o perder peso si tienes sobrepeso—puede disminuir el dolor porque se reduce la presión sobre las articulaciones afectadas. La pérdida de peso ayuda específicamente a liberar la presiónsobre lasarticulacionesquesostienenelpesocomo lascaderaso lasrodillas. 3.Calzadoyplantillas. Si laartritisafecta tusrodllas,uncalzadoespecialyplantillas puede ayudarte a reducir el dolor y a mejorar tu forma de caminar. 4. Rodilleras. Para la artritis con inestabilidad asociada en rodillas, una rodillera puede ayudar a aliviar el dolor, mejorar la estabilidad y reducir el riesgo de caídas. 5.Caloryfrío. Muchagenteencuentraqueelcalordeunbañotibio,odealmohadillas calientes o baños de parafina les calma el dolor de la artritis. Otros encuentran la calma en almohadillas frías. Otros prefieren alternar ambos. Aprende más acerca dequées lomejorpara tihablandoconnuestrosespecialistasenCompletePhysical Rehabilitation. 6. Ejercicio. La ejercitación ha demostrado ser efectiva en la reducción del dolor a lavezque incrementa la fortalezay la función.Conocerel tipodeejerciciocorrecto, es la clave. Hablar con nuestros terapistas físicos y ocupacionales te ayudará a ir en la dirección correcta.
Staff Spotlight
Enfoque del Personal
BRYAN JOSEPH RIVERA, PHYSICAL THERAPIST Meet Brian Rivera, licensed Physical Therapist in New York, He obtained his Bachelors Degree in Physical Therapy at University of Perpetual Help System Laguna, Philippines. Brian previously work at Community General Hospital in the Philippines. Brian has extensive experience in_ Neuromuscular cases and Sports related injuries. Brian loves playing basketball and online games.
BRYAN JOSEPH RIVERA, FISIOTERAPEUTA Conozca a Brian Rivera, fisioterapeuta con licencia en Nueva York, obtuvo su licenciatura en terapia física en la Universidad de Perpetual Help System Laguna, Filipinas. Brian trabajó anteriormente en el Hospital General de la Comunidad en Filipinas. Brian tiene una amplia experiencia en casos neuromusculares y lesiones relacionadas con el deporte. Brian le encanta jugar al baloncesto y juegos en línea.
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