THE RESILIENT MINDSET - ACHTSAMKEIT FÜR STÄRKE UND AGILITÄT MENTAL HEALTH BALANCE ALS ERFOLGSFAKTOR IM BUSINESS Dauerhafter Veränderungsdruck, steigende Komplexität und volle Terminkalender verlangen von Mitarbeitenden und Führungskräften heute mehr denn je: präsent bleiben, flexibel handeln und auch unter hoher Belastung souverän agieren. Genau hier setzt „The Resilient Mindset“ an. In diesem Seminar erleben Sie, wie Achtsamkeit gezielt dabei unterstützt, mentale Gesundheit aktiv zu fördern und gleichzeitig die persönliche Widerstandskraft zu stärken. Denn wer es schafft, inmitten von Dynamik und Druck innere Stabilität zu entwickeln, reagiert nicht nur gelassener auf Herausforderungen, sondern bleibt auch handlungsfähig und klar im Denken. Mit einem starken Fokus auf den beruflichen Alltag zeigt das Seminar praxisnah, wie Achtsamkeit als Werkzeug genutzt werden kann, um Denkraum zu schaffen, emotionale Selbststeuerung zu verbessern und die eigene Agilität zu erhöhen. So entsteht eine Mental Health Balance, die nicht nur dem Einzelnen guttut, sondern auch den Unternehmenserfolg langfristig unterstützt – durch gesündere, fokussiertere und leistungsfähigere Teams. INHALTE Grundlagen der Achtsamkeit
Erarbeiten der wissenschaftlichen und medizinischen Hintergründe von Achtsamkeit und deren Wirkung auf das Gehirn Entwickeln von Ansätzen, um Präsenz und klares Denken im Berufsalltag zu fördern Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Anwenden praxiserprobter Techniken zur schnellen Entspannung im Arbeitsalltag Aufbau einer persönlichen Strategie zur nachhaltigen Stressresistenz Emotionale Intelligenz mit Achtsamkeit stärken Trainieren der bewussten Wahrnehmung und Steuerung eigener Emotionen Ausbauen der Fähigkeit, empathisch und konstruktiv auf andere zu reagieren Mit Achtsamkeit Kommunikation und Zusammenarbeit verbessern Fördern von aktivem Zuhören und wertschätzendem Austausch im Team Entwickeln einer achtsamen Kommunikationskultur für mehr Miteinander und Innovation
“IN EINER SCHNELLEN WELT IST ACHTSAMKEIT DIE FÄHIGKEIT DAS WESENTLICHE NICHT ZU VERPASSEN.”
PETRA ISABEL SCHLERIT BUSINESS COACHING | TRAINING | MEDIATION
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