SAVOIR NOMMER SES ÉMOTIONS
Coordonner ses actions en fonction de ses émotions demande de savoir identifier et nommer ses émotions. Mais l’alexithymie toucherait 15 % de la population mondiale. Elle se caractérise par l’incapacité à décrypter et différencier les émotions ressenties, voire une “absence” de ces dernières. (source) Rien n'est perdu. Un individu ayant une bonne conscience émotionnelle peut distinguer plus d’une quinzaine d’ émotions différentes (source) dont il peut comprendre les messages visant à adapter son comportement.
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