Retenons que selon la "triade de Beck" nos comportements (nos actions, nos conduites), nos pensées (nos croyances, nos représentations) et nos émotions (nos sentiments, nos affects) sont en interaction permanente. UNE LOGIQUE DYNAMIQUE
Selon Beck, pour sortir d’un stress, il s'agit de modifier l’un des éléments (émotion, pensée ou comportement) de la situation. De faire UN pas de côté pour observer le monde autrement. Une nouvelle piste à explorer pour développer son intelligence émotionnelle.
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