清爽水果奶昔
来点清新的享受！加点喜欢的水果，再加 1 袋纤丽姿蛋白粉，这款奶昔让 您随时感觉焕然一新。
• 1 杯 冷冻水果 （可任选）
• 1 杯 脱脂牛奶 （可用杏仁露、豆奶或椰奶代替）
• 1 袋 纤丽姿蛋白粉 （芒果味/草莓味）
• 6-8 颗 冰块
向搅拌机中倒入一杯脱脂牛奶，加 1 袋纤丽姿蛋白粉，再加一杯您最喜欢 的水果（建议用水蜜桃/草莓/芒果），放进冰块。搅拌均匀后，即可享 用！
芒果运动奶昔
这是一款不一般的运动奶昔！里面加入的电速运动冲饮，有助于快速补 充流失的电解质。
• 1 根 冷冻香蕉 （去皮、切块，然后冷冻）
• 1 杯 芒果丁
清爽 水果型
• 1 杯 冲泡好的电速运动冲饮
• 1/2 杯 冷冻覆盆子
（柠檬味/甜橙味）
将芒果和电速运动冲饮倒入搅拌机中混合，加入冷冻香蕉和覆盆子，搅 拌均匀。
本书 1 杯含量约为 240 毫升，可依据个人口味调整添加量，其它页面不再赘述。
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MELALEUCA
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