FOLKEMØTER OM SØVN
Åpne folkemøter om søvn
«Endelig! Jeg har aldri før møtt noen andre, verken foreldre eller foredragsholdere som har nevnt diagnosen til min datter og adressert utfordringene vi har med søvnen hos oss. Tusen takk.»
– Deltaker folkemøte om søvn i Trondheim
I februar har Autismeforeningen i Norge hatt stor glede av å arrangere åpne folkemøter om søvn i Bergen, Trondheim og Tromsø. Maj-Britt Posserud og Kristin A. Bakke holdt foredrag og innledet til samtale med oppmøtte. Posserud er lege og professor ved Universitetet i Bergen, Bakke er overlege og spesialist i barnesykdommer på NevSom – Nasjonalt kompetansesenter for Nevroutviklingsforstyrrelser og Hypersomnier. Posserud snakket overordnet om hvilke ulike plager med søvn som finnes, men la hovedvekten i foredraget sitt på tiltak og hvordan man kan bedre søvnmønsteret for barn,
ungdom og voksne. Bakke satt søkelys på forholdet mellom søvn, autisme, gener og sjeldne genvarianter. AiN vil dele noen av lærdommene fra møtet, tips og råd gjennom AiN sine kanaler på nettet. Noen tips som vi kan dele allerede her, er å oppsøke tegneserieboken som det ble vist klipp av på møtene. Den kalles «Opplys klokken din: Hvordan kroppen vår holder styr på tiden» og handler om lys og hvordan lyset påvirker døgnrytmen, søvn og mental helse. Tegneserien legger særlig vekt på de negative effektene av energirikt blått lys fra skjermer og andre lyskilder på kvelden og om natten. Foredragsholderne anbefaler å bruke
6
Made with FlippingBook Ebook Creator