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This offer expires February 29, 2020.
Esta oferta vence el 29 de febrero de 2020.
The Problem WiTh PosTure El problEma dE la postura
Trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarlo a identificar si sus dolores de cabeza son o no resultado de un dolor o una distensión en el cuello. Una de las causas más comunes de dolores de cabeza relacionados con el dolor de cuello es la posición de cabeza adelantada. Esta postura consiste en mantener usualmente la cabeza inclinada ligeramente hacia adelante, lo cual es un tipo de posición encorvada. Usted puede identificar si mantiene o no una posición de cabeza adelantada de la siguiente manera: párese derecho contra la pared y verifique si su cabeza descansa contra la pared o no, del modo como lo hace su espalda. Si su cabeza no toca la pared, eso significa que normalmente no está en una posición completamente derecha cuando está de pie. A medida que transcurren los años y usted mantiene la cabeza en esta posición adelantantada día tras día, puede comenzar a experimentar dolor como resultado de la tensión en los músculos del cuello. Cuando esto se convierte en un problema, trabajar con un fisioterapeuta lo puede ayudar. Estirar los músculos de su cuello para aliviar la tensión en esa área puede reducir la gravedad y la regularidad de sus dolores de cabeza. Estirar los músculos que se han vuelto tensos en la parte posterior de su cuello, así como los que se encuentran en sus hombros puede ayudarlo a encontrar alivio de la tensión que causa su dolor. Al tratar el dolor de cuello, es importante recordar que se debe priorizar la seguridad. Si bien hay muchas actividades simples que puede intentar hacer en casa para comenzar a estirar los músculos de su cuello, trabajar con un fisioterapeuta es la única manera de asegurarse de que se está estirando de un modo que no producirá lesiones mayores. Contáctenos para obtener más información.
Working with a physical therapist can help you to identify whether or not your headaches may be the result of neck pain or strain. One of the most common causes of headaches due to neck pain is forward head position. Forward head position means that when you are resting your head, you are continuing to hold your head slightly forward, which is a type of slouching position. You can identify whether or not you have a forward head position by standing straight against the wall and determining whether or not your head rests against the wall as your back does. If your head does not touch the wall when you are standing straight, then you aren’t fully standing up straight! As years go by and day after day you continue to hold your head in this forward position, you can start to experience pain as a result of strain in the muscles of the neck. When this is an issue, working with a physical therapist may be able to help. Stretching the muscles in your neck to alleviate neck strain can reduce the severity and regularity of your headaches. Stretching the muscles that have grown tight along the back of your neck as well as those along the shoulders can help you find relief from the tension that is causing your pain. When dealing with neck pain, it is important to remember that safety has to come first. While there are many simple activities you can try at home to begin stretching your neck muscles, working with a physical therapist is the only way to ensure that you are stretching in a way that won’t potentially lead to greater injury. For more information, contact us.
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