30-6-2025
Hoe jeugdtrauma doorwerkt in het volwassen leven…
Welke factoren hebben een invloed op onze mentale gezondheid?
Vroegtijdig stress/ trauma Chronische stress Weinig bewegen/veel zitten Verkeerde voeding
Slecht slapen Alcohol & drugs
(omgevings)factoren
Genetische aanleg Cognitieve activiteit Medicatie bijwerkingen Body Mass Index Letsel/hoofdwond Hormoonverstoringen
Vraag: Waar draait onze mentale in gezondheid in essentie om?
Je verliest steeds meer de verbinding met jezelf en ervaart op de achtergrond spanning.
5
6
Hoeveel onverwerkte emoties heb jij opgeslagen in jouw lichaam?
In hoeverre is jouw zenuwstelsel ontregeld?
Gevoelsexpressie zegt alles! Hoe goed kun jij? • Boos worden? • Verdrietig zijn? • Heb je wel eens dat je helemaal op gaat in een activiteit? (flow)
Kortom: hoe zwaar is jouw rugzak?
• Ga je met sporten wel eens tot de max? • Hoeveel mag jij genieten van jezelf? • Is je lijf van jou? Zit je erin? • Keihard lachen dat je buikpijn krijgt? • Pijn hebben, dat je roept om hulp? • Voelen?
Huidig leven
Ideale leven
Hoe minder flexibel het zenuwstelsel, hoe minder expressie en LEVENSLUST.
7
8
2
Made with FlippingBook Annual report maker