30-6-2025
Gebruik vaker olijfolie.
Eet vaker gefermenteerde voeding .
Vrouw en
Voorbeelden: Yoghurt Kefir Kimchi Zuurkool Desembrood Kombucha Cottage cheese
`
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33576418/
17
17
18
Beperk het gebuikt van je mobieltje.
Word je bewust van de dieperliggende oorzaken van stress.
1) Word je bewust van je emotionele patronen. 2) Word je bewust van je interne dialoog. 3) Zorg voor zingeving.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7246471/
19
20
5
Made with FlippingBook Annual report maker