Utenforskap
å spre kunnskap om fenomenet og å fokusere på forebygging. De trekker frem viktigheten av sosial støtte, realistiske/(reduserte) forventninger, stress- reduksjon, energiøkonomisering og mulighet for avmaskering. I tillegg påpeker de nødvendigheten av aksept og verdsetting av autister i samfunnet og å fremme positiv autistisk identitet.
generell livsmestring og for å kunne gjenkjenne og imøtekomme tidlige tegn på autistisk utbrenthet. • Fellesskap. Mange opplever stor støtte i å møte – eller lytte til – andre autister som kan validere deres følelser og opplevelser, gi emosjonell/ sosial støtte og/eller tilby råd ut ifra egne erfa- ringer (f.eks. ved fysiske treff eller via sosiale media). • Avmaskere. Å være den autentiske versjonen av seg selv kan handle om å kommunisere på den måten som passer best, redusere blikkon- takt og sensoriske inntrykk, stimme, snakke om og bruke tid på spesielle interesser. Forskning bekrefter at dette er en av de viktigste tilta- kene for å forebygge autistisk utbrenthet. Men avmaskering skal ikke påtvinges, og det er en forutsetning at det er – og kjennes – trygt for den autistiske personen. • Aksept og støtte fra omgivelsene, slik at man kan føle seg trygg på å være seg selv og på å si ifra om behov og be om hjelp og pauser ved behov. De nevnte forskningsstudiene konkluderer med at for å unngå autistisk utbrenthet er løsningen
Les hele teksten og se kilder på vår nettside
Skann eller klikk på autismeforeningen.no
AUTISME I DAG 17
Made with FlippingBook interactive PDF creator