WALKING & MORE Camminare fa bene, ma bisogna farlo nel modo giusto. Non basta una semplice passeggiata per ottenere benefici. Divertente e adatto a tutti, questo corso unisce la tecnica del fitwalking ad esercizi studiati per dimagrire, tonificare e aumentare l’elasticità muscolare, senza stressare il fisico. E’ obbligatorio indossare calzature idonee nelle palestre e presentare un certificato medico di idoneità all’attività sportiva non agonistica. sede durata giorni orario inizio prezzo LAMARMORA 19,5h MER 18:45-20:15 08/10/2025 195,00 € YOGA Trasforma il corpo e la mente con lo yoga! Il corso insegna posizioni (asana) ed esercizi di respi - razione per trovare la forma psicofisica e migliorare tutte le funzioni dell’organismo. Diminuzione dello stress, aumento delle funzioni cerebrali, maggiore flessibilità ed equilibrio sono solo alcuni dei benefici che potrai riscontrare già dalle prime lezioni. Abbigliamento comodo, calzettoni e un materassino. sede durata giorni orario inizio prezzo ARIBERTO 3 19,5h LUN 11:00-12:30 06/10/2025 200,00 € LAMARMORA 19,5h MER 20:15-21:45 08/10/2025 195,00 € YOGA DINAMICO La disciplina perfetta per chi cerca un allenamento più energico e vigoroso dello yoga tradizio - nale. Le posizioni dello yoga (asana), anziché essere mantenute a lungo, fluiscono in sequenza, scandite dal ritmo della respirazione. Lo yoga dinamico ti aiuta così a ridurre lo stress, aumen - tando allo stesso tempo forza, flessibilità ed equilibrio. Abbigliamento comodo, calzettoni e un materassino. sede durata giorni orario inizio prezzo ARIBERTO 3 19,5h MAR 20:00-21:30 07/10/2025 200,00 € YOGA NIDRA: il rilassamento profondo per corpo e mente Questa pratica meditativa ti guida verso uno stato di quiete profonda, sciogliendo tensioni e do- nandoti nuova energia. Perfetta per un sonno ristoratore e una maggiore concentrazione. Provala online e trasforma la tua vita! Abbigliamento comodo e un materassino. sede durata giorni orario inizio prezzo ONLINE 10h GIO 20:30-21:30 02/10/2025 100,00 € Workshop - DECLUTTERING Liberati del superfluo e vivi al meglio la tua casa con il decluttering! Per riorganizzare i tuoi spazi vitali non basta l’ordine, serve un nuovo approccio operativo. Il seminario ti insegnerà a ripensare i tuoi ambienti per guadagnare spazio, tempo e serenità. sede durata giorni orario data prezzo CUSANI 4h SAB 14:00-18:00 25/10/2025 65,00 €
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