Terry PT: Living Life Without Back Pain

UNDERSTANDING THEWHY AND HOW COMPRENDER EL POR QUÉ Y EL CÓMO

There are a lot of different reasons that back pain can develop. Even when you break down injuries, whether from overuse or athletic pursuits, there are different problems that can develop. Sprains and strains are common, but so are issues with the vertebrae, blood flow, and even concerns regarding the spinal nerves. Youmight be amazed to discover the different factors that could be influencing your back health. Such as: • Your personal level of physical activity, including how often you exercise and the intensity of your typical workouts. • The types of shoes that you wear, in addition to how frequently you walk in different types of shoes, particularly shoes that lack support or those with high heels. HowPhysical Therapy Helps. Physical therapy can help you overcome back pain by giving you the knowledge and support necessary to help your back feel better, giving you the option to get off the couch and push yourself to reach new goals. Working with a licensed and experienced physical therapist ensures that you do not take on toomuch too quickly, but instead are guided through the process of healing with gradual steps. For more information about overcoming back pain, contact us. Hay muchas razones distintas por las que se puede desarrollar el dolor de espalda. Incluso en casos en que sufra lesiones, ya

sean provocadas por uso excesivo o por actividades deportivas, existe una variedad de problemas que pueden desarrollarse. Los esguinces y las distensiones son comunes, pero también lo son los problemas con las vértebras, el flujo sanguíneo e incluso los problemas relacionados con los nervios de la columna. Podría ser una sorpresa para usted descubrir los varios factores que podrían estar influyendo en la salud de su espalda; tales como: • Su nivel personal de actividad física, incluida la frecuencia con la que hace ejercicios y la intensidad de sus ejercicios regulares. • Los tipos de zapatos que usa, además de la frecuencia con la que camina con distintos tipos de zapatos, en especial los que carecen de soporte o los que tienen tacones altos. Cómo ayuda la fisioterapia. La fisioterapia puede ayudarle a superar el dolor de espalda al proporcionarle el conocimiento y el apoyo necesarios para ayudar a que su espalda se alivie, y al mismo tiempo darle la opción de levantarse del sofá y esforzarse por alcanzar nuevas metas. Trabajar con un fisioterapeuta con licencia y experiencia le garantizará que no va a hacer demasiadas cosas demasiado rápido, sino que será guiado a través del procesode curaciónmediante pasos graduales. Comuníquese con nosotros para obtener más información sobre cómo superar el dolor de espalda.

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