Trøtte troll i ord Er du redd for at du ikke skal få sove, er det enda mindre sannsynlig at du klarer det. – Uroen over manglende søvn kan føre til langvarig søvnløshet, sier psykolog Annika Norell-Clarke ved Örebro universitet til forskning.no. Hun har fulgt 1800 svensker over halvannet år. Det viste seg at de som bekymret seg over manglende søvn i begynnelsen av studien, hadde større risiko for å utvikle langvarige søvnproblemer enn dem som ga blaffen. Insomni og mortalitet I en oppfølgingsstudie fra Helseundersøkelsene i Hordaland har forskere ved Folkehelseinstituttet, Uni Helse, Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdom- mer, Universitetet i Bergen, Finland og Australia, undersøkt sammenheng mellom insomni og mortalitet blant personer født i perioden 1953 til 1957. Målet med denne studien var å undersøke effekten av søvnløshet hos middelaldrende ut fra total dødelighet. Dødelighetsregisterdata ble knyttet til helseopplys- ninger innhentet i løpet av 1997-1999, som en del av Hordalandsundersøkelsen. 6236 deltakere i alderen 40-45 ga grunnlagsinforma- sjon om søvnløshet ved hjelp av et skjema. Høyde, ble vekt og blodtrykk målt. Dødsrisikoen blant deltakere med både søvnløshet og kort søvnlengde (mindre enn 6,5 timer) var spesielt høy, mens søvnløshet i kombi- nasjon med normal/økt søvnlengde ikke var assosiert med dødelighet. Etablering av forebyggende strategier og lavterskeltilbud bør derfor være en prioritert opp- gave i folkehelsepolitikken. (Sivertsen B, Pallesen S, Glozier N, Bjorvatn B, Salo P, Tell GS, Ursin R, Øverland S Studien er publisert i BMC Public Health)
Nådige Fjolset
Mulkt Profeter
Sove- stedet
Sjangler Frukten
Hvile- møbel Veggpynt Motby- delige Konj.
Mester- skap
Radio- aktivt gr.-stoff
Støtter Sted i Rogaland
Ødelegge Berø- velse
Leke Sjarm
Sideelv Skrek
Løpe fort
Forkortet Lengde- mål
Flokk Grunn- stoff 50
Sove- møbel Drikken
Obser- vere
KRYZZZORD Sett sammen bokstavene i de gule feltene til et ord som har med foreningen å gjøre. Send løsningsordet på epost til sovnforeningen@gmail.com og vi trekker en vinner som får fem FLAX-lodd i posten. Løsningen på kryssordoppgaven i siste nummer av Somnus var CPAP.
Elektrikerens nattlige sysler
fly, siden en slik timeplan kre- ver at man står opp lenge før radioverten og rett før bake- ren. Da er det nemlig sjelden noe problem å overbevise kroppen sin om at den treng- er å sove noen timer om ettermiddagen. Idet man står opp igjen ved midnattstider for å gjøre den jobben som man egentlig skulle gjort tidligere på etter- middagen før strømmen
MOLDE/VESTFOLDBANEN Det eneste vi trenger ekstra, vi som sover med CPAP, er strøm. Derfor blir det fort endringer i planene når hotel- let melder fra om at «fra 01.00 til 02.30 i natt må vi stenge av strømmen på grunn av planlagt vedlikeholdsar- beid».
Det er slike dager det er godt å ha tatt morgenens første
24
SOMNUS NR 4 - 2013
Made with FlippingBook - professional solution for displaying marketing and sales documents online